Autor: Alane Virginia

Curtinhas do Mundo Fashion II – moda e acessórios

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Publico neste domingo a segunda parte da coluna Curtinhas do Mundo Fashion da semana, com foco em moda e acessórios; e também na agenda da beleza que agita Salvador por estes dias, com a feira de cosméticos e o Yacht Summer Fashion. A coluna vai acabar se tornando diária, porque é muita coisa para mostrar. Confiram!

Meias para incentivar a fantasia

As meias são queridinhas das mulheres que sabem variar o visual. Um vestido, por exemplo, pode ganhar várias releituras e parecer um look totalmente diferente a depender da meia escolhida para acompanhar. Em Salvador, nem tanto, porque a cidade é bem quente, mas neste inverno, mesmo na capital baiana, quem não viu por aí a combinação de meias com shorts boyfriend, por exemplo? As dicas que destaco por aqui, no entanto, são para as mulheres – e homens, lógico – mais ousados, que gostam de estimular a fantasia na hora dos momentos íntimos. Sim, no universo feminino tem espaço para o erotismo, tudo depende do consentimento dos dois. Se a mulher gosta de se fantasiar e o parceiro também curte, tá valendo. Só não pode é rolar imposição, porque aí o jogo perde a graça. Os modelos das fotos são da marca americana Leg Avenue e estão à venda na Loja do Prazer (um sex shop virtual): www.lojadoprazer.com.br.

Novos modelos da DeMillus

As meias de dançarina de cã cã não são muito a minha praia, mas adoro uma boa lingerie. A DeMillus é uma das marcas que uso e aprovo. Para este Verão, a marca vem com uma linha romântica, na coleção Joli DeMillus, que combina a transparência e a leveza do tule, com drapeados, frufrus e laçarotes. Românticas e sexies, as peças sugerem um passado repaginado. A sensualidade fica por conta da modelagem e da cor carmim da estampa. Confeccionada em tule elástico, a coleção traz duas opções de sutiãs e duas de calcinhas, menos comportados e mais comportados, para atender todos os gostos e estilos. Para saber onde encontrar: SAC – 0300-7892115 ou visite o site da marca – www.demillus.com.br.

E por falar em DeMillus, a marca lançou novos modelos de modeladores: o Massagio é um body confeccionado em cetinete microfibra de alta compressão, com reforço frontal para maior firmeza do abdômen. As taças em espuma moldada, com suporte, acomodam os seios sem marcar sob a roupa. Silicone no acabamento do decote e nas costas, proporciona melhor aderência. Vem com fechos entre as pernas e alças removíveis. Tamanhos do 42 ao 48. A Camisete Support, em cetinete microfibra de alta compressão, disfarça os excessos, mantém o abdômen firme, define a cintura e toda a silhueta. As taças anatômicas, sem aro e sem espuma, sustentam os seios sem aumentá-los. Alças largas, tipo regata, contribuem para o conforto. Tamanhos do 42 ao 50.  E por fim, a Blusa Modeladora, confeccionada em microfibra de alta compressão, modela o busto, mantém o abdômen firme, disfarça os excessos, alonga e define a silhueta. As taças em espuma moldada sem costura acomodam os seios sem marcar sob a roupa. Tamanhos do 42 ao 50. Dicas DeMillus: 1. Ao invés de vestir a Camisete Support e a Blusa Modeladora pela cabeça, vista-as pelos pés. Deslizam facilmente e suspendem mais os seios. 2. Modelador menor que as medidas causa desconforto. Compre no tamanho certo, considerando medidas do busto, cintura e quadril.

Óculos de sol, proteção e estilo

Tenho fotosensíbilidade extrema e não vivo sem óculos escuros, mesmo nos dias nublados. Sem contar que, óculos de sol, numa cidade com altíssima incidência de raios solares como Salvador é mais que luxo, é necessidade. Marcas, modelos, preços é o que não falta no mercado. Na coluna de hoje indicado um modelo da Sorel, que apresenta a coleção de óculos de sol Pierre Cardin. Com frontal retangular, extremidades arredondadas e hastes grossas com aplique da logomarca em metal, o modelo tem design clássico e feminino, que combina  com o look das mulheres que fazem a linha executiva ou gostam de um toque refinado mesmo no visual colorido e despojado da Primavera-Verão. A coleção é formada por três diferentes modelos, com peças disponíveis nas cores preto, demi, fumê degradê e bronze.
Para saber onde encontrar: SAC -0800 703 944 ou email – [email protected].

Yacht Summer Fashion agita calendário de moda baiano

Preview do catálogo de Verão 2011 da Vuarnet

De terça, 26, até a quinta, 28, acontece em Salvador o Yacht Summer Fashion, evento de moda que alia beleza e ação social, pois tem parte da renda revertida para obras da Paróquia de Nossa Senhora da Vitória, no bairro da Graça. Entre as marcas que participam do evento estão a Vuarnet, Nakisska e Overend, três grifes de moda jovem e visual elegante e despojado.  Dia 26, às 20h, a Nakisska apresentará sua coleção inspirada na obra de Valentino, renomado estilista italiano. O vermelho domina a cartela de cores. Além dos trajes de festa, que são o carro-chefe da grife, os estilos balada e casual receberam atenção especial para a estação mais quente do ano. Na quarta, 27, às 20h, a grife carioca Overend mostra a coleção inspirada nas belezas naturais das Ilhas do Pacífico. Transparência, frescor e leveza são características das peças desta temporada, que têm como referência a natureza exuberante e a grande diversidade de fauna e flora dos paraísos tropicais. Inspirada no multicolorido dos elementos orgânicos, a cartela de cores traz uma grande variedade de tons vibrantes, com predominância de azul, verde, vermelho e rosa. E, por último, a grife francesa Vuarnet apresentará sua coleção no dia 28, a partir das 20h, durante o primeiro bloco de desfiles da noite de encerramento do evento. O Verão Vuarnet 2011 aposta em tecidos leves e tons pastel, garantindo às peças sofisticação e frescor. Ao todo, 15 looks serão expostos, imprimindo o lifestyle Vuarnet não só em roupas, mas também em óculos de sol, acessórios ícone da marca.

SERVIÇO:

O quê: Yacht Summer Fashion

Onde: Yacht Clube da Bahia – Ladeira da Barra, Salvador, Bahia

Quando: De 26 a 28/10 (terça a quinta), às 20h

Quanto: R$25,00

Cosmética Bahia traz novidades da beleza para Salvador

A Cosmética Bahia 2010, feira de beleza iniciada no sábado, 23, acontece até terça-feira, 26, das 14h às 22hs, com entrada franca, no Centro de Convenções (Boca do Rio).  Em paralelo, acontecem ainda:  o 14° Congresso Científico de Estética e Cosmetologia da Bahia, o Congresso de Cabeleireiros Afros e Étnicos do Brasil, o Congresso de Manicure e o Simpósio de Maquiagem, comandado pelo maquiador global Danilo Donadeli. Todos estes eventos ocorrem das 8 às 18hs, no quarto andar do Centro de Convenções. Participam da Cosmética Bahia 2010 cerca de 40 marcas. O evento também oferece transporte gratuito, através de ônibus que fazem o roteiro (ida e volta) Iguatemi – Centro de Convenções.

SERVIÇO:

O quê: Cosmética Bahia 2010

Onde: Centro de Convenções da Bahia

Quando: até 26 de outubro,  das 13 às 22hs

Quanto: Entrada franca (Transporte grátis: Sh. Iguatemi <–> Centro de Convenções)

Verão em tons vibrantes da Brix

As blusas da marca catarinense Brix aparecem com shape contemporâneo, privilegiando conforto e o bem-estar na hora de se vestir. A coleção traz peças que valorizam o corpo, principalmente durante os dias quentes de Verão. Os looks são coordenados para atender a todas as propostas, seja para o trabalho ou o happy hour. As tonalidades são vibrantes como pink e coral, remetendo à alegria da estação. O frescor aquático transita entre o azul e o verde e a paleta de tons neutros aparece em modernas regatas com visual inovador e super versáteis. Os modelos com manga caída, ampla e também sem manga trazem ombro à mostra, decotes em V, nadador, gola arredondada, babados e drapeados.  Já as pólos femininas compõem o estilo despojado nas versões lisa ou listrada. Body e tops são uma ótima opção para ser usados na praia, na academia, no clube e até mesmo no dia-a-dia. Para saber onde comprar: SAC – (11) 3073-1066 ou visite – www.brixjeans.com.br.

Delatia brilha em Passione

A bolsa usada pela personagem Jéssica, interpretada pela atriz Gabriela Duarte, nos capítulos dos dias 7 e 8 de outubro da novela Passione (Silvio de Abreu) se chama “Lambada”, e integra a nova coleção “Ritmos”, assinada pela designer Ruth Rodrigues, exclusiva da grife curitibana Delatia. Criada há um ano, a grife teve peças na última São Paulo Fashion Week, no desfile de Mario Queiroz, que passou a assinar a linha masculina da marca.  Para saber onde encontrar as peças: (41) 3093-4622 ou no site www.delatia.com.br . Tem também a Delatia Showroom Mario Queiroz: (11) 3062-3982.

Sandálias para meninas de atitude

A Impec criou uma coleção infanto-juvenil, com sete modelos inspirados no estilo Birken, que conjuga pegada fashion, conforto e bem-estar aos pés. Com opções em velcro, fivelas e estilo papete, as peças aparecem nas cores rosa, lilás, laranja e verde. Com referências modernas, o charme da coleção fica por conta do solado com desenhos de florzinhas, além dos detalhes como apliques de flor e fivela dourada com pingentes. As sandálias têm ainda um solado anatômico, que ajuda na distribuição do peso e auxilia na circulação sanguínea.  Os modelos infantis estão disponíveis do número 22 ao 32. Para saber onde encontrar: site www.impec.com.br e através do SAC (16) 3713 7444.

Para os pés das mocinhas mais velhas

A Azaleia apresenta uma diversidade de modelos na sua coleção Verão 2011. Destaque especial para o modelo meia pata, novo xodó das fashionistas. São sandálias com diferentes saltos, sapatilhas, peep toes e sapatos valorizados por detalhes. Os metais continuam como forte tendência e estão presentes em aplicações e fivelas. Além deles, os lançamentos destacam laços, pedras, cristais e flores, que traduzem a alegria da coleção. A natureza também é um dos elementos em alta e está evidenciada na estamparia com animal print e texturas como cobra, raia, onça e zebra, além dos florais. O brilho aparece em tecidos como o cetim e nos detalhes em paetê. Para completar, as cores fortes e atuais que estão na moda, como o pink, o verde jade e o coral, garantem personalidade aos modelos. Na cartela mais clássica, destaque para o prata e os tons pastéis. Mais no site: www.azaleia.com.br.

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Curtinhas do Mundo Fashion I – Cosméticos

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As novidades da coluna Curtinhas do Mundo Fashion desta semana foram divididas em duas sessões, para facilitar a pesquisa dos interessados. Na primeira, publicada neste sábado, os lançamentos na área de cosméticos. No post publicado em sequência, no domingo, entram notinhas sobre moda e acessórios para a próxima estação.

Fiquem por dentro do que chega ao mercado:

Neutrox lança versão para cabelos oleosos
A Neutrox acaba de lançar uma linha especialmente desenvolvida para combater o aspecto gorduroso e o excesso de oleosidade do couro cabeludo de quem tem cabelos oleosos e pesados. Composta por shampoo e condicionador, a linha Bye Bye Cabelos Oleosos promete ação direta junto à raiz dos fios, equilibrando a atividade das glândulas responsáveis pela produção da oleosidade natural dos cabelos. Dessa marca, já usei o shampoo e o condicionador para cabelos cacheados e o resultado é semelhante ao de outros produtos de marcas similares. Em duas fases, o tratamento com a linha Bye Bye Cabelos Oleosos envolve a limpeza dos fios, com o uso do shampoo para estabilizar a produção da gordura e limpar sem agredir a estrutura e sem ressecar os fios (é indicado apenas para cabelos mistos e oleosos). Na sequência, vem a aplicação do condicionador, que finaliza o tratamento garantindo a maciez ao pentear. A marca, que tem preço acessível, é fácil de encontrar em farmácias, supermercados e lojas especializadas em cosméticos, mas para saber onde achar na sua cidade, ligue para o SAC: 0800 – 7034071.

Tintura para as madeixas

A Avon lançou três novos tons de vermelho na sua linha de coloração Advance Techniques Coloração: 3.66 Castanho Escuro Vermelho Intenso, 4.66 Castanho Vermelho Intenso e 6.66 Louro Escuro Vermelho Intenso. A linha é endossada pelo hair stylist da marca, Marco Antonio de Biaggi e possue fórmula com micropigmentos cristalizados, que penetram no fio e prometem cor intensa e duradoura, além de cobertura dos fios brancos e proteção UV. Ainda não experimentei nenhuma coloração da marca, mas segundo de Biaggi, o 3.66 é indicado para mulheres que gostam de tons profundos. “Combina muito bem com cabelos mais curtos, com corte estilo Chanel e suas variações”; o 4.66 fica bem em mulheres com pele clara. ” Ideal para cabelos de fio reto”; e, o 6.66 é indicado para mulheres que cansaram do tom louro dourado e querem variar. “Considero que a tonalidade vai bem em cabelos médios e longos”.  Para testar as cores antes de aplicar, as consumidoras podem acessar o site: www.coloracaoavon.com.br e brincar com o simulador de cores. Para comprar, o caminho é pedir para uma consultora da marca ou ligar para o SAC: 0800 708 2866. Acesse também o folheto virtual: www.folhetoavon.com.br

E por falar em tinturas, Cláudia Raia, a Jaqueline do remake de Ti Ti Ti estreia nova fase na trama, com madeixas loiras. A transformação da atriz ficou a cargo de Wanderley Nunes, cabeleireiro de celebridades. O hair stylist optou neste look por um corte alegre, romântico e espontâneo, tal e qual o papel de Cláudia na novela.  O cabelo da atriz fou inteiro repicado a partir da altura dos olhos e feito em várias camadas para dar movimento, volume e balanço aos fios. “Como as franjas são uma das tendências para o verão, deixei a dela no comprimento entre o nariz e o queixo”, explica Wanderley Nunes. A cor utilizada, foi 7/3 da Wella e as luzes são finas e espaçadas, em tons de loiro dourado em todo o cabelo.

Para não sofrer as agressões do sol

A marca de dermocosméticos Biomarine lançou novos produtos de praia na sua linha Sun Marine, que prometem mesclar proteção contra os raios UVA/UVB e ativos que combatem as rugas. A lista é formada por: Corporalitè Bronzè, um autobronzeador que pode ser usado antes ou depois da exposição solar, para iniciar o processo de bronzeamento ou para manter o bronzeado adquirido; Corporalitè, loção pós-sol que prolonga o bronzeado; Sun Marine FPS 04 – Óleo Gel Estimulador do bronzeado, contém óleos de urucum e cenoura e fornece proteção UVA/UVB, com FPS 04, com textura leve e toque acetinado; o Sun Marine FPS 20, em forma de water gel, conta com textura leve, emoliente e de rápida absorção – e é especialmente indicado para peles mistas e oleosas; Sun Marine FPS 30 – Loção cremosa suave com proteção UVA/UVB e FPS 30, resistente à água. É indicado para peles que não costumam se bronzear e quase sempre ficam vermelhas, tem a textura macia e não pegajosa; e, por fim, o Sun Marine FPS 66 – loção fotobloqueadora não oleosa e resistente à água, que apresenta fator de proteção UVA e UVB de amplo espectro, com FPS 66, ação antirrugas e promete ainda estimular a renovação celular. Para saber onde encontrar, entre em contato com o SAC Biomarine: (11) 4196-1500.

Maquiagem Tracta para o Verão 2011

A marca Tracta batizou sua Coleção Verão 2011 de Impressionisme, inspirada no movimento artístico. Assim como os quadros deste movimento, a nova coleção abusa das cores fortes e vibrantes e das texturas para criar um verão cheio de movimento e alegria. A linha é formada por PRIMER – pré-maquiagem. Desenvolvido para ser aplicado antes da maquiagem, forma um filme leve e imperceptível sobre a pele, garantindo, assim, uma melhor fixação da maquiagem e diminuindo a oleosidade da pele. Promete também preencher as linhas de expressão e poros, deixando a pele aveludada e macia com um toque. Pode ser aplicado antes de qualquer maquiagem, mas tem uma melhor performance com produtos minerais. Também da nova coleção, o QUARTETO DE SOMBRAS LOUVRE, promete realçar e valorizar o olhar, tornando-o mais sensual e provocante. Fácil de aplicar e com textura macia, promete ótima fixação e possibilita inúmeros looks. Outro item é o
PÓ FACIAL MINERAL, 100% mineral, leve e fino, com toque aveludado e acabamento uniforme. É apropriado para finalizar a maquiagem e promete um efeito radiante. Com longa duração, apresenta as tonalidades Sunny e Warm. Para saber onde adquirir e ver outros itens da linha visite: www.farmaervas.com.br ou ligue para o SAC: 0800 122 911.

Mary Kay lança anti-idade para o corpo

A marca norte-americana Mary Kay lança no país mais um produto da linha TimeWise®, a Loção Corporal Firmadora Targeted-Action™. A promessa do produto é combater os sinais do tempo e a perda de firmeza na pele do corpo. Atualmente, estou testando dessa mesma marca, a máscara Even (dica da minha consultora Mari Mendes), também lançamento, e uma das minhas mais novas aquisições, a linha cellu-shape (contra celulites). Em post anterior, divulguei o novo creme para colo e mãos, que está na minha cestinha de compras. Em breve publico o test drive aqui no blog com as impressões de consumidora. Mas, voltando a falar da nova loção firmadora, a fórmula possui uma poderosa combinação de extratos botânicos, como do açaí, das sementes de café e da castanha da Argania espinosa e promete ajudar a tonificar, firmar e tensionar a pele, melhorando sua estrutura de sustentação. Além disso, garante proporcionar hidratação. Entre os componentes, seis fontes de antioxidantes ajudam a garantir proteção contra agentes externos que causam estresse e podem deixar a pele ressecada e com aspecto envelhecido. O produto prevê ainda hidratação por 24 horas. Com vitamina E, conhecida por sua ação condicionante, e glicerina, que ajuda a manter o nível ideal de umidade na pele. Nos testes realizados pelos laboratórios da marca, após duas semanas de uso, 94% das consumidoras voluntárias para o teste observaram uma pele mais macia e após quatro semanas de uso, 77% observaram uma pele com aparência mais tonificada,  79% observaram uma silhueta mais delineada e suavizada e 81% afirmaram que a pele parecia mais firme. Com os testes feitos durante oito semanas: 68% observaram o contorno do corpo mais firme e 78% afirmaram que a pele do corpo parecia mais definida. Agora é experimentar e conferir se as estatísticas se confirmam!

Serviço:

Loção Corporal Firmadora Targeted-Action™ TimeWise®: R$ 95,00 (236 ml). Para encomendar produtos da Mary Kay em Salvador, deixo aqui a dica de Mariana Mendes (minha consultora e amiga) – (71) 9109-8493 ou [email protected]; e da Sarah Lemes (que já é diretora da marca) – (71) 9114-1507. Para outras localidades do país ou para escolher sua própria consultora, a Mary Kay tem um servicinho “mão na roda” no site oficial da marca. Basta digitar o CEP e eles te dão a listinha da sua região: Acesse aqui. Visite também o site: www.marykay.com.br.  O telefone do SAC é: 0800 7020738.

E para finalizar a coluna, que um dia desses vai acabar batizada de “Compridinhas do Mundo Fashion”, de tanto que as notas crescem, outra da Mary Kay, dessa vez que recebi via email, da assessoria da marca (yes, já descobriram o blog!). Trata-se de uma dica de look para o Halloween. Creiam meninas, tenho uma tia que casou no Dia das Bruxas e o casório já dura 20 anos.

Pois bem, se você também está querendo encontrar um príncipe encantado dentro da abóbora, ou se só está mesmo com vontade de arrasar na make para se sentir bem consigo mesma, anote: para criar um visual dark chick no Halloween, use: batom Cremoso Rich Cocoa, um tom de marrom que, se aplicado com bastante intensidade, pode deixar a boca bem escura; o lápis retrátil para os olhos e o delineador líquido para olhos, ambos na cor preta. Para conseguir efeitos sombreados ao longo das pálpebras, podem ser utilizados também a Sombra Mineral nos tons granitte e coal. E, para finalizar e deixar o olhar bem marcado, o Ultimate MáscaraTM para cílios, que promete até cinco vezes mais volume.

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Foco sobre a saúde feminina: osteoporose e pilates

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Finalizando a série Foco sobre a saúde feminina, Cristina Abrami, do CGPA Pilates, explica de que forma esse método pode ajudar pacientes com osteoporose e quais exercícios são indicados e contra-indicados para quem tem a doença. Confiram!

OSTEOPOROSE E A PRÁTICA DE PILATES

O aumento da expectativa de vida do brasileiro tem sido acompanhado por uma epidemia silenciosa, que pode ganhar maiores proporções nas próximas décadas. A vilã, conhecida como osteoporose, compromete a qualidade de vida de uma em cada três mulheres acima de 50 anos. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada três mulheres com mais de 50 anos tem a doença. 75% dos diagnósticos são feitos somente após a primeira fratura. No Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4 milhões de fraturas decorrentes da osteoporose. 200 mil pessoas morrem todos os anos no país em decorrência destas fraturas. Os dados estão disponíveis em: dez coisas que você precisa saber sobre a osteoporose.

Exercícios físicos são recomendados e o Pilates tem se mostrado aliado para o combate à osteoporose. A diretora técnica do CGPA Pilates, Cristina Abrami, comenta como a prática do método pode ajudar quem quer evitar o desgaste dos ossos e quem já tem a doença.

1- O que é osteoporose?

Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde – osteoporose é uma desordem esquelética caracterizada por redução da massa óssea, com alterações da microarquitetura do tecido ósseo, levando a redução da resistência e ao aumento da suscetibilidade a fraturas. A perda óssea pela osteoporose acontece de maneira gradual e silenciosa, não apresenta – na maioria dos casos – nenhum sintoma. Normalmente a diminuição da densidade óssea só é percebida quando há perda de estatura, aumento da cifose torácica ou em alguns casos quando aparecem dores na linha da cintura.

A osteoporose pode atingir: mulheres, homens, crianças, jovens, adultos e idosos. Não deve ser considerada como um processo normal de envelhecimento, por isso foi considerada como doença em 1994, pela OMS. Nos Estados Unidos a osteoporose é considerada epidêmica. Uma a cada duas mulheres e um a cada quatro homens, com idade superior a 50 anos, sofrerá ao longo de suas vidas uma fratura de coluna, quadril  ou punho por osteoporose.

2- Os professores de educação física e o pessoal de academia estão preparados para lidar com esse portador?

Portadores de osteoporose, na maioria das vezes, não sabem que foram acometidos pela doença. Os portadores de osteoporose correm grande risco de sofrerem fratura durante as suas atividades físicas.  Grande parte dos professores de ginástica e até fisioterapeutas desconhece a doença e como desenvolver programas seguros para os alunos portadores de osteoporose. Muitas vezes por falta de informação, aplicam exercícios que podem – gradativamente – causar micro-fraturas, agravando o quadro. A maioria dos exercícios deve ser modificado para  alunos portadores de osteoporose. O Pilates é indicado para pessoas que possuem osteoporose, desde que aplicado por um professor que tenha amplo conhecimento – tanto da técnica como da doença – para poder adaptar os exercícios sem oferecer risco de fratura ao aluno com osteoporose.

3- Como o Pilates pode ajudar quem sofre de osteoporose?

É importante informar que o “Método Pilates tradicional”  necessita ser modificado para ser aplicado em alunos com osteoporose. Algumas posições são totalmente contra-indicadas, podendo causar fraturas principalmente na coluna vertebral. O Método Pilates desenvolve grande consciência corporal, força e equilíbrio, condições indispensáveis para portadores de osteoporose. Os equipamentos oferecem comodidade e assistência ao aluno, permitindo que o professor faça as correções necessárias para obter melhores resultados com maior segurança.  Pessoas com osteoporose têm a tendência ao aumento da cifose torácica e por conseqüência a cabeça tende a ficar em uma posição mais protrusa. Os exercícios do Método Pilates visam à correção desta postura errada e trazem o aluno o mais próximo possível da posição ereta. Além do trabalho resistido, o aluno com osteoporose precisa treinar o seu equilíbrio para evitar quedas, motivo de grande parte das fraturas ósseas em indivíduos da terceira idade.

4- Quais os exercícios mais comuns para combater a osteoporose?

Os exercícios mais comuns são para fortalecimento abdominal (sem flexão da coluna),  o desenvolvimento de equilíbrio, o fortalecimento da musculatura posterior do tronco, dos flexores e extensores dos quadris e para os membros superiores e inferiores.

5- Os médicos indicam o pilates para estes casos?

Sim, cada vez mais os médicos reconhecem os benefícios do Pilates e recomendam a prática do método aos seus pacientes.

6- Dicas para portadores de osteopenia ou osteoporose:

>>Não executar exercícios que exijam a flexão da coluna, como os abdominais tradicionais.
>>Dê preferência aos exercícios de extensão de coluna no lugar dos de flexão.
>>Trabalhe os exercícios de equilíbrio, para evitar quedas.
>>Execute exercícios que fortaleçam a musculatura e que trabalhem por compressão e impacto, estes ajudam a aumentar a DMO (densidade mineral óssea)
>>Hidroginástica não é indicada para aumentar a DMO; não trabalha a ação da gravidade
>>Procure variar o treino, especialistas dizem que os ossos gostam de surpresas!

*Fonte: Cristina Abrami é formada em Educação Física pela USP, certificada no Método Pilates pelo Physicalmind Institute dos EUA como professora de instrutores e possui o selo internacional de Certified Pilates Teacher pela PMA – Pilates Method Alliance – que atesta a qualificação de profissionais em todo o mundo. Para saber mais, visite o site: www.cgpapilates.com.br

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Confira os outros posts da série:

>>Testes para saber quando a mulher entrará na menopausa

>>Prevenção à osteoporose

>>Tratamento alternativo para menopausa

>>Foco sobre a saúde feminina no mês de outubro

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Contos para adultos exploram temática da alma feminina

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O espetáculo Histórias da Mulher Selvagem será apresentado nesta sexta, 22, às 20h, no Ciranda Café, durante uma noite de “contos para adultos”. A ideia é explorar a temática da alma feminina, de forma instintiva e focando nos desafios e etapas rumo ao amadurecimento.

As histórias, contadas pela artista plástica e psicóloga Flávia Bomfim e pela arte-educadora Keu Ribeiro, falam das relações e desejos femininos. As duas integram o grupo Iandé – Todo Conto tem um Canto, um coletivo de contadores de histórias de Salvador.  Todo o espetáculo terá acompanhamento de música instrumental.

Serviço:

O quê: Histórias da Mulher Selvagem

Onde:  Ciranda Café – Rio Vermelho (www.cirandacafe.com)

Quando: dia 22, sexta, às 20h

Quanto: ingressos a R$ 5

Mais informações pelo telefone (71) 3012-3963

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Foco sobre a saúde feminina: teste para saber quando a mulher entrará na menopausa

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A reportagem abaixo fala de uma pesquisa desenvolvida no Irã que tem como objetivo predizer a idade em que uma mulher entrará na menopausa, ajudando desta forma aquelas que querem primeiro realizar projetos pessoais para só depois dedicarem-se à maternidade. O teste ainda não existe, mas já causa expectativa na área de reprodução humana. Além disso, o material também explica um pouco sobre a menopausa precoce, que atinge mulheres na faixa dos 30 anos e que pode ter causas genéticas ou médicas.

Irã cria teste para medir idade em que mulheres entrarão na menopausa

Estudo no futuro será instrumento útil para mulheres que querem adiar a maternidade

Pesquisadores iranianos desenvolveram um teste capaz de prever quando as mulheres vão entrar na menopausa. Ramezani Tehrani, professor associado da Shahid Beheshti Faculdade de Ciências Médicas de Teerã, autor do estudo, apresentou os resultados preliminares de sua pesquisa durante a 26 ª reunião anual da Sociedade Européia de Reprodução Humana e Embriologia, realizada em Roma, em junho passado.

Tehrani explicou que por meio de um exame de sangue é possível prever com antecedência quando as mulheres entrarão na menopausa. Os resultados do estudo podem representar o primeiro passo na criação de um instrumento útil para ajudar as mulheres a decidirem qual o melhor momento para ter um bebê.

A pesquisa, iniciada em 1998, ainda se encontra em andamento. Para chegar às conclusões divulgadas durante o evento, o pesquisador iraniano explicou como os testes foram feitos: os cientistas retiraram amostras de sangue de 266 mulheres, com idade entre 20 e 40 anos, e mediram a quantidade de hormônio AMH (anti-muleriano) – produzido pelas células do ovário da mulher – em seus corpos.

O teste de AMH revela quantos óvulos a mulher ainda tem no ovário. Duas outras amostras de sangue foram retiradas nos seis anos seguintes e exames físicos também foram realizados para comprovar os resultados obtidos por meio do exame de sangue.

Com base no AMH medido, os cientistas usaram um modelo matemático para estimar quando as mulheres entrariam na menopausa. Para as 63 mulheres do estudo que entraram na menopausa, a previsão dos cientistas se mostrou correta dentro de uma margem de quatro meses.

Mesmo diante dos resultados promissores, o próprio Tehrani mostrou-se cauteloso ao afirmar que o AMH é capaz de indicar o status reprodutivo de uma mulher mais acuradamente do que sua idade cronológica, mas considerando o pequeno universo de mulheres que participaram do seu estudo, ele mesmo defende que devem ser feitos estudos mais longos com mulheres na casa dos vinte anos e acompanhá-las durante vários anos. “Aí, sim, somente com a exata concentração sérica de AMH, será possível predizer com absoluta certeza quando a menopausa se dará”, defende o cientista iraniano.

Menopausa precoce – O exame iraniano não prevê quando a mulher perderá a fertilidade – o que tipicamente acontece cerca de uma década antes da menopausa – mas se os médicos souberem quando a menopausa começará poderão calcular uma aproximação da data do fim dos óvulos. “Com o aprofundamento das pesquisas, este exame poderá ser muito útil na identificação de mulheres que podem ter uma menopausa precoce, antes dos 50 anos”, defende o Prof° Joji Ueno, ginecologista, diretor da Clínica GERA.

Segundo o médico, a menopausa precoce é o quadro clínico que se apresenta quando a mulher entra na menopausa antes dos 32 anos, ou seja, período em que ela fica um ano ou mais sem menstruar com sintomas específicos. “A menopausa precoce não é um distúrbio hormonal, é a falência ovariana em uma mulher jovem. A falência ovariana prematura (FOP) é a perda temporária ou definitiva da função gonadal que acontece após a menarca e antes dos 40 anos de idade. Ela é caracterizada pela diminuição do número de folículos ovulatórios e é exatamente essa condição que vai gerar alteração hormonal”, explica Ueno.

Não existe uma causa determinante para o surgimento do problema. A menopausa precoce pode ocorrer por vários fatores, como o histórico familiar, por exemplo. “Há também outros fatores externos que podem antecipar a menopausa, como a remoção dos ovários ou de grande parte deles e os tratamentos contra o câncer. A radioterapia e a quimioterapia têm como objetivo impedir o crescimento celular canceroso. Porém, estes tratamentos não atingem apenas as células malignas, mas as sadias também. Dentre outros efeitos colaterais, os tratamentos contra o câncer podem levar a uma falência prematura dos ovários”, esclarece Joji Ueno, responsável do setor de vídeo-histeroscopia ambulatorial do Hospital Sírio Libanês.

Menopausa precoce e gravidez – A determinação da causa da menopausa prematura é importante para as mulheres que desejam engravidar. O exame físico é útil, seguido por exames complementares, como o de dosagem hormonal e o ultra-som ovariano. “Exames de sangue podem ser realizados para se investigar a presença de anticorpos que acarretam danos às glândulas endócrinas – exemplo de doenças auto-imunes. Para as mulheres com menos de 30 anos de idade, uma análise dos cromossomos é geralmente realizada”, explica Joji Ueno.

Confirmado o diagnóstico, a regra para tratamento é a Terapia de Reposição Hormonal, a TRH. O uso da TRH é imprescindível nos casos de menopausa de origem cirúrgica ou provocada por quimioterapia, em virtude da intensidade destes sintomas. “A menopausa precoce é indicação precisa de Terapia de Reposição Hormonal, pois essas mulheres apresentam um risco quatro vezes maior de desenvolver doenças cardíacas e sete vezes maior de desenvolver osteoporose”, alerta o médico.

A mulher com menopausa precoce apresenta uma chance inferior a 10% de conceber. “Suas chances aumentam em até 50% quando é realizada a implantação de óvulos de outra mulher no seu útero – a ovodoação -, após uma fertilização in vitro”, explica o Prof° Dr. Joji Ueno, ginecologista, diretor da Clínica GERA.

Para saber mais sobre o assunto:
Visite o site: www.clinicagera.com.br
Visite o blog: Medicina Reprodutiva
Siga o Twitter do Dr. Joji Ueno
Tire dúvidas pelo email: [email protected]

*Material elaborado pela jornalista Márcia Wirth, da MW Comunicação

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Confira os outros posts da série:

>>Prevenção à osteoporose

>>Tratamento alternativo para menopausa

>>Foco sobre a saúde feminina no mês de outubro

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Foco sobre a saúde feminina: prevenção à osteoporose

Alane Virginia Deixe um comentário

Osteoporose e menopausa estão interligadas, pois a perda de massa óssea característica da doença está intimamente ligada às alterações hormonais da fase do climatério feminino e também da andropausa masculina. Na reportagem abaixo, vocês conferem explicações sobre a doença, formas de prevenção e tratamento. Ah e quem pensa que osteoporose só afeta idosos, engana-se. Jovens que se submetem a dietas radicais perseguindo o corpo da top capa de revista também correm sérios riscos de desenvolver o problema. Confiram!

Dia 20 de outubro: Dia Mundial da Osteoporose
A data é relevante para destacar ações preventivas contra o mal

“Osteoporose é uma doença de velho…”. Durante muito tempo, esta crença impediu que a população tivesse acesso a informações e ao tratamento apropriado da doença. Na verdade, cerca de 85% dos homens e 70% das mulheres que têm osteoporose sofrem com fraturas, mas desconhecem que possuem a doença. A nutrição deficiente em cálcio e vitamina D é uma das grandes responsáveis pelo problema. Esses dados constam do estudo Brazos (Brazilian Osteoporosis Study), uma ampla pesquisa sobre a osteoporose no Brasil. Um trabalho científico sobre o assunto foi apresentado durante o 28º Congresso Brasileiro de Reumatologia, em Porto Alegre.

Quando falamos em osteopenia e osteoporose, o melhor é conhecer os causadores destas doenças para prevenir seu aparecimento, pois o tratamento médico das mesmas é caro e difícil.

A osteoporose é a doença óssea mais comum em homens e mulheres, após a quinta década de vida. Pode surgir antes, mas o seu desenvolvimento é mais comum com o avançar da idade. “Apostar na orientação e na disponibilização de informações sobre a doença é muito importante. É papel do médico esclarecer e alertar seus pacientes sobre a osteoporose. Em minha experiência clínica, constatei que quando os pacientes não são bem orientados sobre a doença, logo, abandonam o tratamento”, diz o reumatologista Sérgio Bontempi Lanzotti, diretor do Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares (Iredo).

Ameaça após a menopausa – As quedas de pessoas com mais de 60 anos assumiram dimensão de epidemia no Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde. No ano passado, o Sistema Único de Saúde contabilizou R$ 57,6 milhões de gastos com internações de idosos. Em 2006, o total foi de R$ 49 milhões. As mulheres representaram a maioria de idosos internados, em 2009, somando 20.778 contra 10.029, em 2006. As mulheres sofrem mais fraturas porque têm uma massa óssea menor e perdem muita massa óssea depois da menopausa. Por volta dos 50 anos, há um declínio muito rápido por causa da perda do estrogênio.

Entenda o que é a osteopenia?

A osteopenia é a redução progressiva do cálcio dos ossos, que ao evoluir para graus maiores de gravidade leva à osteoporose. Ocorre por uma infinidade de causas, sendo as mais freqüentes: o climatério e a progressiva redução do hormônio feminino; o uso, a médio e longo prazos, de medicamentos, entre eles os glicocorticóides, os hormônios tireoideanos e alguns anticonvulsivantes; o alcoolismo; a imobilização prolongada e algumas doenças reumatológicas e endócrinas. Há ainda uma forte incidência familiar.

“Embora mais freqüente na mulher, a osteoporose também acomete o sexo masculino. A osteoporose é absolutamente prevenível e esta prevenção envolve alimentação saudável; exercícios físicos regulares; exposição ao sol; proteção medicamentosa dos ossos durante o uso prolongado de glicocorticóides e anticonvulsivantes; a polêmica terapia de reposição hormonal na menopausa; a correta reposição de hormônios tireodeanos; o consumo de álcool com moderação; a interrupção do fumo e a implementação de exames médicos de rotina e de procedimentos que evitem quedas”, explica o reumatologista.

Com os tratamentos disponíveis, atualmente, estima-se que seja possível elevar a qualidade de vida e prevenir em até 75% as fraturas vertebrais e até 50% as fraturas não vertebrais, incluindo o fêmur, que tem maior taxa de mortalidade (25 a 30%).

“Cada vez mais, a osteoporose tem chamado a atenção de diferentes especialidades médicas e se torna muito importante o diagnóstico correto para abordar a doença. Devemos nos preocupar em preservar a qualidade de vida do paciente, tratando o problema, buscando novos tratamentos e, sobretudo, o diagnóstico precoce”, defende o diretor do Iredo

Simulação comparando a coluna vertebral de mulher saudável e com osteopenia

Pacientes portadores do HIV, em tratamento – Um levantamento realizado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo aponta que 17% dos pacientes em tratamento contra o vírus HIV desenvolve algum tipo de complicação óssea. Diversos fatores podem ser responsáveis pelas alterações osteoarticulares em pacientes soropositivos, como a presença de vírus nos ossos, o uso do coquetel de tratamento, o sedentarismo ou questões genéticas. Dentre os principais problemas ósseos apresentados pelos soropositivos que usam antirretroviral há mais de dez anos estão a osteopenia, a osteoporose e a osteonecrose, principalmente do quadril.

Saiba como prevenir a doença?

A alimentação é uma arma poderosa no combate à osteoporose. Ela garante um aporte adequado de cálcio para a mineralização óssea durante praticamente toda a vida. Após a menopausa, a redução do hormônio feminino causa a perda de cálcio e pode haver necessidade de suplementação do mineral.

Além disso, em ambos os sexos, há uma progressiva redução na absorção de cálcio com o avançar da idade e a suplementação deste mineral pode prevenir a perda óssea e aumentar a densidade mineral óssea. “Entretanto, se já houver osteoporose manifesta, essa medida deve se associar ao uso de medicamentos para evitar a perda progressiva ou até mesmo propiciar o ganho de massa óssea”, explica Sérgio Lanzotti.

De uma maneira geral, a suplementação de cálcio deve ser de 1000 a 1500mg de cálcio elementar/dia, após a menopausa, na mulher, e após os 60 anos, no homem. Na impossibilidade da suplementação de cálcio, os laticínios são as melhores fontes de cálcio da dieta. O iogurte (400mg em 200ml), o leite (300mg em 200ml) e o queijo (400mg em 150g) devem fazer parte do cardápio destas pessoas.

Além dos problemas com a absorção do cálcio, com o avançar da idade há redução dos níveis de vitamina D no sangue, fator que agrava ainda mais a absorção de cálcio pelo organismo. “Por vivermos num país com abundância de sol, usamos protetores solares, roupas que cobrem os braços, chapéus e, muitas vezes, evitamos tomar sol. Todos estes cuidados dificultam a capacidade do organismo de produzir a vitamina D na pele”, explica Lanzotti.

Pessoas com mais de 60 anos, geralmente, se beneficiam com a suplementação da vitamina D, principalmente se cronicamente enfermos ou se vivem em “casas de repouso”. Pesquisas recentes revelam a redução do risco de fraturas com a suplementação de 700 a 800UI de vitamina D, ao dia, entretanto, alimentos ricos em vitamina D, como as gemas dos ovos e o fígado não podem ser consumidos rotineiramente devido ao alto nível de colesterol.

Importância dos exercícios – Os exercícios de carga são efetivos para manter ou aumentar a densidade mineral óssea na coluna lombar e no quadril. “As recomendações médicas incluem também caminhadas, exercícios aeróbicos de pequeno e médio impacto e de resistência, quando tolerados”, diz o reumatologista.

Exercícios regulares também aumentam a massa e a força muscular, melhoram a coordenação e o equilíbrio e têm sido responsáveis pela redução em 25% do risco de quedas em idosos.

Os exercícios que não utilizam a força da gravidade como os realizados na água – hidroginástica e natação – apesar de muito bons para o condicionamento físico e cardiovascular não são benéficos para a prevenção e o tratamento da osteoporose.

Ameaça aos adolescentes que seguem dietas rígidas

As adolescentes que se submetem a rígidas dietas para emagrecer correm o risco de sofrer, a longo prazo, graves problemas ósseos, como a osteoporose, indica um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol. A pesquisa inglesa destaca o importante papel que a gordura desempenha no desenvolvimento dos ossos e, de forma particular, nos das meninas. Para tirar suas conclusões, os especialistas se concentraram em mais de 4 mil adolescentes de 15 anos nos quais usaram técnicas de scanner para calcular a forma e a densidade dos ossos desses jovens, bem como a quantidade de gordura corporal que tinham. Com essa pesquisa, o grupo Children of the 90s Project constatou ossos maiores e mais grossos nos jovens que mostraram um maior nível de gordura.

Anatomia do fêmur

Prevenção de quedas – A prevenção de quedas é importante na redução do risco de fraturas e inclui medidas que interferem em algumas incapacitações como alterações visuais; hipotensão postural e tonturas; fraqueza muscular; e o excesso de medicamentos que podem alterar o estado cognitivo e o equilíbrio. “A adequação dos ambientes com iluminação adequada, a instalação de corrimões em escadas e banheiros e o uso de calçados adequados auxiliam o tratamento preventivo”, defende o médico.

“Além da suplementação de cálcio e vitamina D e das demais medidas preventivas descritas anteriormente, contamos também com vários medicamentos que, na maioria das vezes, tornam possível a melhora da massa óssea e, mais importante do que isso, a redução do risco de fraturas”, explica Sérgio Bontempi Lanzotti. Os medicamentos disponíveis devem ser usados, a longo prazo e, geralmente, apresentam preços elevados.

O controle da doença é feito por meio de exames laboratoriais e da densitometria óssea, que consegue medir exatamente a quantidade de cálcio perdida e a evolução da recuperação óssea. “Apesar da possibilidade do tratamento da osteoporose, a prevenção ainda é o melhor negócio”, conclui o médico, que também é especialista em Densitometria Óssea pelo Colégio Brasileiro de Radiologia.

Para pesquisar mais sobre o assunto:

Visite o site do Iredo: www.iredo.com.br

Acesse o blog: Vivendo Sem Dor

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No Youtube, assista o canal de reumatologia

Para tirar dúvidas, envie email para: [email protected]

*Material elaborado pela jornalista Márcia Wirth, da MW Comunicação

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>>Tratamento alternativo para menopausa

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Foco sobre a saúde feminina: tratamento alternativo para os sintomas da menopausa

Alane Virginia Deixe um comentário

O texto que publicamos abaixo apresenta uma pesquisa recente com um suplemento alimentar desenvolvido para auxiliar no tratamento dos desconfortos da menopausa. O blog não está dizendo que o produto é realmente eficiente ou condenando a terapia de reposição hormonal, que é o tratamento mais comum dos sintomas desse fenômeno pelo qual todas as mulheres vão passar com a chegada da maturidade. Achamos interessante divulgar porque o material traz outras explicações importantes sobre o climatério e porque existe seriedade na abordagem do assunto e na apresentação desta terapia alternativa, inclusive com a citação de dois centros de pesquisa de universidades importantes do país. Vale porém, o lembrete de sempre: quem prescreve tratamento é o médico e só ele saberá dizer qual é a terapia que mais convém para cada tipo de paciente. Confiram e cuidem-se!

Tratamento alternativo auxilia a nova fase da vida da mulher

Estudos da USP e Unicamp comprovam eficácia de alimento à base de soja

No próximo dia 18 é comemorado o Dia Mundial da Menopausa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que até 2030 mais de 1 bilhão de mulheres estarão nesse período, um número três vezes maior do que em 1990.

Somente no Brasil são mais de 13,5 milhões que passam pelo período do climatério, e é por isso que há muito tempo a menopausa deixou de ser vista como uma doença, mesmo porque o número de mulheres que chegam e superam bem esse período aumentou consideravelmente comparado às últimas gerações.

No século XVII apenas 28% das mulheres chegavam no período de climatério, sendo que 5% atingiam a faixa dos 75 anos. Atualmente 95% delas chegam a menopausa e 50% atingem os 75 anos. Isso significa que com o aumento da longevidade a perspectiva é de que as mulheres passem pelo menos um terço de sua vida na menopausa.

Não existe idade predeterminada para a mulher que entra nesse ciclo. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, mas é muito comum também em mulheres a partir dos 40 anos sem que isso seja um problema.

Ondas de calor, suores noturnos, insônia, perda da libido, ressecamento vaginal, diminuição da atenção e memória são alguns dos principais sintomas sofridos pelas mulheres neste período. Apesar de a menopausa ser considerada um fenômeno natural, esses efeitos podem interferir muito na maneira de viver. Por isso o tratamento para minimizar esses sintomas aliado ao acompanhamento de um profissional qualificado é ideal. É sempre o ginecologista de confiança que deve decidir, em conjunto com a paciente, o melhor tratamento.

Princípios ativos da soja auxiliam no tratamento dos sintomas da menopausa, diz pesquisa

A terapia de reposição hormonal é o mais comum, porém a busca por opções alternativas tem sido cada vez mais procurada pelas mulheres que já realizaram reposição ou que possuem alguma contra-indicação, principalmente porque apesar de ser o mais indicado, o tratamento que inclui diferentes combinações de hormônios geralmente é interrompido pelas usuárias após um ano, a maior parte por conta de sangramentos irregulares, medo de câncer ou doença tromboembólica e ganho de peso.

Um estudo recente publicado na revista Climateric (2008) com 230 participantes mostrou que 70% das mulheres que optaram por tratamentos alternativos no climatério ao invés da TH (Tratamento Hormonal), o fizeram por medo do desenvolvimento do câncer. O ideal é enfrentar essa condição de forma saudável.

Entre os tratamentos alternativos disponíveis, um se destaca por ter sua eficácia comprovada em dois estudos conduzidos com mulheres na menopausa. Trata-se do alimento Previna®, desenvolvido por uma equipe de especialistas em nutrição e tecnologia de alimentos do Centro de Pesquisa Sanavita, que reúne em uma única porção os benefícios das proteínas e isoflavonas de soja, além do cálcio, nutriente importante para a manutenção da massa óssea.

O alimento foi avaliado inicialmente em um estudo no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP com 78 mulheres na menopausa e mostrou-se eficiente no tratamento dos sintomas, especialmente ondas de calor, na mesma magnitude que o hormônio sintético utilizado para comparação.

Posteriormente, a Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp, por intermédio do médico Lucio Carmignani, com orientação da ginecologista Adriana Orcesi Pedro, concluiu um rigoroso estudo com 60 mulheres que comparou os efeitos da ingestão diária do Previna ® com o uso da terapia hormonal de baixa dosagem e placebo.

Os resultados mostraram que a ingestão do produto foi eficaz em aliviar em 65,4% sintomas como ondas de calor e 40% dos problemas musculares e de articulações. Além disso, o grupo que fez o uso do alimento apresentou melhora considerável na secura vaginal e não apresentou nenhuma reação adversa.

Ao final do estudo, os médicos concluíram que o alimento composto à base de soja é uma excelente opção para muitas mulheres que não podem utilizar a famosa TH para o controle dos sintomas relacionados ao climatério. Os profissionais da saúde tem indicado nesses casos o uso combinado do Previna® com uma dieta equilibrada, associada a um estilo de vida saudável que envolve a prática de atividades físicas regulares.

Mais informações sobre o estudo no site: www.estudosojamenopausa.com.br

*Material elaborado pela Máxima Assessoria de Imprensa.

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Foco sobre a saúde feminina no mês de outubro

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Outubro Rosa é o nome da campanha mundial – originalmente nascida nos Estados Unidos e de lá adotada em outros países – de conscientização e prevenção sobre o câncer de mama. Mas o mês também é dedicado a outras questões ligadas à saúde feminina. Na segunda-feira, dia 18, é o Dia Mundial da Menopausa e no dia 20, quarta, Dia da Osteoporose.

Independente do calendário já andar lotado de datas comemorativas, algumas inclusive sem o menor sentido (ao menos para mim), estes dois dias são tão importantes quanto o Outubro Rosa, pois falar de saúde é sempre importante, principalmente para nós mulheres.

Não que o câncer de mama não atinja os rapazes, ou que eles também não possam ter a osteoporose. Sei que entram na menopausa, nesse caso, o nome é andropausa. Mas a ideia aqui é focar na saúde das meninas e, com exceção das baixas hormoniais características da menopausa e da andropausa, tanto o câncer de mama quanto a osteoroporose têm maior incidência entre as mulheres. Além disso, a quantidade de mulheres que não se cuidam ainda é muito grande, seja por desconhecimento, falta de acesso aos serviços básicos ou mesmo por machismo. Sim, ainda existem locais no chamado Brasil profundo em que maridos – por desinformação ou ciúmes – não permitem que as mulheres vão ao ginecologista!

Para ajudar a informar as mulheres e aproveitando as datas de conscientização e o clima de Outubro Rosa, o Conversa de Menina selecionou um bom material sobre Menopausa e Osteoporose para publicar entre este domingo e a quarta-feira. Diariamente, um texto informativo elaborado por quem entende de saúde, com dados e orientações, será publicado no blog, juntamente com os demais conteúdos que já apresentamos no dia-a-dia.

Esperamos que aproveitem as informações e ajudem a disseminar a ideia de que temos de cuidar de nós mesmas e também umas das outras. Essa história de que as mulheres não são unidas é papo de machão enciumado.

Solidariedade feminina existe, taí uma boa oportunidade de provarmos!

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Aromaterapia para se sentir de bem com a vida

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O sábado será dedicado à aromaterapia, tratamento holístico feito a base de fragrâncias naturais, obtidas a partir do uso de óleos essenciais de plantas e flores. Abaixo, vocês conferem um artigo da aromaterapeuta Andréa Estrella, que explica os benefícios da técnica milenar para a saúde e o bem estar. Na sequência, outra aromaterapeuta, Samya Maluf, dá receitinhas usando combinações de óleos e essencias. Confiram:

A Aromaterapia como agente de saúde e felicidade
*Andréa Estrella

Numa época em que o mundo exige cada vez mais do ser humano, tanto no âmbito profissional quanto no pessoal, a busca pelo equilíbrio e a qualidade de vida soa como um desejo utópico. Afinal, o mundo corporativo se torna cada vez mais competitivo. A cada dia, temos de enfrentar o trânsito engarrafado, atender aos compromissos pessoais e profissionais do dia-a-dia e estar prontos para resolver os problemas que surgem. Onde encontrar tempo para cuidar de nós mesmos? Como buscar o equilíbrio em meio a tantas atribulações?

Viver em harmonia parece um grande desafio. Mas uma forma de terapia, às vezes ainda desconhecida em alguns meios, é uma grande aliada na busca pelo bem-estar: a aromaterapia ou terapia dos aromas. Trata-se de um processo terapêutico milenar que utiliza a suave energia perfumada dos óleos essenciais para tratar, curar e estimular não só o corpo, mas também o espírito. É simples e eficiente.

O perfume exalado pelo mundo das plantas (raiz, caule, semente, flor ou fruto) é chamado de óleo aromático ou óleo essencial, e sua extração é feita por diferentes métodos de destilação. Os óleos essenciais possuem ações terapêuticas comprovadas cientificamente – aliás, é importante observarmos a total diferença entre os óleos essenciais puros e as essências sintéticas, que são desenvolvidas em laboratório e não possuem efeito terapêutico.

O olfato é o único dos cinco sentidos ligado diretamente ao cérebro e o sistema límbico, que é o centro das emoções como amor, ódio, paixão, medo, alegria, tristeza, ansiedade, depressão etc. O sistema límbico é responsável também por importantes funções ligadas à memória, aos níveis hormonais, ao controle da pressão arterial etc.

Quando inalados, os óleos essenciais, com suas fragrâncias e estruturas moleculares próprias, agem profundamente, ativando diretamente o hipotálamo e o sistema límbico. E exercem uma profunda reação no corpo e na mente.

Atualmente, existem diversos estudos científicos voltados à aromaterapia, realizados ao redor do mundo. Os resultados desses estudos comprovam a ação dos óleos essenciais. Como exemplos de aromas que contribuem para o bem-estar, podemos citar o do óleo essencial da mentha piperita, que auxilia na perda de peso, e o do óleo essencial de gerânio, que, por conter estrógeno vegetal, é indicado para amenizar os efeitos da TPM e da menopausa, sendo o aroma ideal da mulher – oferece frescor, sensualidade e a sensação de um abraço envolvente.

Qual ser humano não deseja viver de forma saudável, feliz e inspiradora? E sem saúde não estaremos felizes nem inspirados. O equilíbrio ideal da saúde é atingido pela circulação e absorção dos nutrientes e pela eliminação das toxinas. Uma alimentação balanceada, natural e funcional proporciona o equilíbrio nutricional. Já a eliminação das toxinas pode ser estimulada com exercícios físicos, banhos e massagens. Quando utilizamos a aromaterapia com substâncias cem por cento naturais, podemos potencializar esse equilíbrio.

A natureza nos doa o que tem de melhor, a “alma” das plantas, ou seja, seus óleos essenciais, que estão à disposição de todos que desejam resgatar seu essencial. O que falta, às vezes, é o conhecimento sobre essa terapia. Um tratamento milenar, como já citamos, que surgiu da fitoterapia, utilizado para curar ou diminuir variadas enfermidades e desequilíbrios e trazer o tão desejado bem-estar.

*Andréa Estrella é aromaterapeuta e floraterapeuta formada na Itália, onde morou por oito anos, e dirige o BSpace Health Center, um centro de convivência que oferece medicina tradicional e tratamentos complementares, livraria, empório, café, centro de exposições e espaço infantil. Visite o site: www.bspace.net.br.

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*Confira receitas para ficar mais bonita e relaxada:

>>Para o ressecamento dos pés, mãos, cotovelos e joelhos (e minimizar a ansiedade)
Escalda-pés: em dois litros de água não muito quente (dependendo da sensibilidade individual), adicione uma colher de sobremesa de Óleo Vegetal de Maracujá e dez gotas de Óleo Essencial de Palmarosa. Após 15 minutos, realiza-se intensa regeneração celular.
Hidratação: Após o escalda-pés, enxugue-os bem e massageie com uma colher de sopa de Óleo Vegetal de Maracujá e quatro gotas de Óleo Essencial de Palmarrosa. Para melhor efeito, cubra com filme plástico/osmótico de cozinha e envolva com uma toalha por 15 minutos. “O resultado será alta emoliência dos pés, além de alívio da insônia e da ansiedade. Pode-se usar essa solução também no pós-banho e pós-sol, substituindo o Óleo Essencial de Palmarrosa por Óleo Essencial de Lavanda, na mesma proporção”.

>>Para revitalizar e relaxar a musculatura
O Óleo Essencial de Sândalo Amyris tem múltiplas aplicações, inclusive na indústria química, principalmente como fixador em perfumes e ingrediente de sabonetes e cosméticos. Entre suas propriedades, combate insônia, estresse e depressão, além de infecções e inflamações respiratórias, dermatológicas e geniturinárias. Junte duas gotas de Óleo Essencial de Sândalo Amyris a uma colher de sopa de óleo vegetal. No banho de chuveiro, a mistura funciona como relaxante muscular e, ao mesmo tempo, tem poderes revitalizantes.

>>Para rejuvenescimento facial e combate à flacidez, gordura localizada e celulite
O Óleo Vegetal de Café Verde é utilizado como ativo em cosméticos por ser o mais potente antioxidante de origem vegetal existente no mercado: inibe as colagenases responsáveis pelo envelhecimento cutâneo e estimula o aumento das aquaporinas – poros da membrana celular que transportam moléculas de água, conduzindo-as para dentro e fora da célula, mantendo hidratação e reposição lipolítica constantes. Possui propriedades adstringentes, antidiarreicas, cicatrizantes, nutritivas, depurativas e emolientes. Penetra e estimula o sistema circulatório, ajudando a tonificar e a enrijecer a pele do rosto e do corpo.
No rosto: Misture uma colher rasa de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sobremesa de Creme Base Neutro; e uma gota de Óleo Essencial de Palmarrosa. Aplique duas vezes por semana, depois de higienizar e tonificar a pele, em massagens vigorosas, do colo para o pescoço e queixo, e em seguida para a face e orelhas, finalizando na testa.
No corpo: Misture uma colher de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sopa de Creme Base Neutro; e seis gotas de Slim (sinergia de sete óleos essenciais para tratamento corporal). Aplique diariamente no corpo, em massagens vigorosas, reforçando os movimentos na base do bumbum, no abdômen e nos flancos (gorduras das costas). “Tanto no rosto como no corpo, promove vasodilatação e eleva a circulação, trazendo aquecimento à pele e suave vermelhidão. Para melhor efeito, envolva a pele com filme plástico/osmótico, durante 20 minutos”.

*As receitas foram criadas pela aromaterapeuta Samya Maluf, criadora da marca By Samia Aromaterapia.  Para saber mais sobre os produtos: (11) 3872-9011. Ou pelo site: www.bysamia.com.br.

**O artigo de Andréa Estrella e as receitas de Samia Maluf foram encaminhadas ao blog, via email, pelos departamentos de comunicação do BSpace Health Center e da By Samya Aromaterapia. A publicação é autorizada, a título de divulgação, mediante citação das fontes.

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Curtinhas do mundo fashion

Alane Virginia Deixe um comentário

De volta ao seu formato normal, nesta quinta-feira, a coluna Curtinhas do Mundo Fashion compartilha com vocês as novidades e lançamentos do mercado de moda e beleza. Abrindo a coluna, uma notinha social, sobre o ex-jogador Ramon Allender, que atuava no Vitória (time do coração da menina Gio) e que agora tem promissora carreira de modelo…

Do gramado para a passarela

A Revista Renner – Verão 2011 já se encontra disponível nas 126 lojas da rede em todo o Brasil, com distribuição gratuita e recheada de looks e dicas para a alta estação. Uma novidade desta edição é a presença do ex-jogador do Vitória Ramirez Allender, baiano que, com a chancela de Paulo Borges (diretor das principais semanas de moda do país), está em ascensão nas passarelas. Allender estrela o ensaio de moda masculina da revista. Ao todo, os editoriais da publicação de 165 páginas foram fotografados em 13 cidades nordestinas, pois o tempero do Nordeste é o tema das coleções de Verão 2011 da Renner. É correr na loja mais próxima e garantir um exemplar…

Rasteirinhas para a Primavera-Verão

A Orbis Shoes lançou a linha Donna, com três modelos de rasteirinhas, com cores alegres e vibrantes, para a Primavera-Verão 2011. Produzidas nas cores limão, rosa, pink, azul turquesa e talp, os modelos Leda e Trança são confeccionados em material camurça e solado de borracha, já o modelo Calypso ganhou uma sola de couro, além de detalhes como flores no cabedal, também presente na sandália Leda.

Serviço: Orbis Shoes – Av. Alberto Rodrigues Alves, 370 – Franca (SP) / Tel: (16) 3711-9800 ou visite o site: www.orbisshoes.com.br

Christian Lacroix assina capa do Blu-ray de Sex and The City 2

Notinha fashion e cinematográfica, ou cinematográfica-fashion. O blu-ray do filme Sex and The City 2 terá uma edição limitada de embalagens assinadas por ninguém menos que o estilista Christian Lacroix, ícone da alta costura na segunda metade dos anos 80. O produto chega ao mercado em 4 de novembro, mas já está em pré-venda por R$79,90 nos sites da Saraiva, Livraria Cultura e Fnac. Além da embalagem especial, quem comprar durante a pré-venda também ganha uma sacola exclusiva do filme. Já o DVD, mais básico, custará R$ 39,90 e não vem com sacolinha e assinatura de Lacroix.

Linha Renew ganha antisinais para as mãos

A Linha Renew Luminosity Pro, da Avon, ganhou reforço de um creme antiidade e clareador para as mãos, o Renew Clinical Luminosity Pro Creme Clareador para as Mãos FPS 15, que promete clarear e proporcionar um aspecto mais jovem às mãos, reduzindo imperfeições e deixando a textura da pele sedosa. O produto traz uma tecnologia baseada na atuação do ácido L- Aspártico, ativo usado para inibir a síntese de melanina e oferecer resultados na restauração da luminosidade e textura da pele. O produto também promete proteção dos efeitos nocivos dos raios UVA e UVB, causadores do envelhecimento precoce. Os testes realizados pela equipe da Avon com voluntárias revelaram que instantaneamente o produto aumenta a hidratação da pele em 139%; com uma semana de uso, 100% das voluntárias notaram melhora na luminosidade e textura da pele e em 4 semanas, 97% notaram melhora na aparência de rugas. É textar para ver se os resultados fazem a diferença. A vantagem é que o preço não é tão salgado, custa R$ 25, a embalagem em formato bisnaga (tubo de pvc), com 75g.

Serviço: Além das consultoras Avon, o produto pode ser encontrado pelo 0800-708-2866; na Loja Virtual do site www.avon.com.br ou no folheto virtual: www.folhetoavon.com.br

Coleção Primavera 2010 da Mira Artes

A Mira Artes está com uma coleção nova de boinas feitas artesanalmente. As peças trazem referências dos anos 80 e 90 e uma mistura de ousadia, irreverência e tendência “retrô”. Com detalhes que sobrepõem às estampas, a nova coleção aposta em tecidos poás, florais, bordados, geométricos e coloridos, além, do branco e do preto clássicos. A nova roupagem Mira Artes apresenta também um look mais romântico e casual, dando à boa parte da coleção um toque de feminilidade e doçura.

Serviço: E-mail: [email protected] / Tel: (71) 8835-9570 / No Flickr (para ver outros modelos)

Produtos da Korai Cosmética com descontos

A Korai Cosmética está promovendo descontos em diversos itens nas linhas masculina e feminina. A marca oferece ainda, dentre os produtos da promoção, a possibilidade do consumidor montar o próprio kit masculino numa bela caixa de presente, com três itens, sendo um Balm pós barba e mais outros dois produtos a escolher, entre gel, shampoo ou creme de barbear. Na linha feminina, também há shampoos, hidratantes, body splash, condicionadores e diversos outros itens com descontos. Os produtos da Korai Cosmética podem ser encontrados na Alameda dos Nhambiquaras, 730 – Moema (SP) e no Shopping Ibirapuera, piso térreo Ibirapuera (SP). Mais informações através do SAK Korai (11) 5051-0456. E para ver a lista dos produtos e saber mais sobre a marca, visitem o site: www.korai.com.br

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