Curtinhas do Mundo Fashion – Promoções, concursos e afins

Sigo firme na ideia de manter as Curtinhas como coluna diária, embora hoje ela esteja entrando no ar praticamente amanhã! (23h20 pelo fuso do WordPress). Espero em breve retomar outras séries aqui do blog, com suas rotinas semanais devidamente organizadas. Para esta terça, quase quarta, separei algumas promoções, concursos culturais e lançamentos de produtinhos para dividir com vocês. Divirtam-se!

CONCURSO CLICKON – BYMK VALENDO ÓCULOS PRADA

Atenção fashionistas, que essa nota é #ricah. A byMK (o blog tem página lá), rede social de moda, e o ClickOn lançaram uma promoção valendo um óculos Prada para o vencedor (a). Para participar, atenção ao passo a passo abaixo:
– Curta a página do ClickOn no Facebook
– Cadastre-se no concurso no byMK
– Monte um look LINDO para arrasar no São Paulo Fashion Week!
– Envie para o concurso (através deste link)

BOLSAS MININA DI MINAS COM ATÉ 30% OFF

As bolsas da “Minina di Minas”, muito lindinhas diga-se de passagem, estão com super desconto em seus preços na VOGA – loja/galeria. Todas as peças da marca, das exclusivas carteiras de mão aos modelos maiores, estão etiquetadas com 30% de desconto até o dia 15 de fevereiro. Para quem está em São Paulo, o endereço do local de compra é Rua Desembargador do Vale, 212 C, Perdizes – SP. E para quem está em outros estados, eis o site: www.voga.art.br e o telefone com DDD: (11) 2769-6930.

CICLO COSMÉTICOS APRESENTA A LINHA ALOE

A Ciclo Cosméticos invesnte nas propriedades terapêuticas e estéticas da Aloe Vera em dois produtos para o corpo, o gel para banho e a loção hidratante corporal. Ambos prometem atuar como regeneradores, relaxantes e hidratantes para a pele de homens e mulheres, principalmente após exposição ao sol. O gel para banho Aloe contém 75% de Aloe Vera – ao menos é o que diz o encarte – e proporciona limpeza suave, energizante e refrescante. Já a loção tem 85% da planta Aloe Vera e promete hidratar, acalmar, regenerar e aumentar a resistência celular, tornando a pele mais suave e macia. Os produtos podem ser encontrados em redes de farmácia e supermercados, lojas de variedades e cosméticos de todas as regiões do Brasil, separados ou em formato de kit. Os precinhos também são bem convidativos: o gel custa R$ 7,00, o hidratante R$ 9,00 e o kit dos dois juntos R$ 16,00. Para mais detalhes, ligue para o SAC (48) 3279.0007, acesse o site: www.ciclocosmeticos.com.br, ou siga a marca no Twitter: @ciclocosmeticos

APOSTE NAS SOMBRAS NEON

Não é muito a minha praia, mas para quem gosta de um visual mais arrojado, a Veridica it, marca de cosméticos, lançou a Neon Collection, série com quatro opções de sombras em cores vivas, alegres e marcantes. Elas podem ser encontradas nos tons laranja, rosa, verde e roxo e prometem textura suave e sedosa e ótima fixação. As sombras Neon Collection são vendidas nas lojas especializadas, além de farmácias e drogarias de todo o país. Ou através da loja virtual da marca, com entrega disponível para todo o território nacional. Nas compras acima de R$ 65,00 o frete é grátis. Preço médio sugerido é de R$ 7,80 cada. Gostou? Então anota o telefone: Veridica it – (11) 3672-2122, ou visita o site da marca: www.veridicait.com.br.

O AMOR ESTÁ NO AR…E NO BLOG DA VALENTINA

E para terminar as Curtinhas do dia, o blog da marca de lingerie Valentina Moda Íntima está com uma promoção cultural para as moças românticas – e as nem tão românticas assim também -, em comemoração ao primeiro aninho da página e também para lembrar o Dia de São Valentino, 14 de fevereiro. Para quem não ligou o nome ao santo, ele é o padroeiro dos namorados e do Valentine´s Day, o Dia dos Namorados dos americanos (lembraram das aulinhas de inglês?). Pois bem, para participar, vocês vão clicar aqui no post da promoção lá no blog da Valentina e seguir direitinho o passo a passo. Boa sorte!

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Encontrinho entre as blogueiras baianas e curso de automaquiagem com Valeria Meier

*Texto e cobertura de Andreia Santana

**Fotos de Alane Virgínia e Giovanna Castro

O Conversa de Menina acalentou durante bastante tempo o projeto de fazer um encontrinho com as mocinhas da blogagem de moda, beleza e estilo de Salvador. E agora em fevereiro, junto com a Quarta Via, da jornalista Jane Fernandes, e com o apoio do Frio Gostoso Beleza e Café (Pituba) e da marca de cosméticos norte-americana Mary Kay, vamos reunir as fashionistas para o evento Blogueiras, beleza e delícias, que acontece no próximo dia 08, às 19h. Na ocasião, as convidadas participarão de um bate-papo sobre redes sociais, conhecerão as linhas de produtos para pele e maquiagem da Mary Kay e irão degustar as novidades do cardápio gourmet do Frio Gostoso Beleza e Café.

A convidada especial do encontrinho é a make up artist Valéria Meier, baiana radicada na Suiça, com sólida carreira internacional, que irá montar looks e ensinar truques de maquiagem para as convidadas. Quem acompanha o blog já sabe um pouco sobre a Valéria, que em dezembro passado, direto da Suiça, nos enviou um material exclusivo com cinco looks de muita atitute, que podem ser adotados e adaptados para o dia a dia e também para ocasiões que exigem mais glamour. O post da Valéria é um dos mais votados no nosso ranking de mais lidos, prova de que a profissional é mais que requisitada!

Valeria Meier em ação

E a presença dela em Salvador não ficará só no encontrinho de blogueiras. Professora da Beauty Und Style Academy (Zurique/Suíça), uma das mais conceituadas escolas de moda e beleza da Europa, Valéria, que assina o make up and hair de toda a campanha publicitária da Swiss Cup 2010 e da campanha multimídia do Wir Bank, também vai oferecer um curso de automaquiagem durante sua temporada de férias na capital.

O curso Make up com Valéria Meier acontecerá nos dias 15 e 16 de fevereiro, das 19h às 21h, também no Frio Gostoso Beleza e Café. O espaço foi inaugurado em dezembro e é uma mistura deliciosa de tudo aquilo que as meninas adoram: o aconchego de uma cafeteria charmosa e um salão de beleza que é um encanto.

Vejam abaixo os detalhes do curso de automaquiagem, que está com inscrições abertas:

SERVIÇO:

O que: Curso de automaquiagem – Make up com Valéria Meier

Quando: 15 e 16 de fevereiro, das 19h às 21h.

Onde: Frio Gostoso Beleza e Café – Rua Bahia, 363, Pituba

Investimento: R$ 60

Inscrições: (71) 3022-2525 / [email protected]

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Relembre no blog:

>>Truques de Valéria Meier: maquiagem que revela “atitude”

*Andreia Santana, 37 anos, jornalista, natural de Salvador e aspirante a escritora. Fundou o blog Conversa de Menina em dezembro de 2008, junto com Alane Virgínia, e deixou o projeto em 20/09/2011, para dedicar-se aos projetos pessoais em literatura.

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Dicas de looks para o final do ano do Maison da Beleza

Recebemos três dicas de looks para a festa de Reveillon dos profissionais da Maison da Beleza. Em estilos chique, casual e praieiro, os hair stylists Regi Pereira, Rei Borges e Camila Gomes dão conselhos para a chegada do ano novo. O que me atraiu é que eles escolheram biotipos variados e diversas texturas de cabelo, mostrando que é possível ficar com visual belíssimo sem precisar trair a essência de quem se produz. Pessoalmente, não gosto quando o mercado da beleza (e aqui incluo cosméticos, estética, vestuário…) tenta criar padrões estereotipados e encaixar todas as mulheres nestes perfis pré-moldados. Felizmente, novos ventos sopram nesse ramo e os profissionais aprendem a reconhecer e trabalhar com a diversidade de tons e texturas da mulher brasileira. Confiram e inspirem-se nas dicas da equipe da Maison:

“Queria remeter à visão da negritude baiana justamente para mostrar a negra com o cabelo naturalmente afro e clássico. O look é bem limpo e a maquiagem natural se encaixa com um cabelo despojado, porém alinhado”, afirma Rei
“Este look você pode usar tanto em um reveillon mais arrumado, quanto em um mais despojado. Valoriza mais o rosto e ainda rejuvenesce”, define Regi
Para Camila Gomes, o estilo mais natural é uma boa pedida neste fim de ano. “Não necessariamente praia, mas devemos apostar em um visual mais litoral e bem Salvador”

Serviço:
Maison da Beleza
Endereço: Rua da Graviola, 228, Parque São Vicente, Itaigara.
Contato: (71) 3451-1702 / 3351-9140

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Veja mais dicas no blog:

>>Truques de Valéria Meier: maquiagem que revela “atitude”

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Truques de Valéria Meier: maquiagem que revela “atitude”

*Edição de Andreia Santana e Jane Fernandes

Que maquiagem transforma, todo mundo sabe. Também é fato que faz um bem enorme à autoestima de uma mulher ver-se glamourosa, ou mesmo ter aquele leve toque de “saúde”, ressaltando seus pontos fortes, disfarçando as imperfeições, fazendo com que ela sinta-se bem diante do espelho. Pessoalmente, acredito que maquiagem é uma arte de grande sensibilidade e, como já disse em post anterior, um ato de amor, porque o maquiador coloca seu talento a serviço da beleza do outro. Além disso, um batom pode iluminar o dia de alguém que acordou desanimada. Testei e comigo funciona.

Mas, maquiagem para ser perfeita, tem seus truques, segredinhos…E como as mulheres geralmente são aprendizes aplicadas, vivem em busca de almas generosas que dividam um pouco do “borogodó” dessa arte em prol da beleza. A baiana Valéria Meier, especialista em make up e hair com sólida carreira na Europa, atendeu aos anseios femininos e montou um especial com dicas para o Conversa de Menina. Muito chique, não é?

A especialista ganhou destaque por aplicar técnicas que levam a grande resultados e ainda assim fazem a maquiagem parecer super natural. O sonho de consumo de toda mulher, como dizem os grandes mestres, é mostrar-se divina e maravilhosa, mas de preferência, parecendo que ela já nasceu assim, totalmente diva. “Na Suíça, as mulheres se maquiam bastante, mas sempre buscando uma aparência de beleza natural. Além disso, dão muito valor à qualidade dos produtos”, conta Valéria.

E para quem já está com coceirinhas de curiosidade, vou parar de enrolar e deixar a Valéria assumir a narrativa. Sim, minhas caras, a especialista montou textinhos explicativos, acompanhados devidamente de fotos maravilhosas, para dividir com vocês o segredo do sucesso na maquiagem. Confiram e pratiquem:

P.S.: Valéria apresenta os looks com produtos da MAC, marca que está acostumada a trabalhar na Suiça, mas você pode inspirar-se no trabalho da artista dos pinceis e adaptar aos produtos de sua preferência. Afinal, beleza também é sinônimo de versatilidade!

Look "Chiaro Scuro" (querem coisa mais chique e ao mesmo tempo leve para o dia a dia?) / Crédito da foto: Boris Marbeg

O truque desta maquiagem é o uso da técnica de chiaro scuro com tons terrosos, beges e marrons, para um efeito natural. Fiz a pele com base de cobertura levíssima, deixando as sardas à mostra, pois seria um pecado tentar escondê-las.  Usei corretivo líquido para disfarçar olheiras e no centro do queixo de maneira muito sutil. No topo das maças do rosto usei um iluminador cremoso e logo abaixo apliquei um mínimo de base líquida em um tom bem acima do tom normal da pele da modelo, espalhando suavemente com os dedos, de forma a mesclar a a região clara e a mais escura. Utilizei pó translúcido solto em todo o rosto, concentrando a aplicação na zona T. Nos olhos, usei kajal bege na pálpebra inferior, uma sombra marrom médio, finalizando com um iluminado em tom bege abaixo das sobrancelhas e no canto interno dos olhos. Por fim, apliquei máscara preta nos cílios e gloss nos lábios”.

Look "Vintage" (esse é digno de tapete vermelho do Golden Globe, pra entrar no clima da lista divulgada hoje com indicados ao prêmio / Crédito da foto: Arje Photography

O toque glamouroso torna este look bastante adequado para a noite. O foco fica nos olhos emoldurados em misturas de azul turquesa e preto. Para obtê-los maquiei as pálpebras superiores com sombras claras e delineei com um kajal azul turquesa e em seguida, com um pincel limpo de ponta arredondada, esfumei o azul. Com o mesmo pincel, esfumei pouquíssima sombra preta ao redor dos olhos, bem próximo aos cílios inferiores e superiores fazendo uma mescla entre o preto e o azul. Apliquei kajal preto na linha interna dos cílios superiores e inferiores. A pele foi feita usando uma base líquida de média cobertura e pó translúcido solto. O corretivo foi aplicado de maneira muito sutil em um tom mais claro que a base e o blush, em tom marron claro, foi aplicado abaixo das maças e esfumado em todas as direções. O batom é um tom de laranja terroso para dar um belo contraste”.

Look "Asiáticas" (tenho uma amiga japinha que vai amar essa dica) / Crédito da foto: Daniel Meier

“Asiáticas têm geralmente um subtom de pele amarelado. Para neutralizá-lo, use um pó solto translúcido com um leve subtom em lilás. Mas neste caso, usei uma base de cobertura fina aplicada com pincel de cerdas de alta qualidade, pois a modelo tinha uma pele perfeita. Para esta maquiagem , pode-se usar uma base de cobertura média também. Utilizei corretivo cremoso no tom da pele e pó translúcido solto em todo o rosto, aplicado com pincel. O iluminador foi espalhado com a ponta dos dedos no topo das maças, e apliquei um highlight em tom baunilha logo abaixo da sobrancelha. Na hora de aplicar a sombra é importante não marcar o côncavo, pois geralmente ele não é perceptível nas asiáticas. Usei sombra ouro nas pálpebras inferiores externas e no canto interno dos olhos. No canto externo, apliquei sombra marrom, mesclando a passagem de uma cor para a outra. Delineei as pálpebras inferiores com lápis negro, usando máscara para cílios e delineador da mesma cor. O delineador foi “puxado para cima”, saindo dos limites dos cantos externos dos olhos. Para finalizar, apliquei um batom vermelho cremoso sem contorno e blush abricó aplicado de maneira finíssima, com terracota na área do maxilar, também aplicado de forma muito sutil”.

 

Look "Pin Up Girl" (esse eu favoritei, tenho uma quedinha pelo visual de pin up) / Crédito da foto: Boris Marbeg

Este é o tipo de maquiagem que dá prazer de fazer. É muito fácil e tem um efeito grandioso, se você já tem lábios mais grossos. Para a foto, usei uma base bem mais clara do que o tom de pele (para algo mais cotidiano, opte por uma base no tom da sua pele). O importante é que o destaque fique nos lábios e nos olhos de gato. Usei uma base de cobertura pesada, escondendo todo o tipo de mancha ou imperfeições da pele e levando a pele a apresentar uma aparência de porcelana. O corretivo cremoso utilizado era quase branco (no caso de usar base em tom natural, o corretivo pode ser até dois tons abaixo do tom natural da pele), aplicado nas olheiras e no centro do rosto para iluminar. Apliquei pó compacto opaco e um iluminador baunilha no topo das maças, com blush rosa. Aumentei os lábios com a aplicação de lápis de contorno (na cor vermelho fogo) em toda a boca, finalizando com um batom opaco de mesmo tom. Nos olhos, usei sombra bege claro em toda a pálpebra até a sobrancelha, marcando o côncavo com sombra de contorno opaca dois tons acima do tom da pele. Apliquei um kajal branco na palpebra interna inferior e com um delineador líquido puxei “olhos de gato” bem rente aos cílios superiores. Apliquei máscara e cílios postiços, delineando a sobrancelha com  pincel chanfrado e sombra marrom para engrossá-las um pouco”.

Look "Bella C." (cantora búlgara radicada na Suiça. O look, apesar dos cílios postiços, é super natural para o dia a dia e ao mesmo tempo sofisticadíssimo) / Crédito da foto: Ferat Bunjaku

“Fiz a pele com base líquida de cobertura media aplicada com esponja de latex e usei corretivo em dois tons abaixo do tom da pele para corrigir e iluminar. Um pó compacto opaco foi aplicado com pincel na região dos olhos e com esponja no resto do rosto para tirar brilhos inconvenientes. Apliquei ainda iluminador em pó na zona T e abaixo dos olhos. Para o blush, mesclei terracota com rosa queimado e fiz uma mistura de tons nos olhos, com aplicação de kajal preto esfumado com sombra marrom, completando com sombra dourada no canto interno dos olhos e marrom médio opaco nos cantos externos. Usei cílios postiços e máscara, finalizando esta área com sobrancelhas delineadas com sombra em tom próximo ao do cabelo. Finalizei aplicando, com pincel, o batom satinado rosado e gloss.”

Look "Smooth Eyes" (O que gostei nesse é que a maquiagem ressaltou o castanho mel dos olhos da modelo e como essa a cor dos meus olhos, já vou aplicar a lição) / Crédito da Foto: Valéria Meier

“O look tem um clima mais noturno e por isso usei uma base compacta de maior cobertura. Usei um corretivo cremoso com particulas brilhantes dois tons abaixo do tom de pele para o rosto ficar mais iluminado. O corretivo foi usado para esconder as olheiras e aplicado também no centro do nariz, para afiná-lo. Usando um pincel, apliquei pó compacto no mesmo tom da pele e um iluminado em pó cor baunilha apenas na zona T. Para o efeito esfumaçado dos olhos, usei três tonalidades de sombra (todas com brilho): baunilha, marrom e preto. Coloquei o tom mais claro no canto interno dos olhos, com o  marrom e o preto no canto externo, esfumando-os e mesclando-os. As sombras foram aplicadas de forma marcante, mas cuidadosa, pois a ideia é que a pele seja vista por trás da make up. Para finalizar, usei blush e batom satinado em cor rosada e com o dedo apliquei gloss no centro dos lábios”.

Quem é Valéria Meier? – Responsável pelo make up and hair de toda a campanha publicitária da Swiss Cup,Valéria Meier é baiana e já tornou-se referência em maquiagem na Suíça, país onde vive desde 2002. A carreira começou em Salvador, mas foi retomada na Europa há cerca de três anos, e atualmente, ela, que vive na Basiléia com o marido e o filho, é professora da Beauty Und Style Academy, em Zurique, uma das mais conhecidas escolas de moda e beleza da Europa. Além de Zurique, Valéria viaja bastante para editoriais de moda em países vizinhos à Suiça. Entre seus trabalhos mais recentes, destaque para um editorial da revista internacional ModaCycle com as vencedoras do Elite Models Suíça. Até o final do ano estará em circulação também a campanha multimídia do Wir Bank (grande banco suíço), com make up and hair assinado pela baiana. Aqui na terra natal, ela também assinou trabalhos conceituais – a vertente mais artística da maquiagem – em diversos ensaios. Um dos preferidos da profissional foi feito em parceria com o fotógrafo Fábio Abu e teve como tema os Orixás, que foram retraduzidos de forma moderna pela especialista, que abusou das cores e dos apliques como os cílios postiços.

*Andreia Santana, 37 anos, jornalista, natural de Salvador e aspirante a escritora. Fundou o blog Conversa de Menina em dezembro de 2008, junto com Alane Virgínia, e deixou o projeto em 20/09/2011, para dedicar-se aos projetos pessoais em literatura.

**Jane Fernandes é jornalista e dona da Quarta Via Comunicação

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O primeiro “look” a gente nunca esquece

O Conversa de Menina criou uma conta na rede social byMK, que reúne fashionistas, produtores de moda, jornalistas, decoradores, maquiadores e afins; além de curiosos aprendizes, como nós. Hoje, criei meu primeiro look na rede. Ainda sou totalmente aprendiz – tanto de moda quanto da ferramenta on line – mas me inspirei na luminosidade de Salvador para apostar numa “Yellow Romantic Spring”.

Vejam a imagem abaixo, opinem, se inspirem no dia-a-dia e deem dicas. Para ler a descrição do look e conferir a nossa página na byMK basta clicar sobre a foto:

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Foco sobre a saúde feminina: osteoporose e pilates

Finalizando a série Foco sobre a saúde feminina, Cristina Abrami, do CGPA Pilates, explica de que forma esse método pode ajudar pacientes com osteoporose e quais exercícios são indicados e contra-indicados para quem tem a doença. Confiram!

OSTEOPOROSE E A PRÁTICA DE PILATES

O aumento da expectativa de vida do brasileiro tem sido acompanhado por uma epidemia silenciosa, que pode ganhar maiores proporções nas próximas décadas. A vilã, conhecida como osteoporose, compromete a qualidade de vida de uma em cada três mulheres acima de 50 anos. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada três mulheres com mais de 50 anos tem a doença. 75% dos diagnósticos são feitos somente após a primeira fratura. No Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4 milhões de fraturas decorrentes da osteoporose. 200 mil pessoas morrem todos os anos no país em decorrência destas fraturas. Os dados estão disponíveis em: dez coisas que você precisa saber sobre a osteoporose.

Exercícios físicos são recomendados e o Pilates tem se mostrado aliado para o combate à osteoporose. A diretora técnica do CGPA Pilates, Cristina Abrami, comenta como a prática do método pode ajudar quem quer evitar o desgaste dos ossos e quem já tem a doença.

1- O que é osteoporose?

Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde – osteoporose é uma desordem esquelética caracterizada por redução da massa óssea, com alterações da microarquitetura do tecido ósseo, levando a redução da resistência e ao aumento da suscetibilidade a fraturas. A perda óssea pela osteoporose acontece de maneira gradual e silenciosa, não apresenta – na maioria dos casos – nenhum sintoma. Normalmente a diminuição da densidade óssea só é percebida quando há perda de estatura, aumento da cifose torácica ou em alguns casos quando aparecem dores na linha da cintura.

A osteoporose pode atingir: mulheres, homens, crianças, jovens, adultos e idosos. Não deve ser considerada como um processo normal de envelhecimento, por isso foi considerada como doença em 1994, pela OMS. Nos Estados Unidos a osteoporose é considerada epidêmica. Uma a cada duas mulheres e um a cada quatro homens, com idade superior a 50 anos, sofrerá ao longo de suas vidas uma fratura de coluna, quadril  ou punho por osteoporose.

2- Os professores de educação física e o pessoal de academia estão preparados para lidar com esse portador?

Portadores de osteoporose, na maioria das vezes, não sabem que foram acometidos pela doença. Os portadores de osteoporose correm grande risco de sofrerem fratura durante as suas atividades físicas.  Grande parte dos professores de ginástica e até fisioterapeutas desconhece a doença e como desenvolver programas seguros para os alunos portadores de osteoporose. Muitas vezes por falta de informação, aplicam exercícios que podem – gradativamente – causar micro-fraturas, agravando o quadro. A maioria dos exercícios deve ser modificado para  alunos portadores de osteoporose. O Pilates é indicado para pessoas que possuem osteoporose, desde que aplicado por um professor que tenha amplo conhecimento – tanto da técnica como da doença – para poder adaptar os exercícios sem oferecer risco de fratura ao aluno com osteoporose.

3- Como o Pilates pode ajudar quem sofre de osteoporose?

É importante informar que o “Método Pilates tradicional”  necessita ser modificado para ser aplicado em alunos com osteoporose. Algumas posições são totalmente contra-indicadas, podendo causar fraturas principalmente na coluna vertebral. O Método Pilates desenvolve grande consciência corporal, força e equilíbrio, condições indispensáveis para portadores de osteoporose. Os equipamentos oferecem comodidade e assistência ao aluno, permitindo que o professor faça as correções necessárias para obter melhores resultados com maior segurança.  Pessoas com osteoporose têm a tendência ao aumento da cifose torácica e por conseqüência a cabeça tende a ficar em uma posição mais protrusa. Os exercícios do Método Pilates visam à correção desta postura errada e trazem o aluno o mais próximo possível da posição ereta. Além do trabalho resistido, o aluno com osteoporose precisa treinar o seu equilíbrio para evitar quedas, motivo de grande parte das fraturas ósseas em indivíduos da terceira idade.

4- Quais os exercícios mais comuns para combater a osteoporose?

Os exercícios mais comuns são para fortalecimento abdominal (sem flexão da coluna),  o desenvolvimento de equilíbrio, o fortalecimento da musculatura posterior do tronco, dos flexores e extensores dos quadris e para os membros superiores e inferiores.

5- Os médicos indicam o pilates para estes casos?

Sim, cada vez mais os médicos reconhecem os benefícios do Pilates e recomendam a prática do método aos seus pacientes.

6- Dicas para portadores de osteopenia ou osteoporose:

>>Não executar exercícios que exijam a flexão da coluna, como os abdominais tradicionais.
>>Dê preferência aos exercícios de extensão de coluna no lugar dos de flexão.
>>Trabalhe os exercícios de equilíbrio, para evitar quedas.
>>Execute exercícios que fortaleçam a musculatura e que trabalhem por compressão e impacto, estes ajudam a aumentar a DMO (densidade mineral óssea)
>>Hidroginástica não é indicada para aumentar a DMO; não trabalha a ação da gravidade
>>Procure variar o treino, especialistas dizem que os ossos gostam de surpresas!

*Fonte: Cristina Abrami é formada em Educação Física pela USP, certificada no Método Pilates pelo Physicalmind Institute dos EUA como professora de instrutores e possui o selo internacional de Certified Pilates Teacher pela PMA – Pilates Method Alliance – que atesta a qualificação de profissionais em todo o mundo. Para saber mais, visite o site: www.cgpapilates.com.br

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Confira os outros posts da série:

>>Testes para saber quando a mulher entrará na menopausa

>>Prevenção à osteoporose

>>Tratamento alternativo para menopausa

>>Foco sobre a saúde feminina no mês de outubro

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Curtinhas do Mundo Fashion: especial eventos e bastidores

E fechando a série Curtinhas do Mundo Fashion desta sexta, um dia em que amanheci com o “mulherômetro” ligado e me dediquei a falar de beleza, algumas informações dos bastidores da moda e do glamour:

Alan Rios dá dicas de make ao vivo

Foi meio no susto que vi no twitter do maquiador Alan Estrela Rios que ele estaria na rádio Metrópole (101,3 FM) nesta quinta-feira, dando dicas de maquiagem e cuidados com a pele. O artista dos pincéis radicado na Bahia participou do programa “Só Para Mulheres” e respondeu ouvintes, ensinou truques e falou das tendências para a próxima estação. Adorei. O bacana é que ele vai gravar outras participações para a emissora (isso eu fiquei sabendo porque perguntei via Twitter. Vida de jornalista é perguntar…)

E quem quiser conhecer mais o trabalho dele, visita o blog: Alan Rios makeup, um luxo!

Karolin Wolter – top internacional – na campanha de verão da Alphorria

A Alphorria foi buscar no mercado internacional uma top em alta para mostrar seu Verão 2011. Com 19 anos, dona de uma beleza clássica, 34° no ranking do Models.com e com um currículo que inclui campanhas para Missoni e Gianfranco Ferré, a alemã Karolin Wolter foi o rosto escolhido para os cliques da campanha conceitual da marca mineira. A praia do Leblon serviu de cenário para as fotos clicadas por Jorge Figueiredo. Luis Fiod assina a direção criativa e o styling da campanha. Já a beleza ficou por conta de Cris Narvaes, com sur tons de bege ressaltados com gloss nas pálpebras.

Le Lis Blanc lança coleção Alto Verão em Salvador

A marca de moda feminina Le lis Blanc lançou sua coleção de Alto Verão, na quinta-feira, nas lojas dos shoppings Iguatemi e Salvador, na capital baiana, com evento para fashionistas, imprensa e blogueiros.

A coleção traz uma mistura de casual e chique, com blusas, túnicas amplas, vestidos com rendas e transparências, macações e saias longas.

Os tons vão dos neutros como o off white e areia até as cores mais vibrantes como turquesa e o coral.

Estrelando a campanha está a modelo Flávia Luccini, clicada por Gui Paganini, em Mykonos, na Grécia

*Agradecimento especial para Mônica Lima, da Santa Clara Comunicação (Alphorria); Jammil Moreira Castro, da Commo (Le Lis Blanc) e ao twitter

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Traça de Biblioteca: série especial do mês da criança – II

A série Traça de Biblioteca, excepcionalmente, não foi publicada nesta terça-feira porque abrimos espaço no blog para divulgar a vencedora da promoção Necessaire Conversa de Menina. Mas hoje, as dicas de leitura voltam, sendo que este mês, a série é especialmente dedicada a literatura infanto-juvenil. Na próxima semana, a Traça será publicada no seu dia habitual, terça-feira, 12 de outubro. Até o final do mês da criança, continuaremos falando de livros para os “petits”.

E as dicas de hoje são da Revista Crescer, que publicou em seu site uma lista de 30 obras infantis recomendadas pelo conselho editorial da publicação, em parceria com 40 especialistas em educação. No site da Crescer, é possível conferir os títulos e resumos de cada obra, bem como sua aplicação pedagógica. Há ainda um vídeo com trechos de cada história e dicas de como os pais podem incentivar o gosto da leitura nos filhos desde cedo.

Este é o quinto ano seguido em que a Crescer indica uma lista de livros que atendem jovens leitores em formação. As obras selecionadas falam sobre preconceito, amizade e família, entre outros assuntos, mas sempre de forma lúdica. Os autores e ilustradores, além de um troféu, também ganham o direito de exibir um selo de qualidade nos trabalhos.

Revista Crescer
– Líder no segmento infantil há 16 anos, a publicação traz dicas, orientações, informações e conselhos para mães e pais desde que planejam engravidar até que seus filhos completem 8 anos. Ou seja, toda a fase da formação da criança. Apresenta ainda histórias pessoais inspiradoras e informações de especialistas que orientam os pais que desejam cuidar de seus filhos da melhor maneira sem deixar de lado o relacionamento afetivo, a profissão, a casa e realizações pessoais. No site Crescer: www.crescer.com.br, há ainda atualizações diárias e utilização de ferramentas multimídia, com conteúdo sobre temas como gravidez, saúde, nutrição, comportamento, educação e cultura.

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Acompanhe a série completa:

>> Traça de Biblioteca: Série especial do mês da criança – I

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Veja mais sugestões de livros infantis:

>>Incentivo à leitura no Dia das Crianças

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Receita da Semana: 2 x abobrinhas

Selecionei para a Receita da Semana, nesta segunda-feira, duas dicas de pratos com abobrinhas que gosto muito. Além de fazer a linha mais saudável, também são comidinhas rápidas, fáceis e deixam o almoço ou jantar mais animadinho. Quantas vezes chegamos em casa com aquela fome e queremos alguma coisa gostosa, leve e rápida de preparar? Pois anotem aí, testem e depois me contem se gostaram. Ah, e quem tiver mais dicas de pratos com abobrinhas, deixa na caixa de comentários do post…

ABOBRINHA À PIZZAIOLO

Ingredientes

1 colher (sopa) de queijo ralado
200 gramas de mussarela (cortada em cubinhos)
1 tomate sem semente picado
Sal, azeite e orégano a gosto
2 abobrinhas médias picadas
1 cebola picada
1 pimentão

Modo de fazer

Coloque numa panela a cebola com o azeite e frite. Depois, acrescente a abobrinha, o pimentão e os temperos. Leve ao fogo baixo por cinco a oito minutos. Em um refratário, coloque uma porção de abobrinhas, uma camada de tomate, uma camada de mussarela, a outra metade da abobrinha e salpique com queijo ralado, antes de levar ao forno até derreter a mussarela.

ABOBRINHA AO FORNO

Ingredientes

4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
4 colheres (sopa) de farinha de rosca (ou pão torrado e moído)
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (chá) de nozes picadas
4 abobrinhas verdes grandes
4 tomates sem sementes
pimenta-do-reino a gosto
1 cebola pequena
1 dente de alho
sal a gosto

Modo de fazer

Lave as abobrinhas e corte uma tampa fina no sentido do comprimento. Retire com a ponta de uma faca a parte do miolo. Bata no liquidificador este miolo das abobrinhas com um tomate e a cebola picada, as nozes, o queijo, o sal, a pimenta e a canela. Se necessário, pode colocar um pouco de água para bater, mas não coloque muita água, pois é preciso deixar uma pasta com consistência espessa. Misture a farinha de rosca a essa pasta e rechei as abobrinhas com a mistura, polvilhe com queijo ralado. Reserve.

No liquidificador, bata os outros tomates com um copo de água, sal e o alho picado. Aqueça o azeite numa panela e coloque o tomate batido. Deixar ferver durante 15 minutos.

Em uma travessa refratária, coloque este molho de tomate e distribua as abobrinhas, uma ao lado da outra. Leve ao forno médio durante 50 minutos.

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Sugestões de presentes para o Dia das Crianças

Camisa-lousa da Hering Kids
A marca lança no mercado uma camisa que tem estampa de lousa e pode ser utilizada como um quadro para rabiscos e desenhos. A roupa vem acompanhada de um giz. Depois da brincadeira, basta passar um pano úmido para deixar tudo limpinho de novo.
Mais informações no site oficial da marca.

Camiseta com estampa 3D da PUC
Além da camiseta, a criança também ganha um óculos para enxergar os efeitos da peça. É também da PUC o lançamento de pijamas com estampas variadas que brilham no escuro. Mais informações no site oficial da marca.

Tênis com canetinha da Reebok
O Talkin’ Krazy da Reebok é um tênis divertido que vem com uma canetinha. A criança pode fazer uma série de desenhos no calçado, que vira uma brincadeira. Mais informações no site oficial da marca.

Sandália Hello Kitty com pochete
Uma das opções de sandália para as meninas é o novo modelo da Grendene da Hello Kitty. Acompanha o calçado a Hello Pocket uma pochete super lindinha, com o formato do rosto da gatinha. Está disponível nas cores roxo, pink, branco e preto, do número 23 ao 36. Mais informações no site oficial da marca.

Máquina de fazer algodão doce
Um brinquedo que promete muita diversão é a máquina de algodão doce da Alimport. A máquina transforma a bala comum em algodão doce. E para manter a saúde em dia, também vale utilizar as balas sem açúcar, que o resultado é o mesmo.  Mais informações no site oficial do fornecedor. Chuteiras Camaleão da Penalty
Os calçados seguem a linha da bola camaleão, mas com tecnologia aperfeiçoada. Daí que, se expostas à luz do sol, a chuteira muda de cor. Sua cobertura também lembra pequenas escamas. Os calçados estão disponíveis do número 28 ao 37. Mais informações no site oficial da marca.

Cofrinho digital digibank
Os cofrinhos digitais da Comtac foram desenvolvidos para estimular a educação financeira. Têm formato de bichinhos, são movidos à pilha e reconhecem o valor da moeda depositada. Ele soma a quantia economizada, permitindo que a criança programe o valor que quer economizar. Assim que a criança alcançar a meta estipulada, o cofrinho emitirá um alarme sonoro, avisando da conquista. Também tem função de relógio e despertador. Mais informações no site oficial da marca.

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