O sábado será dedicado à aromaterapia, tratamento holístico feito a base de fragrâncias naturais, obtidas a partir do uso de óleos essenciais de plantas e flores. Abaixo, vocês conferem um artigo da aromaterapeuta Andréa Estrella, que explica os benefícios da técnica milenar para a saúde e o bem estar. Na sequência, outra aromaterapeuta, Samya Maluf, dá receitinhas usando combinações de óleos e essencias. Confiram:
A Aromaterapia como agente de saúde e felicidade
*Andréa Estrella
Numa época em que o mundo exige cada vez mais do ser humano, tanto no âmbito profissional quanto no pessoal, a busca pelo equilíbrio e a qualidade de vida soa como um desejo utópico. Afinal, o mundo corporativo se torna cada vez mais competitivo. A cada dia, temos de enfrentar o trânsito engarrafado, atender aos compromissos pessoais e profissionais do dia-a-dia e estar prontos para resolver os problemas que surgem. Onde encontrar tempo para cuidar de nós mesmos? Como buscar o equilíbrio em meio a tantas atribulações?
Viver em harmonia parece um grande desafio. Mas uma forma de terapia, às vezes ainda desconhecida em alguns meios, é uma grande aliada na busca pelo bem-estar: a aromaterapia ou terapia dos aromas. Trata-se de um processo terapêutico milenar que utiliza a suave energia perfumada dos óleos essenciais para tratar, curar e estimular não só o corpo, mas também o espírito. É simples e eficiente.
O perfume exalado pelo mundo das plantas (raiz, caule, semente, flor ou fruto) é chamado de óleo aromático ou óleo essencial, e sua extração é feita por diferentes métodos de destilação. Os óleos essenciais possuem ações terapêuticas comprovadas cientificamente – aliás, é importante observarmos a total diferença entre os óleos essenciais puros e as essências sintéticas, que são desenvolvidas em laboratório e não possuem efeito terapêutico.
O olfato é o único dos cinco sentidos ligado diretamente ao cérebro e o sistema límbico, que é o centro das emoções como amor, ódio, paixão, medo, alegria, tristeza, ansiedade, depressão etc. O sistema límbico é responsável também por importantes funções ligadas à memória, aos níveis hormonais, ao controle da pressão arterial etc.
Quando inalados, os óleos essenciais, com suas fragrâncias e estruturas moleculares próprias, agem profundamente, ativando diretamente o hipotálamo e o sistema límbico. E exercem uma profunda reação no corpo e na mente.
Atualmente, existem diversos estudos científicos voltados à aromaterapia, realizados ao redor do mundo. Os resultados desses estudos comprovam a ação dos óleos essenciais. Como exemplos de aromas que contribuem para o bem-estar, podemos citar o do óleo essencial da mentha piperita, que auxilia na perda de peso, e o do óleo essencial de gerânio, que, por conter estrógeno vegetal, é indicado para amenizar os efeitos da TPM e da menopausa, sendo o aroma ideal da mulher – oferece frescor, sensualidade e a sensação de um abraço envolvente.
Qual ser humano não deseja viver de forma saudável, feliz e inspiradora? E sem saúde não estaremos felizes nem inspirados. O equilíbrio ideal da saúde é atingido pela circulação e absorção dos nutrientes e pela eliminação das toxinas. Uma alimentação balanceada, natural e funcional proporciona o equilíbrio nutricional. Já a eliminação das toxinas pode ser estimulada com exercícios físicos, banhos e massagens. Quando utilizamos a aromaterapia com substâncias cem por cento naturais, podemos potencializar esse equilíbrio.
A natureza nos doa o que tem de melhor, a “alma” das plantas, ou seja, seus óleos essenciais, que estão à disposição de todos que desejam resgatar seu essencial. O que falta, às vezes, é o conhecimento sobre essa terapia. Um tratamento milenar, como já citamos, que surgiu da fitoterapia, utilizado para curar ou diminuir variadas enfermidades e desequilíbrios e trazer o tão desejado bem-estar.
*Andréa Estrella é aromaterapeuta e floraterapeuta formada na Itália, onde morou por oito anos, e dirige o BSpace Health Center, um centro de convivência que oferece medicina tradicional e tratamentos complementares, livraria, empório, café, centro de exposições e espaço infantil. Visite o site: www.bspace.net.br.
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*Confira receitas para ficar mais bonita e relaxada:
>>Para o ressecamento dos pés, mãos, cotovelos e joelhos (e minimizar a ansiedade)
Escalda-pés: em dois litros de água não muito quente (dependendo da sensibilidade individual), adicione uma colher de sobremesa de Óleo Vegetal de Maracujá e dez gotas de Óleo Essencial de Palmarosa. Após 15 minutos, realiza-se intensa regeneração celular.
Hidratação: Após o escalda-pés, enxugue-os bem e massageie com uma colher de sopa de Óleo Vegetal de Maracujá e quatro gotas de Óleo Essencial de Palmarrosa. Para melhor efeito, cubra com filme plástico/osmótico de cozinha e envolva com uma toalha por 15 minutos. “O resultado será alta emoliência dos pés, além de alívio da insônia e da ansiedade. Pode-se usar essa solução também no pós-banho e pós-sol, substituindo o Óleo Essencial de Palmarrosa por Óleo Essencial de Lavanda, na mesma proporção”.
>>Para revitalizar e relaxar a musculatura
O Óleo Essencial de Sândalo Amyris tem múltiplas aplicações, inclusive na indústria química, principalmente como fixador em perfumes e ingrediente de sabonetes e cosméticos. Entre suas propriedades, combate insônia, estresse e depressão, além de infecções e inflamações respiratórias, dermatológicas e geniturinárias. Junte duas gotas de Óleo Essencial de Sândalo Amyris a uma colher de sopa de óleo vegetal. No banho de chuveiro, a mistura funciona como relaxante muscular e, ao mesmo tempo, tem poderes revitalizantes.
>>Para rejuvenescimento facial e combate à flacidez, gordura localizada e celulite
O Óleo Vegetal de Café Verde é utilizado como ativo em cosméticos por ser o mais potente antioxidante de origem vegetal existente no mercado: inibe as colagenases responsáveis pelo envelhecimento cutâneo e estimula o aumento das aquaporinas – poros da membrana celular que transportam moléculas de água, conduzindo-as para dentro e fora da célula, mantendo hidratação e reposição lipolítica constantes. Possui propriedades adstringentes, antidiarreicas, cicatrizantes, nutritivas, depurativas e emolientes. Penetra e estimula o sistema circulatório, ajudando a tonificar e a enrijecer a pele do rosto e do corpo.
No rosto: Misture uma colher rasa de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sobremesa de Creme Base Neutro; e uma gota de Óleo Essencial de Palmarrosa. Aplique duas vezes por semana, depois de higienizar e tonificar a pele, em massagens vigorosas, do colo para o pescoço e queixo, e em seguida para a face e orelhas, finalizando na testa.
No corpo: Misture uma colher de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sopa de Creme Base Neutro; e seis gotas de Slim (sinergia de sete óleos essenciais para tratamento corporal). Aplique diariamente no corpo, em massagens vigorosas, reforçando os movimentos na base do bumbum, no abdômen e nos flancos (gorduras das costas). “Tanto no rosto como no corpo, promove vasodilatação e eleva a circulação, trazendo aquecimento à pele e suave vermelhidão. Para melhor efeito, envolva a pele com filme plástico/osmótico, durante 20 minutos”.
*As receitas foram criadas pela aromaterapeuta Samya Maluf, criadora da marca By Samia Aromaterapia. Para saber mais sobre os produtos: (11) 3872-9011. Ou pelo site: www.bysamia.com.br.
**O artigo de Andréa Estrella e as receitas de Samia Maluf foram encaminhadas ao blog, via email, pelos departamentos de comunicação do BSpace Health Center e da By Samya Aromaterapia. A publicação é autorizada, a título de divulgação, mediante citação das fontes.
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