Saúde & Fitness: “Pilates desde criancinha”

Retomo a série Saúde & Fitness aqui do blog com o texto da Suely Tambalo, instrutora de Pilates no CGPA,centro de formação profissional, em que ela nos revela um pouco da biografia de Joseph Pilates, uma criança frágil que buscou na natureza e no equilíbrio entre mente, corpo e espírito, uma nova forma de viver e relacionar-se consigo mesmo, com os outros e com o meio ambiente. Vamos aprender juntos!

**PILATES DESDE CRIANCINHA
*Suely Tambalo

Nosso corpo é um maravilhoso e complexo sistema, que dispõe de todos os mecanismos para funcionar em perfeito equilíbrio. Cabe a nós, conhecermos e atendermos à todas essas necessidades para que vivamos plenamente e com saúde, o mais longamente possível. Simples assim. E nada mais difícil do que as coisas mais simples…

Nosso “manual de instruções” já teve várias de suas páginas desvendadas desde a antiguidade, mas muito ainda há para descobrir e o pior, não pára por aí.
Mesmo quando dispomos a nos tratar bem, profundas verdades que acreditávamos irrevogáveis, de uma hora para outra, são questionadas e postas à prova pelas mais recentes pesquisas.

Nesse cenário, muitas vezes ficamos inseguros quanto ao que fazer para nos exercitarmos de maneira prazerosa e – ao mesmo tempo – também preservarmos e melhorarmos nossa saúde.

Por isso, vamos contar a história de Joseph Hubetus Pilates, que foi uma criança frágil e com a saúde debilitada por várias enfermidades. Em sua busca pessoal pela saúde, acreditou que a força da vida e do equilíbrio estava dentro dele. E, de maneira intuitiva, persistente e autodidata, estudou anatomia, observou os animais, a natureza, buscou as respostas exatamente onde elas estavam disponíveis e em suas fontes mais confiáveis.

Dedicou sua vida à melhora de sua condição física, estudando fisiologia, anatomia, medicina chinesa, praticando yoga, artes marciais até boxe, mergulho e artes circenses, reunindo assim, o melhor das práticas ocidentais e orientais numa única proposta.

Exemplo vivo dos resultados impressionantes que o seu método pode proporcionar aos que se dispõe a praticá-lo, Pilates não só criou um sistema completo de exercícios, como também desenvolveu vários equipamentos para auxiliar e desafiar nossos limites.
Não acreditava em movimentos antinaturais, que desrespeitavam os limites articulares, criavam sobrecargas exageradas e provocavam lesão. Partindo de sua própria experiência pessoal, criou um método de treinamento que transforma o corpo e a relação consigo mesmo. Tornar-se consciente e presente em cada gesto, buscando a perfeição e a qualidade e não a quantidade, sem nunca chegar à exaustão.

Por isso, ele pode atender tão bem tanto a reabilitação de lesões – como fez primeiramente com os enfermos, feridos e mutilados durante o período que ficou recluso no campo de concentração durante a I Guerra na Inglaterra; quanto ao treinamento de famosos artistas, atletas e bailarinos em Nova York, quando emigrou para os EUA.

Como ele mesmo afirmava e pôde ser comprovado na atualidade pelo sucesso do método Pilates em todo o mundo. Ele estava pelo menos 50 anos à frente de seu tempo. Embora reconhecida sua eficiência, sofreu a resistência da comunidade médica da época, pois seu método questionava tudo que se julgava sabido sobre treinamento físico até então.
Enfim, ele viabilizou em forma de exercícios o que todos nós sabemos e buscamos, mas depois de tanto tempo, ainda não atingimos: para ter um corpo realmente saudável não é possível dissociá-lo de um estilo de vida e de pensamentos saudáveis. Não é possível privilegiar nem o corpo, nem a mente: ambos devem estar em perfeito equilíbrio.

Praticou seu método até o final da vida, diariamente, mantendo a saúde e um corpo admirável até os 87 anos, quando faleceu. Ele nos deixou mais um caminho, dentre os inúmeros que temos disponíveis. Ele conquistou a própria saúde e ajudou inúmeras pessoas a atingir esse equilíbrio e continua ajudando outras tantas, através de seus seguidores.

Muito além do modismo em que o Pilates (assim chamada a técnica, após a morte de seu criador) se transformou – sendo muitas vezes símbolo de status depois de divulgado por artistas internacionalmente – é preciso salientar que Joseph Pilates nunca pretendeu elitizar seu método, pelo contrário, seu maior sonho era que fosse praticado precocemente nas escolas, por todas as crianças, para que desde cedo adquirissem o conhecimento do próprio corpo para crescerem fortes, flexíveis,  livres de dores e desequilíbrios desnecessários.

Crianças mais felizes, equilibradas e prontas para explorar todo seu potencial, tornando-se adultos mais preparados, saudáveis e felizes.

Eu, como milhares de praticantes apaixonados, que experimentaram e comprovaram a eficiência do método Pilates em todo o mundo, não posso deixar de comunicar aos também amantes da corrida que esse casamento é mais do que saudável e tem tudo pra dar certo. É experimentar para crer.

*Suely Tambalo é professora do CGPA Pilates, centro pioneiro de atendimento pelo Método Pilates e formador de profissionais. Visite o site: www.cgpapilates.com.br

**Texto enviado ao blog por Vera Moreira Comunicação e publicado no blog com autorização da autora, desde que devidamente citada a fonte e respeitando-se a integridade do material.

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O Boticário lança edição limitada de Styletto Silver

O Boticário está lançando a fragrância masculina “Styletto Silver”, que terá edição limitada. O perfume estará disponível a partir do dia 14 de junho em suas 2.840 lojas espalhadas pelo País e marca os 25 anos de Styletto.

Este é o segundo ano que O Boticário traz novidades nas vésperas do ainda desconhecido “Dia do Homem”, comemorado em 15 de julho.

O lançamento é criação dos perfumistas Ralf Schwieger e Oliver Paget. A fragrância combina nuances frutais da bergamota e pêra com um toque de pimenta. O toque amadeirado é aliado ao aroma sutil do âmbar e musk.

| SERVIÇO |
Deo Colônia Styletto Silver (100 ml) O Boticário
Preço sugerido: R$ 59,90
Edição limitada, venda a partir de 14 de junho
Família Olfativa: Fougère Aromático
Saída: Bergamota, Pêra, Pimenta, Mandarina, Cipreste, Zimbro, Folhas de Cedro
Corpo: Jasmim, Lavanda, Noz Moscada, Olíbano*, Guaiaco
Fundo: Âmbar, Musk, Cedro Texas**, Patchouli, Musgo, Tabaco, Couro

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Sabonete íntimo para os homens

Os homens andam cada vez mais vaidosos. Não apenas no vestir, mas também nos cuidados com a pele, o corpo, o cabelo. Cada dia que passa é um lançamento novo para agradar o público masculino. Um desses lançamentos chegou ao nosso e-mail: sabonete íntimo masculino, da Lumi Cosméticos. De acordo com as informações do material de divulgação, o produto é dermatologicamente testado, tem PH neutro, e atua na limpeza da área íntima masculina, prevenindo a ocorrência de fungos e bactérias.

Eu sou daquelas pessoas que aprendeu a adaptar produtos com indicação específica em outros usos. Uso no rosto um sabonete esfoliante para o corpo (não, meninas, não façam isso em casa. Pode dar super errado com vocês). Também uso um hidratante de mãos nos cotovelos (até já escrevi sobre ele aqui). Aliás, fizemos isso por boa parte do tempo, com o próprio sabonete, não é? Hoje temos os sabonetes íntimos, os sabonetes para o rosto e fins. Mas acho o máximo poder testar produtos com usos específicos.

Seria muito bacana ouvir dos meninos, ou das namoradas dos meninos, a experiência deles com produtos como o sabonete íntimo masculino. Será que pegou no mercado? Os garotos se sentem à vontade para comprar o produto?

| SERVIÇO |
Sabonete íntimo masculino 150ml
Marca: Lumi Cosméticos
Valor sugerido: R$ 16,00
Onde encontrar: consulte no site oficial

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