Praticar meditação traz inúmeros benefícios para a mente e o espírito. E agora, os cientistas descobriram que as técnicas de relaxamento também funcionam nos exames para detecção do câncer de mama. Esse é um dos destaques da semana na sessão De olho na saúde, que toda sexta-feira, traz informações fresquinhas sobre pesquisas e descobertas médicas; além de dicas para o bem estar e a qualidade de vida.
Sintonizadas na ternura
Pesquisadores da Universidade Duke (EUA) queriam saber os efeitos da meditação e da musicoterapia em pacientes com nódulos nas mamas que precisavam se submeter a biópsia. O exame serve para determinar se um tumor é benigno ou maligno e consiste em retirar um pedaço do nódulo para análise. Além de pressão emocional, o exame pode causar dor e desconforto.
Para isso, 121 voluntárias foram divididas em dois grupos, um para controle e outro submetido a sessões de meditação e musicoterapia. As mulheres que meditaram e foram estimuladas a focar em sentimentos amorosos, passaram pelo exame sem desconforto. Também foi notado que as que ouviam música relaxante não ficavam nervosas durante ou sentiam menos fadiga após o exame.
A música (tema da coluna na semana passada) e a meditação diminuem a ansiedade e a angústia das pacientes durante exames. Também auxiliam aquelas que, uma vez diagnosticadas com o câncer de mama, precisam se submeter a sessões de quimioterapia. Os autores da pesquisa acreditam que os benefícios são extensivos a qualquer procedimento médico.
Lição para a memória
Técnicas de memorização baseadas no agrupamento de palavras ajudam pacientes com tumores ou lesões no lobo frontal esquerdo do cérebro. A pesquisa é de uma equipe de neuropsicologia do Hospital das Clínicas, de São Paulo, e já foi destaque no Prêmio Saúde.
O lobo frontal esquerdo é a área que processa as informações verbais. Um grupo de pacientes que passou por cirurgias de remoção de tumores na região, recebeu uma lista com 16 palavras para decorar. Boa parte esqueceu tudo mal terminou a leitura. Usando como base um sistema de separação por categorias: nomes de frutas, de instrumentos musicais, de pessoas, de peças de vestuário, etc., os pacientes passaram a reter a informação.
Técnicas de memorização também são utilizadas por ‘concurseiros’ e profissionais que lidam com muita informação.
Fofura sem espirros
Sabe aquele bicho de pelúcia que você ganhou de presente e adora? Ou que seus filhos não desgrudam? Pois o Teddy é uma casa confortável para os ácaros que fazem a festa no nariz e nos pulmões dos alérgicos.
Para evitar transtornos à saúde, lave os bonecos à máquina uma vez por semana. Mas antes, fique atenta (o) às seguintes dicas:
>>Use sabão neutro, que sabão em pó também é irritante para as vias aéreas e enxágue bem, para não sobrar nenhum resíduo de detergente;
>>Leia a etiqueta para ver se o material que enche o boneco é do tipo que pode ser rodado na máquina. Se for um brinquedo à pilha, retire as pilhas;
>>Retire também botões ou qualquer outro detalhe que pode desmantelar e coloque o bichinho dentro de uma fronha branca e amarre a ponta. Ele deve ser lavado dentro da fronha;
>>Após a lavagem, escove a pelúcia e coloque o brinquedo para secar em área bem arejada.
Salvador é uma cidade litorânea e como tal, tem clima aprazível, certo? Mais ou menos. Durante o verão sim, mas no inverno, por aqui fica bem abafado. A capital baiana, devido a poluição (lixo, canais de esgoto sem tratamento, CO2 lançado pelos canos de escapamento da frota de mais de 600 mil veículos) e também por conta do processo de verticalização descontrolada graças a especulação imobiliária, vive dias de inversão térmica desde o ínicio da semana. O ar não circula, a atmosfera é sufocante. Se para as pessoas comuns, a sensação é de que não tem oxigênio suficiente para respirar, penso nos asmáticos, como eu, e em como é dificil absorver a nossa porção de ar de cada dia. Os cientistas que pesquisam o aquecimento global, inclusive, investigam a relação do agravamento do clima no planeta com o aumento da incidência de asma (veja mapa abaixo, mostrando os países afetados pela doença). 
Se você confia mais na alopatia, então o pneumologista vai saber indicar que medicamentos usar para prevenção. Não se automedique nunca! O pior risco para um asmático é ingerir medicamentos que podem piorar o seu quadro clínico. Remédios sem receita ou passados para outra pessoa, nem pensar! Cada asmático tem uma forma de desenvolver a doença no próprio organismo, a dosagem de remédios é personalizada e atende as necessicidades de cada paciente. Boa parte do tratamento alopático é feito com corticóides e esse tipo de substância precisa de controle para ser administrada, pois provoca efeitos colaterais.
– Pergunte pra doutora: A Sociedade Brasileira de Dermatologia adverte que não é apenas micose que se pega em salão, mas Hepatite C e até HIV. Além disso, dê uma boa olhada na higiene do local, se o chão está limpo ou cheio de cabelos dos cortes anteriores; se o balcão é limpo; se os banheiros estão impecáveis; qual é o estado das bacias e tigelinhas de colocar os pés e as mãos; se a cabeleireira e as manicures estão com unhas e cabelos limpos e bem tratados. Diz uma cabeleireira que eu conheço, que se a dona do salão é desmazelada, corra longe minha filha, porque se ela não cuida nem de si mesma, não vai cuidar bem de você.
– Depilação: Assunto sério, aliás tem uma amiga devendo a sua crônica sobre essa verdadeira tortura chinesa ao qual nos submetemos para ficar com pele de bebê. Pois bem, na hora de marcar a depilação, escolha a cera quente ou então, prefira as folhas descartáveis e veja bem se após usar o material em você a profissional vai jogar no lixo. Cera fria reaproveitada tem restos de pele. Isso mesmo, restos de pele e, nos restos de pele, bactérias!
O Salão de Beleza de Cabul
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