Compartilho com vocês um material bem bacana que recebi hoje via email, sobre os mitos e verdades no cuidado com as unhas. São 11 perguntas, com as devidas respostas dadas pelo médico Paulo Henrique Lucas, sobre dúvidas como: se pode ou não esmaltar as unhas sem dar intervalo para elas “respirarem”; se pode ou não remover cutícula; como funciona a proteção das bases hipoalergénicas com um esmalte que contém tolueno, entre outras informações muito úteis. Espero que gostem!
*TOP 11: OS MITOS E VERDADES QUANDO O ASSUNTO SÃO AS UNHAS
Todas as mulheres, sejam elas clientes ou manicures, possuem suas crenças sobre o que se pode ou não fazer para as unhas crescerem mais fortes, bonitas e saudáveis. Mas será que esses ideais são verdade ou mito? Para desvendar tais mistérios, o Dr. Paulo Henrique Lucas respondeu algumas questões que as mulheres costumam acreditar:
1. CRENÇA – Pintar as unhas com esmaltes escuros as deixam escuras.
Mito. Na verdade, o que deixa as unhas escuras são algumas substâncias presentes na maioria dos esmaltes convencionais como o formaldeído, o tolueno e o benzeno, que agridem as unhas, as tingindo gradativamente, conforme o uso destes esmaltes.
2. CRENÇA – Cortar as unhas ao invés de lixá-las faz com que elas fiquem mais fracas e quebradiças.
Mito. Cortar ou lixar as unhas não interfere na saúde das mesmas já que este processo não é feito em sua matriz, mas sim na extremidade da unha, quando ela já passou por toda a sua fase de crescimento.
3. CRENÇA – Para obter melhor resultado, as unhas devem sempre ser cortadas onde começa a “carne”.
Mito. Esta parte debaixo da unha nada mais é que uma proteção da própria. Cortando rente a ela, a unha pode sofrer alguns danos, como o descolamento, ou até, ser machucada. O certo é deixar uma pequena parte da unha para cima, para que esta proteção continue ativa.
4. CRENÇA – Não se pode tirar o esmalte com acetona, pois danifica a unha.
Verdade. A acetona é uma substancia muito agressiva, que em contato com a unha a deixa cada vez mais fraca e esbranquiçada. O correto é usar removedores sem acetona que não agridem e/ou ressecam as unhas.
5. CRENÇA – Esmaltes escuros fortalecem e aceleram o crescimento das unhas.
Mito. Os esmaltes escuros não contem nenhuma substância que possa fortalecer a unha. As substâncias encontradas em esmaltes comuns como o formaldeído (tóxico), o tolueno e o benzeno (solventes agressivos) fazem o trabalho contrário. Além de enfraquecerem, são perigosas para as pessoas mais sensíveis nesta área. Antes de comprar algum vidrinho de esmalte, confira se o mesmo é livre destas químicas. E caso ocorra alguma alergia, antes de qualquer coisa, o melhor é procurar um médico, pois ele fará testes que irão dizer qual foi realmente o problema.
6. CRENÇA – O correto é deixar as unhas sem esmalte para que ela possa “respirar”.
Mito. As unhas são constituídas por células mortas de queratina, sendo assim, ela não tem necessidade de “respirar”. O que pode ocorrer é o ressecamento e enfraquecimento das unhas em virtude da esmaltação contínua feita por esmaltes convencionais que possuem tolueno, benzeno e formaldeído (agressivos às unhas). Para o bem da saúde das unhas, é sempre bom optar linhas de esmaltes que não agridam as unhas e são livres destas substâncias tóxicas. Utilizando esses esmaltes sem agressividade, é possível esmaltar as unhas todos os dias sem intervalos e sem agressão às mesmas.
7. CRENÇA – Não se pode tirar a cutícula, o correto é empurrá-la.
Verdade. A cutícula é uma pele que se sobrepõe à unha, agindo como uma proteção natural contra bactérias e fungos. Removendo-a, a unha se torna suscetível a tais problemas.
8. CRENÇA – É possível contrair hepatite fazendo as unhas.
Verdade. Se no salão que você frequenta a sua manicure não toma todas as prevenções necessárias, a possibilidade de contrair a doença é grande. Além de higienizar o material, é necessário esterilizá-lo de forma correta. O mais eficaz é ter o seu próprio kit de manicure e levá-lo sempre que for fazer as unhas.
9. CRENÇA – Para as pessoas que são alérgicas, pode-se passar uma base hipoalergênica e qualquer outro esmalte por cima.
Mito. A base hipoalergênica não garante que será feita uma película ou filme sobre a unha que impeça que o suposto esmalte convencional não irá entrar em contato com a unha e causar alergia.
10. CRENÇA – Manter as unhas sempre úmidas pode causar doenças.
Verdade. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o “unheiro”. O correto é evitar deixar as mãos úmidas por muito tempo. Quem trabalha expondo frequentemente as mãos e unhas à água deve manter as mãos bem secas após o término da sua atividade para evitar ataques de fungos e bactérias que levarão a doenças.
11. CRENÇA – O formato das unhas facilita que as mesmas encravem ou se lasquem com mais facilidade.
Verdade. As unhas dos pés preferencialmente devem ter o formato quadrado para impedir que elas encravem. O uso de sapatos apertados contribui para o surgimento de unhas encravadas. Já o formato ovalado é ideal para unhas das mãos que são habitualmente fracas e quebradiças, pois unhas nesse formato “quebram” com menos facilidade.
*Material elaborado e enviado ao blog pela Lívia Clozel Comunicação e publicado mediante citação da fonte e respeito à integridade do material.
Abro espaço aqui no blog para divulgar uma nota de utilidade pública que recebi hoje da Secretaria Municipal de Saúde. Peço que quem puder twittar ou passar a informação adiante, faça isso, porque poderá ajudar muitas mulheres que não têm acesso a um acompanhamento rotineiro na ginecologista ou mastologista.
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Outros blogs que militam na causa:
A publicitária Paula Dutra, do blog Mulherzinha, também fez poste com um serviço muito bom para pacientes que estão em tratamento de câncer. Vale conferir aqui nesse link!
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Mutirão de preventivos do câncer de mama e útero acontece na sexta
Profissionais de Saúde da Unidade de Saúde da Família Alto do Peru, Distrito Sanitário São Caetano/Valéria, promovem nesta sexta-feira (08), um mutirão de exames preventivos do câncer de mama e útero, os dois tipos mais comuns entre as mulheres. O objetivo é estimular o diagnóstico precoce, aumentando as chances de cura das pacientes.
Câncer do colo do útero – Com aproximadamente 500 mil casos novos por ano no mundo, o câncer do colo do útero é o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres, sendo responsável pela morte de 230 mil mulheres por ano. O surgimento do câncer do colo do útero está associado à infecção por um dos 15 tipos oncogênicos do HPV. Outros fatores de risco são: tabagismo, baixa ingestão de vitaminas, multiplicidade de parceiros sexuais, iniciação sexual precoce e o uso de contraceptivos orais.
Câncer de mama – O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais freqüente no mundo e o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos nesse grupo. Embora seja considerado um câncer de bom prognóstico, trata-se da maior causa de morte entre as mulheres brasileiras, principalmente na faixa entre 40 e 69 anos, com mais de 11 mil mortes/ano (dados de 2007). Isso porque na maioria dos casos a doença é diagnosticada em estádios avançados.
Serviço:
O quê: Mutirão de diagnóstico de câncer de mama e colo do útero
Quando: sexta-feira, dia 08, durante todo o dia
Onde: Unidade de Saúde da Família do Alto do Peru (2º Travessa do Oriente, s/n, Alto do Peru, distrito sanitário São Caetano/Valéria)
Mais detalhes sobre ações da Secretaria Municipal de Saúde visite o site oficial, neste link.
A primeira parceria do Conversa de Menina com a Mundial Impala já tem sua vencedora para representar o blog, um dos 30 nacionais escolhidos pela marca para esta mini ação de incentivo à saúde nos cuidados de manicure. Foi díficil escolher entre as quatro frases que disputaram o mimo, o alicate da Coleção Fashion, com cabo customizado, que vocês veem na foto. As competidoras levaram a brincadeira a sério e bolaram frases muito bacanas para responder a pergunta desafio da Impala:
>>Por que beleza e saúde devem andar lado a lado?
Depois de ler e reler as frases, analisar uma à uma cuidadosamente e ver que, se pudéssemos, todas mereciam ganhar, tivemos de escolher apenas uma, snif snif. Sorry meninas, mas foram as regras estabelecidas pela marca. O mimo, como já informamos aqui nas regras da promoção (relembrem o post) será enviado para a vencedora pela própria marca, através da empresa Luciana Branco Comunica, com sede em Pinheiros – SP, responsável pela assessoria de marketing da Mundial Impala.
E a sortuda que vai receber o alicate fashion em casa é a Jaqueline Elizia! Ela é autora da resposta super fofa, em forma de versinho, que vocês veem abaixo:
“A SAÚDE FAZ A BELEZA BROTAR, A BELEZA FAZ A SAÚDE AFLORAR, ANDANDO JUNTAS EM PAR, QUEM É LOUCO DE AS DUAS NÃO AMAR”.
Já enviamos o endereço completo da Jaqueline Elizia – que é da Pavuna (Rio de Janeiro), via email, para a representante da Luciana Branco Comunica. A agência irá se encarregar de remeter o brinde para a nossa leitora.
Queremos parabenizar a Jaqueline Elizia pela criatividade e agradecer as outras meninas que participaram. Vocês também foram maravilhosas, mas precisávamos escolher só uma vencedora. Não fiquem chateadas, que em breve teremos outras promoções no blog <3
Atualização em 01/04/2011: A promoção está encerrada, neste sábado, dia 02/04, divulgamos a vencedora que irá receber o mimo da Impala!
O Conversa de Menina foi um dos 30 blogs nacionais escolhidos para participar de uma mini ação da Mundial Impala. Trata-se de um concurso cultural que vai premiar a vencedora com um alicate da Coleção Fashion da marca, esse fofucho da foto abaixo.
O alicate sorteado segue o modelo mais vendido da Impala, com decoração bem gracinha no cabo
Para participar e concorrer ao mimo, atenção às regras da brincadeira:
1 – Responda, na caixa de comentários deste post, no prazo entre 28/03/2011 até 01/04/2011, a seguinte pergunta:
>>Por que beleza e saúde devem andar lado a lado?
2 – Na sexta, dia 01/04, nós escolheremos a melhor frase e enviaremos para a assessoria nacional da Impala, que se encarregará de enviar o brinde para a casa da vencedora;
3 – Só podem participar os residentes no Brasil e ao postar sua resposta, não esqueça de deixar email de contato, nome completo e endereço completo (com a rua, número, cidade, estado e CEP). Prometemos, ao liberar os posts com as frases, não exibir os endereços de vocês;
4 – Iremos divulgar aqui no blog, no sábado, dia 02/04, a frase que nós escolhemos como a vencedora do Conversa de Menina no concurso. Mas volto a repetir, quem vai enviar o brinde para vocês é a Mundial Impala e não o nosso blog. Portanto, atrasos na remessa será de inteira responsabilidade da marca e da assessoria que a representa.
Então é isso pessoal, mãos ao teclado para criar a melhor frase que responderá a pergunta-desafio da Impala: Por que beleza e saúde devem andar lado a lado?
Para inspirar vocês a entrar no clima, alguns dados repassados ao blog pela Impala:
“A Mundial Impala realizou uma pesquisa com o Instituto TNS e descobriu que 92% das mulheres tem seu próprio alicate e que 30% delas os levam para a manicure, atitude mais segura e higiênica. As doenças que podem ser transmitidas com o uso de um alicate que foi usado por outras pessoas e não foi limpo corretamente são: hepatite, micose e AIDS, entre outras…”
No link abaixo, vocês relembram ainda uma crônica escrita pela Rosana B., uma amiga minha, nos primórdios do nosso blog, e que trata justamente de salão de beleza, saúde, manicures, alicates e dos sacrifícios em nome da vaidade feminina.
O Carnaval começou nas unidades das Osid (Obras Sociais Irmã Dulce) nesta segunda, às 14h, com um cortejo festivo nas enfermarias do Hospital Santo Antonio. Até o dia 02, quarta-feira, a trupe dos Terapeutas do Riso é quem comanda a festa que, além dos cortejos, terá também arrastões e o bloco do Riso Frouxo, criado há três anos.
O objetivo é levar a alegria que toma conta da capital durante a folia de Momo para as unidades das Osid, que possuem cerca de mil pacientes em tratamento.
A festa dos adultos, que começou agora à tarde, acontece em três etapas, com cortejo carnavalesco nas enfermarias do Hospital Santo Antonio. Na tarde desta terça, 1º de março a folia chegará à UTI e só terminará na tarde de quarta, com o cortejo no Centro Médico Social Augusto Lopes Pontes.
Haverá ainda programação especial no Hospital da Criança, no dia 02, pela manhã. A unidade foi toda decorada com máscaras, colombinas e pierrôs. Cada andar do hospital recebeu ainda o nome de um circuito do Carnaval de Salvador.
Confira o roteiro da alegria nas Osid:
Dia 28 (14h) – Cortejo carnavalesco nas enfermarias do Hospital Santo Antonio.
Dia 01 (14h) – Cortejo carnavalesco na UTI do Hospital Santo Antonio.
Dia 02 (9h30) – Carnaval do Bloco Riso Frouxo no Hospital da Criança.
Dia 02 (14h30) – Cortejo carnavalesco nas enfermarias do Centro Médico Social Augusto Lopes Pontes.
O Carnaval em Salvador começa, extra-oficialmente, na próxima quinta-feira, embora a cidade já viva “dias de Momo” desde o começo do Verão. Para ajudar quem está atrás de uma inspiração para compor o look da folia, listei algumas dicas de maquiagem e figurino enviadas ao blog por marcas e make up artists que trabalham propostas diferentes, do nude ao clássico, passando pela funny make (assim dá para atender todos os gostos). Além disso, no final do post, enumero algumas recomendações do Instituto Kaplan para a prevenção da AIDS e das DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) durante a semana de “Carnevale“. Tá bem grandinho, mas como é um SOS, para facilitar, dividi por temas:
Divirtam-se, aproveitem as dicas e curtam o espírito de liberação da festa com sabedoria!
Vá de Lady Gaga
MUITO GLITTER COM DAILUS COLOR
A maquiagem é um item indispensável para dar um up no rosto e deixar todo mundo mais colorido na avenida ou em bailes carnavalescos. Muito glitter, sombra neon e gloss são as opções da marca de cosméticos Dailus Color. A linha Glitter, por exemplo, com brilho intenso e textura fina, pode ser aplicado no rosto e no corpo. São oito cores diferentes que ajudam no momento de compor o visual mais irreverente. Para ressaltar o olhar dentro do espírito da festa, a pedida são as sombras flúor, que garantem um look contemporâneo. É importante ainda usar um fixador de sombra. O glitter também dá maior aderência e fixa de maneira uniforme, evitando que a sombra saia com o passar das horas. Complete a maquiagem com o Gloss Labial Shine, com perolas refletoras de luz. A maquiadora oficial da Dailus Color, Mirian Costa, dá uma dica importante para o dia seguinte: “A maquiagem no Carnaval é essencial para a diversão, mas nada de dormir com a maquiagem, é fundamental limpar bem a pele antes de dormir para não entupir os poros e deixar a pele com aspecto cansado e envelhecido” . Mais informações através do site www.dailus.com.br.
BELEZA NATURAL INDICA FLORES NOS CACHOS Adriana Lobão, coordenadora técnica das cabeleireiras do Instituto Beleza Natural, sugere que as foliãs apostem em sombras em tons fortes como pink, amarelo, laranja, azul, turquesa e limão. A maquiagem neon, porém, deve ser usada com cuidado para não carregar o look. Ela segue a tendência do equilibrio entre os contrastes, por exemplo, se você preferir destacar mais os olhos, indica evitar batons de cores vibrantes. “A melhor opção neste caso é o batom nude”, destaca Adriana. Nos cabelos, a tendência é usar flores ou headband para alegrar o visual. Outra opção são as tranças ou coques que também podem ser incrementados com as flores de tecido. Caso opte pelas tranças, use gel nos fios secos para fixar o penteado. Quem tem cabelo crespo ou ondulado e deseja deixá-lo solto na avenida, deve reforçar o uso de creme de pentear para definir os cachos, ensina.
PASSO A PASSO DE CARNAVAL COM NATÁLIA ANTUNES A make up artist oficial da LUMI Cosméticos indica um passo a passo simples e com efeito sofisticado para os dias de folia, usando produtos da marca. Vai na mesma linha do BN, de olho tudo e boca nada, mas o olho não é colorido para constratar. A dica da make é para festa glamourosa:
1- Prepare a pele com base cremosa, corretivo e pó.
2- O blush usado nessa make é o Verão Bronze.
3- Nos olhos, com a cor Marrom Siena, do Duo de Sombras, marque toda a pálpebra superior fazendo uma diagonal para dar o efeito mais puxado.
4- Com a Sombra Sol, do Duo, ilumine o canto interno dos olhos e sobre a Sombra Sol aplique a Sombra Brilho Dourada.
5- Use a sombra Bronze do Duo para iluminar embaixo das sobrancelhas.
6- Esfume o canto externo dos olhos com a cor Preta também do Duo de sombras.
7- Aplique o Delineador Preto em todo contorno dos olhos e capriche nas camadas de Máscara para Cílios Alongadora e à Prova d`água.
8- Nos lábios aplique o Brilho Labial Rosa Bailarina.
9- Faça uma trança nos cabeços a arrase no Carnaval!
Para saber detalhes dos produtos, acesse o site www.lumicosmeticos.com.br ou ligue no SAC da marca: (11) 3246 4664
LOOKS DA LIMITS PARA A FOLIA MASCULINA
A bermuda é a peça preferida dos homens para compor o visual e se diferenciar no mar de camisetas de camarotes e abadás de blocos no Carnaval. Em promoção nas lojas da Limits, as bermudas ganham novas propostas e releituras em tecidos leves e formas que priorizam o conforto, não aquecem e dão maior liberdade aos movimentos. Nas lojas da marca carioca no Shopping Iguatemi e Salvador Shopping, as bermudas ganham descontos progressivos: 10% na compra de uma peça; 20% em duas peças, 30% em três peças e 40% em quatro peças. Na linha surf, os preços reais vão de R$139,00 a R$159,00; nos modelos cargo os valores vão de R$179,00 a R$269,00; e as de surf sarja R$209.00. Na linha surf, as bermudas ganham listras e estampas geométricas em tecidos acqualight que respiram e secam rápido. Já na linha Cargo, as bermudas são criadas com puro algodão, ganham bolsos utilitários e cores modernas. Para combinar com as bermudas, a Limits apresenta na sua coleção camisetas e regatas confortáveis e com estampas exclusivas, além de batas e camisas em tecidos leves e fluidos. Fechando as dicas, tênis, que também estão em promoção nas lojas da marca, com peças em diversas cores e modelos.
ROUPAS LEVES SÃO AS SUGESTÕES DA BRIX
A marca catarinense Brix traz diversas opções para quem quer curtir os dias de Carnaval, na avenida ou numa viagem de descanso durante o feriadão, sem perder o estilo. O clima quente e o agito da comemoração pedem roupas leves e super coloridas. A coleção de Verão 2011 da Brix oferece peças estampadas, lisas, com detalhes… É forte a presença do jeans e das cores alegres e vibrantes para homens e mulheres. Para os homens, as bermudas cargo em sarja de algodão, com bolsos laterais, nos tons preto, cinza, marrom ou estampa em xadrez são excelentes para aproveitar o dia-a-dia e o período de folia. Pólos listradas, camisetas com corte em V ou arredondado em tons de rosa, salmão, azul, cinza, branco e preto são as apostas da Brix. O portfólio feminino é composto por diversos modelos de shorts e saias. Seguindo as tendências, o jeans vem nas versões rasgadinho, com barra dobrada, boyfriend, cintura alta e algumas peças em sarja. Em cores fortes e vibrantes, como pink, azul e verde, há regatas e batinhas estilosas e versáteis. Vestidos curtos, tomara que caia, com mangas, lisos ou estampados completam as alternativas para festas privadas.
E para saber onde encontrar as peças, ligue no SAC BRIX: (11) 3073-1066
BERMUDA E SANDÁLIA, COMBINAÇÃO PERFEITA DA TIMBERLAND
A sugestão da Timberland é muito conforto para agüentar o pique dos dias de folia. A marca separou opções de sandálias outdoor e bermudas para serem usadas tanto de dia quanto à noite, na praia, campo ou atrás do trio. As bermudas de corte reto ou cargo, de sarja nas lavagens estonada, estão descoladas e ganham destaque na cores branca, areia, caqui escuro, azul marinho e cinza escuro. Já as famosas sandálias outdoor da marca, chegam nos modelos Nekkol e Trailray, que possuem diversas tecnologias que ajudam em atividades ao ar livre e também para o dia a dia, como palmilha anatômica em EVA para conforto dos pés, três pontos de ajuste em velcro e forração interna de neoprene. Apenas para os homens, o modelo River Dog, se diferencia pelo cabedal confeccionado em couro sintético, que não retém água. Todos as sandálias têm solado em borracha com tecnologia BSFP, o que aumenta a segurança e performance em terrenos acidentados ou molhados. Para detalhes e saber pontos de vendas visite o site www.timberland.com.br.
FANTASIAS PARA OS PETITS VIA CHICLETARIA
As opções de fantasias infantis da Chicletaria Moda Infantil para os petits que vestem até o numero oito incluem princesa, pirata, palhaço e até uma joaninha. As fantasias também possuem sapatos e acessórios, que são vendidos a parte. Os preços variam R$ 85 a R$ 170. E para saber detalhes e ver outros modelos, acessem o site www.chicletaria.com.br.
MAKE ALEGRE E DIVERTIDA É A APOSTA DE O BOTICÁRIO
O make up artist Sadi Consati, consultor da linha Intense, de O Boticário, dá dicas de cores intensas para brincar na rua e nos salões. Azul, roxo, vermelho e pink são os destaques da produção. “A maquiagem para o Carnaval pede uma intensidade de cores maior que o habitual. Minhas apostas são os olhos coloridos com azul e roxo dividindo a atenção com a boca vermelha ou pink. Você pode brincar com as cores da make sem ficar ‘over’. Tipo tudo ao mesmo tempo agora.”, define. Abaixo, um passo a passo do look criado por Sadi:
Para iniciar, faça uma preparação suave da pele com base, corretivo e pó.
Passo 1 (olhos fechados)
Aplique a sombra Cor 27 (roxa) em toda a pálpebra móvel, esfumando de dentro para fora e de baixo para cima até o côncavo. Deixe mais suave no côncavo do que na base dos cílios.
Passo 2 (olhos fechados)
Esfume com pincel de cerdas a sombra Cor 35 (azul) nos cantos externos dos olhos fazendo um ‘<’ ‘>’ de fora para dentro. Aplique a Máscara Para Cílios à Prova d’Água Preta na parte superior dos olhos e depois coloque cílios postiços. Faça um risco bem fino com Lápis Preto Cor 1 na base dos cílios.
Passo 3 (olhos abertos)
Na parte inferior, por fora (abaixo dos cílios, na pele) esfume com pincel de cerdas umedecido na água, a sombra Cor 35 (azul) de fora para dentro e a Cor 27 (roxo) de dentro para fora. Finalize com a Máscara Para Cílios à Prova d’Água Preta.
Passo 4 (rosto)
Nas maçãs do rosto esfume o blush Cor 1 (rosado) subindo com movimentos circulares em direção às têmporas. Faça uma aplicação suave, apenas para dar um ar de saúde. Para finalizar essa make super colorida aplique o batom Cor 27, um vermelho com fundo rosa/pink.
No site de O Boticário www.boticario.com.br, há o vídeo do passo a passo do look de Carnaval, bem como os nomes dos produtos usados, preços e tal. Mais informações podem ainda ser obtidas pelo telefone do Centro de Relacionamento com o Cliente O Boticário – 0800-413011 (chamada gratuita).
ALERTA SOBRE A RESPONSABILIDADE SEXUAL:
E depois da seleção de truques e beleza e dicas de adereços e adornos para o corpo durante o Carnaval, publico também as orientações do Instituto Kaplan, que lança um alerta aos jovens para que se previnam e tenham responsabilidade na hora da relação sexual. O Instituto, fundado desde 1991, oferece serviços de orientação e capacitação para adolescentes, jovens, educadores e profissionais que lidam com educação sexual. Além do uso da camisinha, que é o método mais eficaz na prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e de uma gravidez indesejável, a diretora do Instituto Kaplan, Maria Helena Vilela, dá alertas sobre cuidados que não devem ser esquecidos durante a festa:
– “Nunca delegue o cuidado com o seu corpo. O corpo só tem um dono, e este é você. Quando você delega, o outro pode não priorizar os seus interesses;
– Só se previne quem tem convicção dessa necessidade. Busque informações sobre razões para se prevenir, sexualidade, prevenção, DST/Aids e métodos contraceptivos;
– Não faça qualquer negócio sexual no Carnaval. A auto-estima da mulher está condicionada a sua capacidade de despertar o interesse nos homens, principalmente, em festas como o Carnaval. Se achar que está invisível para os homens, mesmo assim, não faça nenhum acordo que possa te colocar em risco;
– Antes de cair na folia escreva uma lista com os nomes das pessoas que você considera importantes e que te amam. Isto ajudará você a não esquecer que é amada;
– Sei que é difícil, mas se for transar não beba. A bebida atrapalha o prazer e faz você esquecer seus limites;
– Nunca negocie o uso da camisinha na hora da transa. O tesão embriaga e lhe deixa entregue a sorte, ou azar!
– Conheçam a camisinha feminina. Ela é uma opção e já existem modelos mais simples que facilitam a colocação;
– Na falta da camisinha, você não precisa abrir mão do prazer sexual. O casal pode realizar práticas sexuais que não sejam de risco, como a masturbação simultânea entre os parceiros;
– Existem camisinhas de vários tipos e qualidades. Portanto, sempre haverá uma que se adeque a você;
– Sexo é uma brincadeira de verdade. Quando a gente se machuca, a cicatriz fica para sempre”.
Alguém aí já parou para pensar nos prejuízos que podem causar o crescimento desenfreado do mercado de cosméticos infantis? Confesso que ainda não havia atentado para o assunto, até receber por e-mail um material da DeCastro Assessoria de Imprensa, falando sobre isso. Achei pertinente os questionamentos feitos pelos médicos no material e estou reproduzindo-os aqui no blog, para que nos conscientizemos da importância de se ter o máximo de cuidados com os pequenos.
Nos dias de hoje os pequenos, certamente, já têm poder de decisão na hora de escolher o que querem, seja no supermercado, na loja de brinquedos ou em um passeio ao shopping. É nesse contexto que os cosméticos infantis conquistam o mercado e caem no gosto dos baixinhos.
O setor, que anda em constante crescimento, tem no Brasil um dos maiores mercados do mundo, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Esse dado pode ser explicado por um simples fato: a criançada está ficando cada vez mais vaidosa. Porém, da mesma forma que o mercado prospera, aumentam também as dúvidas e preocupações dos pais, médicos e vigilantes. O que é seguro para uma pele tão delicada?
Para Marília Peixoto, gerente da Sther Cosméticos, que apresenta uma linha inteira só de produtos infantis, alguns cuidados são fundamentais na hora da elaboração: “Obrigatoriamente, antes do lançamento, é feito um teste de segurança e um teste de irritação dérmica e ocular, além disso, é necessária uma autorização do Ministério da Saúde”, relata.
O mais importante é ter cautela na hora de adquirir o produto. Sueli Marquesin, mãe da Beatriz, de apenas dois anos, passou por muitos apuros por causa disso. “Ela já chegou a gritar durante o banho e ficar com a pele toda empipocada por causa de um repelente”, conta.
De acordo com o Dr. João Henrique Abdel Massih, pediatra há 30 anos, “deve-se prestar muita atenção nas indicações contidas nas embalagens e comprar produtos de acordo com a idade da criança, jamais usar os de adultos”.
A pele infantil é mais sensível, tem uma absorção maior que a pele do adulto e a sudorese ainda não é eficiente. “É preciso escolher sempre produtos hipoalergênicos, com quantidades menores de ingredientes químicos e testados dermatologicamente”, explica a dermatologista Fernanda Herreros.
A especialista completa ainda que “a maioria dos produtos que causam irritação tem em sua composição o radical lauril. Se a criança apresentar sinais de irritação, primeiramente é preciso suspender o uso, dar um banho e lavar os olhos com soro fisiológico. Se os sintomas persistirem, um médico deve ser consultado”.
Fernanda explica que os casos mais frequentes que aparecem em seu consultório são os de alergia a esmalte e maquiagem. “Quanto mais nova for a criança, menos exposta ela deve ser a tantos tipos de produtos”, adverte.
Para as mamães que adoram uma novidade, o alerta da Anvisa é respeitar as características dos baixinhos e sempre optar por marcas idôneas.
Hoje é o Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue. Uma data simbólica, que representa a importância deste gesto de solidariedade humana. Um pouco de sangue de cada um pode ajudar uma infinidade de pessoas. Que tal sermos multiplicadores desta ação de amor?
É só procurar um dos 23 postos da Hemoba espalhados pelo Estado. Aqui tem a relação completa, basta consultar, ler as recomendações que colocamos logo abaixo e se dirigir ao local. Se você mora em outro Estado, é só clicar aqui para ter acesso aos dados do hemocentro de sua região.
Condições básicas para doar sangue:
* Sentir-se bem, com saúde;
* Apresentar documento com foto, válido em todo território nacional;
* Ter entre 18 e 65 anos de idade;
* Ter peso acima de 50Kg.
Recomendações para o dia da doação:
* Nunca vá doar sangue em jejum;
* Faça um repouso mínimo de 6 horas na noite anterior a doação;
* Não ingerir bebidas alcoólicas nas 12 horas anteriores;
* Evitar fumar por pelo menos 2 horas antes da doação;
* Evitar alimentos gordurosos nas 3 horas antecedentes a doação;
* Interromper as atividades por 12 horas as pessoas que exercem profissões como: pilotar avião ou helicóptero, conduzir ônibus ou caminhões de grande porte, subir em andaimes e praticar pára-quedismo ou mergulho.
Quem não pode doar?
* Quem teve diagnóstico de hepatite após os 10 anos de idade;
* Mulheres grávidas ou amamentando;
* Pessoas que estão expostas a doenças transmissíveis pelo sangue como AIDS, hepatite, sífilis e doença de chagas;
* Usuários de drogas;
* Aqueles que tiveram relacionamento sexual com parceiro desconhecido ou eventual, sem uso de preservativos.
O que acontece depois da doação?
O doador recebe um lanche, instruções referentes ao seu bem estar e poderá posteriormente conhecer os resultados dos exames que serão feitos em seu sangue. Estes testes detectarão doenças como AIDS, Sífilis, Doença de Chagas, HTLV I/II, Hepatites B e C, além de outro exame para saber o tipo sanguíneo. Se for necessário confirmar algum destes testes, o doador será convocado para coletar uma nova amostra e se necessário, encaminhado a um serviço de saúde.
O que acontece com o sangue doado?
Todo sangue doado é separado em diferentes componentes (como hemácias, plaquetas e plasma) e assim poderá beneficiar mais de um paciente com apenas uma unidade coletada. Os componentes são distribuídos para os hospitais da cidade para atender aos casos de emergência e aos pacientes internados.
Osteoporose e menopausa estão interligadas, pois a perda de massa óssea característica da doença está intimamente ligada às alterações hormonais da fase do climatério feminino e também da andropausa masculina. Na reportagem abaixo, vocês conferem explicações sobre a doença, formas de prevenção e tratamento. Ah e quem pensa que osteoporose só afeta idosos, engana-se. Jovens que se submetem a dietas radicais perseguindo o corpo da top capa de revista também correm sérios riscos de desenvolver o problema. Confiram!
Dia 20 de outubro: Dia Mundial da Osteoporose A data é relevante para destacar ações preventivas contra o mal
“Osteoporose é uma doença de velho…”. Durante muito tempo, esta crença impediu que a população tivesse acesso a informações e ao tratamento apropriado da doença. Na verdade, cerca de 85% dos homens e 70% das mulheres que têm osteoporose sofrem com fraturas, mas desconhecem que possuem a doença. A nutrição deficiente em cálcio e vitamina D é uma das grandes responsáveis pelo problema. Esses dados constam do estudo Brazos (Brazilian Osteoporosis Study), uma ampla pesquisa sobre a osteoporose no Brasil. Um trabalho científico sobre o assunto foi apresentado durante o 28º Congresso Brasileiro de Reumatologia, em Porto Alegre.
Quando falamos em osteopenia e osteoporose, o melhor é conhecer os causadores destas doenças para prevenir seu aparecimento, pois o tratamento médico das mesmas é caro e difícil.
A osteoporose é a doença óssea mais comum em homens e mulheres, após a quinta década de vida. Pode surgir antes, mas o seu desenvolvimento é mais comum com o avançar da idade. “Apostar na orientação e na disponibilização de informações sobre a doença é muito importante. É papel do médico esclarecer e alertar seus pacientes sobre a osteoporose. Em minha experiência clínica, constatei que quando os pacientes não são bem orientados sobre a doença, logo, abandonam o tratamento”, diz o reumatologista Sérgio Bontempi Lanzotti, diretor do Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares (Iredo).
Ameaça após a menopausa – As quedas de pessoas com mais de 60 anos assumiram dimensão de epidemia no Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde. No ano passado, o Sistema Único de Saúde contabilizou R$ 57,6 milhões de gastos com internações de idosos. Em 2006, o total foi de R$ 49 milhões. As mulheres representaram a maioria de idosos internados, em 2009, somando 20.778 contra 10.029, em 2006. As mulheres sofrem mais fraturas porque têm uma massa óssea menor e perdem muita massa óssea depois da menopausa. Por volta dos 50 anos, há um declínio muito rápido por causa da perda do estrogênio.
Entenda o que é a osteopenia?
A osteopenia é a redução progressiva do cálcio dos ossos, que ao evoluir para graus maiores de gravidade leva à osteoporose. Ocorre por uma infinidade de causas, sendo as mais freqüentes: o climatério e a progressiva redução do hormônio feminino; o uso, a médio e longo prazos, de medicamentos, entre eles os glicocorticóides, os hormônios tireoideanos e alguns anticonvulsivantes; o alcoolismo; a imobilização prolongada e algumas doenças reumatológicas e endócrinas. Há ainda uma forte incidência familiar.
“Embora mais freqüente na mulher, a osteoporose também acomete o sexo masculino. A osteoporose é absolutamente prevenível e esta prevenção envolve alimentação saudável; exercícios físicos regulares; exposição ao sol; proteção medicamentosa dos ossos durante o uso prolongado de glicocorticóides e anticonvulsivantes; a polêmica terapia de reposição hormonal na menopausa; a correta reposição de hormônios tireodeanos; o consumo de álcool com moderação; a interrupção do fumo e a implementação de exames médicos de rotina e de procedimentos que evitem quedas”, explica o reumatologista.
Com os tratamentos disponíveis, atualmente, estima-se que seja possível elevar a qualidade de vida e prevenir em até 75% as fraturas vertebrais e até 50% as fraturas não vertebrais, incluindo o fêmur, que tem maior taxa de mortalidade (25 a 30%).
“Cada vez mais, a osteoporose tem chamado a atenção de diferentes especialidades médicas e se torna muito importante o diagnóstico correto para abordar a doença. Devemos nos preocupar em preservar a qualidade de vida do paciente, tratando o problema, buscando novos tratamentos e, sobretudo, o diagnóstico precoce”, defende o diretor do Iredo
Simulação comparando a coluna vertebral de mulher saudável e com osteopenia
Pacientes portadores do HIV, em tratamento – Um levantamento realizado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo aponta que 17% dos pacientes em tratamento contra o vírus HIV desenvolve algum tipo de complicação óssea. Diversos fatores podem ser responsáveis pelas alterações osteoarticulares em pacientes soropositivos, como a presença de vírus nos ossos, o uso do coquetel de tratamento, o sedentarismo ou questões genéticas. Dentre os principais problemas ósseos apresentados pelos soropositivos que usam antirretroviral há mais de dez anos estão a osteopenia, a osteoporose e a osteonecrose, principalmente do quadril.
Saiba como prevenir a doença?
A alimentação é uma arma poderosa no combate à osteoporose. Ela garante um aporte adequado de cálcio para a mineralização óssea durante praticamente toda a vida. Após a menopausa, a redução do hormônio feminino causa a perda de cálcio e pode haver necessidade de suplementação do mineral.
Além disso, em ambos os sexos, há uma progressiva redução na absorção de cálcio com o avançar da idade e a suplementação deste mineral pode prevenir a perda óssea e aumentar a densidade mineral óssea. “Entretanto, se já houver osteoporose manifesta, essa medida deve se associar ao uso de medicamentos para evitar a perda progressiva ou até mesmo propiciar o ganho de massa óssea”, explica Sérgio Lanzotti.
De uma maneira geral, a suplementação de cálcio deve ser de 1000 a 1500mg de cálcio elementar/dia, após a menopausa, na mulher, e após os 60 anos, no homem. Na impossibilidade da suplementação de cálcio, os laticínios são as melhores fontes de cálcio da dieta. O iogurte (400mg em 200ml), o leite (300mg em 200ml) e o queijo (400mg em 150g) devem fazer parte do cardápio destas pessoas.
Além dos problemas com a absorção do cálcio, com o avançar da idade há redução dos níveis de vitamina D no sangue, fator que agrava ainda mais a absorção de cálcio pelo organismo. “Por vivermos num país com abundância de sol, usamos protetores solares, roupas que cobrem os braços, chapéus e, muitas vezes, evitamos tomar sol. Todos estes cuidados dificultam a capacidade do organismo de produzir a vitamina D na pele”, explica Lanzotti.
Pessoas com mais de 60 anos, geralmente, se beneficiam com a suplementação da vitamina D, principalmente se cronicamente enfermos ou se vivem em “casas de repouso”. Pesquisas recentes revelam a redução do risco de fraturas com a suplementação de 700 a 800UI de vitamina D, ao dia, entretanto, alimentos ricos em vitamina D, como as gemas dos ovos e o fígado não podem ser consumidos rotineiramente devido ao alto nível de colesterol.
Importância dos exercícios – Os exercícios de carga são efetivos para manter ou aumentar a densidade mineral óssea na coluna lombar e no quadril. “As recomendações médicas incluem também caminhadas, exercícios aeróbicos de pequeno e médio impacto e de resistência, quando tolerados”, diz o reumatologista.
Exercícios regulares também aumentam a massa e a força muscular, melhoram a coordenação e o equilíbrio e têm sido responsáveis pela redução em 25% do risco de quedas em idosos.
Os exercícios que não utilizam a força da gravidade como os realizados na água – hidroginástica e natação – apesar de muito bons para o condicionamento físico e cardiovascular não são benéficos para a prevenção e o tratamento da osteoporose.
Ameaça aos adolescentes que seguem dietas rígidas
As adolescentes que se submetem a rígidas dietas para emagrecer correm o risco de sofrer, a longo prazo, graves problemas ósseos, como a osteoporose, indica um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol. A pesquisa inglesa destaca o importante papel que a gordura desempenha no desenvolvimento dos ossos e, de forma particular, nos das meninas. Para tirar suas conclusões, os especialistas se concentraram em mais de 4 mil adolescentes de 15 anos nos quais usaram técnicas de scanner para calcular a forma e a densidade dos ossos desses jovens, bem como a quantidade de gordura corporal que tinham. Com essa pesquisa, o grupo Children of the 90s Project constatou ossos maiores e mais grossos nos jovens que mostraram um maior nível de gordura.
Anatomia do fêmur
Prevenção de quedas – A prevenção de quedas é importante na redução do risco de fraturas e inclui medidas que interferem em algumas incapacitações como alterações visuais; hipotensão postural e tonturas; fraqueza muscular; e o excesso de medicamentos que podem alterar o estado cognitivo e o equilíbrio. “A adequação dos ambientes com iluminação adequada, a instalação de corrimões em escadas e banheiros e o uso de calçados adequados auxiliam o tratamento preventivo”, defende o médico.
“Além da suplementação de cálcio e vitamina D e das demais medidas preventivas descritas anteriormente, contamos também com vários medicamentos que, na maioria das vezes, tornam possível a melhora da massa óssea e, mais importante do que isso, a redução do risco de fraturas”, explica Sérgio Bontempi Lanzotti. Os medicamentos disponíveis devem ser usados, a longo prazo e, geralmente, apresentam preços elevados.
O controle da doença é feito por meio de exames laboratoriais e da densitometria óssea, que consegue medir exatamente a quantidade de cálcio perdida e a evolução da recuperação óssea. “Apesar da possibilidade do tratamento da osteoporose, a prevenção ainda é o melhor negócio”, conclui o médico, que também é especialista em Densitometria Óssea pelo Colégio Brasileiro de Radiologia.
O sábado será dedicado à aromaterapia, tratamento holístico feito a base de fragrâncias naturais, obtidas a partir do uso de óleos essenciais de plantas e flores. Abaixo, vocês conferem um artigo da aromaterapeuta Andréa Estrella, que explica os benefícios da técnica milenar para a saúde e o bem estar. Na sequência, outra aromaterapeuta, Samya Maluf, dá receitinhas usando combinações de óleos e essencias. Confiram:
A Aromaterapia como agente de saúde e felicidade
*Andréa Estrella
Numa época em que o mundo exige cada vez mais do ser humano, tanto no âmbito profissional quanto no pessoal, a busca pelo equilíbrio e a qualidade de vida soa como um desejo utópico. Afinal, o mundo corporativo se torna cada vez mais competitivo. A cada dia, temos de enfrentar o trânsito engarrafado, atender aos compromissos pessoais e profissionais do dia-a-dia e estar prontos para resolver os problemas que surgem. Onde encontrar tempo para cuidar de nós mesmos? Como buscar o equilíbrio em meio a tantas atribulações?
Viver em harmonia parece um grande desafio. Mas uma forma de terapia, às vezes ainda desconhecida em alguns meios, é uma grande aliada na busca pelo bem-estar: a aromaterapia ou terapia dos aromas. Trata-se de um processo terapêutico milenar que utiliza a suave energia perfumada dos óleos essenciais para tratar, curar e estimular não só o corpo, mas também o espírito. É simples e eficiente.
O perfume exalado pelo mundo das plantas (raiz, caule, semente, flor ou fruto) é chamado de óleo aromático ou óleo essencial, e sua extração é feita por diferentes métodos de destilação. Os óleos essenciais possuem ações terapêuticas comprovadas cientificamente – aliás, é importante observarmos a total diferença entre os óleos essenciais puros e as essências sintéticas, que são desenvolvidas em laboratório e não possuem efeito terapêutico.
O olfato é o único dos cinco sentidos ligado diretamente ao cérebro e o sistema límbico, que é o centro das emoções como amor, ódio, paixão, medo, alegria, tristeza, ansiedade, depressão etc. O sistema límbico é responsável também por importantes funções ligadas à memória, aos níveis hormonais, ao controle da pressão arterial etc.
Quando inalados, os óleos essenciais, com suas fragrâncias e estruturas moleculares próprias, agem profundamente, ativando diretamente o hipotálamo e o sistema límbico. E exercem uma profunda reação no corpo e na mente.
Atualmente, existem diversos estudos científicos voltados à aromaterapia, realizados ao redor do mundo. Os resultados desses estudos comprovam a ação dos óleos essenciais. Como exemplos de aromas que contribuem para o bem-estar, podemos citar o do óleo essencial da mentha piperita, que auxilia na perda de peso, e o do óleo essencial de gerânio, que, por conter estrógeno vegetal, é indicado para amenizar os efeitos da TPM e da menopausa, sendo o aroma ideal da mulher – oferece frescor, sensualidade e a sensação de um abraço envolvente.
Qual ser humano não deseja viver de forma saudável, feliz e inspiradora? E sem saúde não estaremos felizes nem inspirados. O equilíbrio ideal da saúde é atingido pela circulação e absorção dos nutrientes e pela eliminação das toxinas. Uma alimentação balanceada, natural e funcional proporciona o equilíbrio nutricional. Já a eliminação das toxinas pode ser estimulada com exercícios físicos, banhos e massagens. Quando utilizamos a aromaterapia com substâncias cem por cento naturais, podemos potencializar esse equilíbrio.
A natureza nos doa o que tem de melhor, a “alma” das plantas, ou seja, seus óleos essenciais, que estão à disposição de todos que desejam resgatar seu essencial. O que falta, às vezes, é o conhecimento sobre essa terapia. Um tratamento milenar, como já citamos, que surgiu da fitoterapia, utilizado para curar ou diminuir variadas enfermidades e desequilíbrios e trazer o tão desejado bem-estar.
*Andréa Estrella é aromaterapeuta e floraterapeuta formada na Itália, onde morou por oito anos, e dirige o BSpace Health Center, um centro de convivência que oferece medicina tradicional e tratamentos complementares, livraria, empório, café, centro de exposições e espaço infantil. Visite o site: www.bspace.net.br.
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*Confira receitas para ficar mais bonita e relaxada:
>>Para o ressecamento dos pés, mãos, cotovelos e joelhos (e minimizar a ansiedade) Escalda-pés: em dois litros de água não muito quente (dependendo da sensibilidade individual), adicione uma colher de sobremesa de Óleo Vegetal de Maracujá e dez gotas de Óleo Essencial de Palmarosa. Após 15 minutos, realiza-se intensa regeneração celular. Hidratação: Após o escalda-pés, enxugue-os bem e massageie com uma colher de sopa de Óleo Vegetal de Maracujá e quatro gotas de Óleo Essencial de Palmarrosa. Para melhor efeito, cubra com filme plástico/osmótico de cozinha e envolva com uma toalha por 15 minutos. “O resultado será alta emoliência dos pés, além de alívio da insônia e da ansiedade. Pode-se usar essa solução também no pós-banho e pós-sol, substituindo o Óleo Essencial de Palmarrosa por Óleo Essencial de Lavanda, na mesma proporção”.
>>Para revitalizar e relaxar a musculatura
O Óleo Essencial de Sândalo Amyris tem múltiplas aplicações, inclusive na indústria química, principalmente como fixador em perfumes e ingrediente de sabonetes e cosméticos. Entre suas propriedades, combate insônia, estresse e depressão, além de infecções e inflamações respiratórias, dermatológicas e geniturinárias. Junte duas gotas de Óleo Essencial de Sândalo Amyris a uma colher de sopa de óleo vegetal. No banho de chuveiro, a mistura funciona como relaxante muscular e, ao mesmo tempo, tem poderes revitalizantes.
>>Para rejuvenescimento facial e combate à flacidez, gordura localizada e celulite
O Óleo Vegetal de Café Verde é utilizado como ativo em cosméticos por ser o mais potente antioxidante de origem vegetal existente no mercado: inibe as colagenases responsáveis pelo envelhecimento cutâneo e estimula o aumento das aquaporinas – poros da membrana celular que transportam moléculas de água, conduzindo-as para dentro e fora da célula, mantendo hidratação e reposição lipolítica constantes. Possui propriedades adstringentes, antidiarreicas, cicatrizantes, nutritivas, depurativas e emolientes. Penetra e estimula o sistema circulatório, ajudando a tonificar e a enrijecer a pele do rosto e do corpo. No rosto: Misture uma colher rasa de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sobremesa de Creme Base Neutro; e uma gota de Óleo Essencial de Palmarrosa. Aplique duas vezes por semana, depois de higienizar e tonificar a pele, em massagens vigorosas, do colo para o pescoço e queixo, e em seguida para a face e orelhas, finalizando na testa. No corpo: Misture uma colher de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sopa de Creme Base Neutro; e seis gotas de Slim (sinergia de sete óleos essenciais para tratamento corporal). Aplique diariamente no corpo, em massagens vigorosas, reforçando os movimentos na base do bumbum, no abdômen e nos flancos (gorduras das costas). “Tanto no rosto como no corpo, promove vasodilatação e eleva a circulação, trazendo aquecimento à pele e suave vermelhidão. Para melhor efeito, envolva a pele com filme plástico/osmótico, durante 20 minutos”.
*As receitas foram criadas pela aromaterapeuta Samya Maluf, criadora da marca By Samia Aromaterapia. Para saber mais sobre os produtos: (11) 3872-9011. Ou pelo site: www.bysamia.com.br.
**O artigo de Andréa Estrella e as receitas de Samia Maluf foram encaminhadas ao blog, via email, pelos departamentos de comunicação do BSpace Health Center e da By Samya Aromaterapia. A publicação é autorizada, a título de divulgação, mediante citação das fontes.
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