Creme Castanha Do Pará Rahda Naturals

Creme Castanha Do Pará Rahda NaturalsEstava fazendo compras online em uma farmácia e vi o anúncio do Creme Castanha Do Pará Rahda Naturals. Nunca tinha ouvido falar desta marca, mas gosto de testar coisas novas e desconhecidas. E como o preço estava super em conta (R$ 9,90 por 120g), decidi arriscar e acrescentei no carrinho. No site, a informação era de que o creme oferecia “hidratação nutritiva à pele”. Dizia também que possuía “textura encorpada e enriquecida com óleo de castanha” e que ele “nutre e fortalece a barreira da pele, deixando-a mais protegida”.

De acordo com a embalagem, o Creme Castanha Do Pará da Rahda “faz parte de uma linha de produtos desenvolvidos cuidadosamente a partir de extratos naturais”. Diz ainda que o produto tem ação emoliente, evitando a desidratação e restaurando sua oleosidade natural; tem ação nutritiva, estimulando a formação saudável das células e tecidos; ação revitalizante, recuperando o viço natural da pele; e ação hidratante, mantendo a pele macia e acetinada. Muitas promessas não é, minha gente?

E agora, senta que lá vem resenhaaaa…. Vamos ao que interessa!!! Não sou a pessoa mais determinada e disciplinada com hidratantes. E se eles deixarem minhas pernas com sensação de que estão meladas, eu corro léguas de distância. O bom do Creme Castanha Do Pará da Rahda é que ele tem uma absorção bem rápida. A pele fica macia, mas sem a sensação de melado, sabem? Ele tem a consistência leve, não é aquele creme grosso, denso!

Creme Castanha Do Pará Rahda NaturalsJá devo ter comentado aqui que não sou muito de usar hidratante durante o dia, sempre fico com receio de suar, de o creme ficar escorrendo, enfim. Por isso só uso hidratante à noite, depois do banho. Porque daí não corro o risco de passar por esse drama diário de derreter no meio da ria! E mesmo assim, só uso se o creme tiver uma boa absorção e não me deixar parecendo que estou grudenta.

É isso, meninas e meninos. O creme de castanha tem um custo benefício bem bom, deixa a pele sedosa e não fica grudenta! Vale a pena testar! E para quem já conhece, deixa nos comentários sua opinião!

Beijos e até mais!

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Era pra ser só uma consulta com o otorrino

11Sim, era pra ser só uma consulta com o otorrino. Estava eu lá no Centro Médico, tinha acabado de sair da sessão de terapia, e decidi ligar para a marcação de consulta para saber se havia alguma especialidade médica com vaga disponível para aquela tarde. Eu já estava lá mesmo, e já estava na hora de marcar as tais revisões. A atendente, sorridente do outro lado da linha, disparou:

– Senhora, temos uma vaga agora mesmo para o otorrino! Quer que eu marque?

Não estava nos planos ouvir que havia vaga para o otorrino. Imaginei o oftalmologista, a ginecologista… Mas aí lembrei que já fazem alguns anos (sim, anos!!!) que sinto um pouco de falta de ar quando faço muita atividade intensa, precisando respirar pela boca. Lembrei também de uma dorzinha de cabeça chatinha que me persegue também há anos (e eu mesma diagnostiquei como enxaqueca!) e lembrei da sensação de estar sempre engolindo alguma coisa, como se houvesse um bolinho de carne na garganta.

– Ah, ótimo. Estava mesmo precisando de um otorrino! Pode marcar!

Dirigi-me à recepção, entreguei os documentos e comecei a mexer distraidamente no celular, enquanto aguardava ser chamada.

– Alane, sala 6!

Ouvi um berro. Berro mesmo! E fiquei perdida sem saber de onde vinha, porque a recepcionista continuava calada, entretida na frente do computador. Encontrei a sala 6 e descobri que quem me gritava era o médico (que será aqui chamado de Dr. X). Um senhor de seus 60 e poucos anos, magrinho, calvo e de bigode. Segui até a sala 6, ele já havia entrado lá. Ao abrir a porta, ele pediu que eu sentasse. Imediatamente ele levantou, saiu em disparada, resmungando alguma coisa que não consegui compreender e me deixou lá meio perdida. Voltou e me encostou na parede:

– Vamos lá, mocinha! Qual a sua queixa?

Expliquei o que já contei acima, meio insegura sobre os sintomas. Sem saber exatamente se ele ajudaria, se havia algo11 de errado comigo mesmo ou se ele daria uma gargalhada sutil e me mandaria procurar outro especialista. Mas não, ele começou um interrogatório. Tipo interrogatório meeeeesmo! Me senti na frente de um um juiz, um delegado ou algo do gênero.

– E você sente uma dor na cabeça, que sempre acha que é enxaqueca?

(Nossa, ele tem bolinha de cristal, pensei). Fiz uma afirmação contundente com a cabeça.

– E você sente falta de ar? Costuma acordar de madrugada com essa sensação de que o ar está faltando? E sente como se tivesse com o ouvido entupido? E costuma espirrar? Mas o espirro é uma vez só (e fez o som do “atchim”) ou você espirra duas, três vezes seguidas (e fez o som do “atchim, atchim, atchim”)? Essa resposta do espirro é muito importante para mim. Pense direitinho! E você sente como se algum alimento em sua garganta estivesse voltando? Fica rouca com frequência? Tosse muito? Pense bem que tudo isso é muito importante!

Foram tantas, tantas, tantas perguntas, que fiquei bem atrapalhada, tentando me recordar do que eu sentia, afinal. Eram sintomas de anos e para mim já pereciam bastante normais. Tentei ser o mais precisa possível, percebi que eu tinha vários dos sintomas que ele perguntava e nem tinha me tocado disso antes. E fui respondendo aos poucos, até que ele chega bem perto de mim, coloca as mãos no meu rosto e pressiona os dois dedos polegares na região da testa, logo acima dos olhos.

Dou um berro, senti uma dor insuportável. E ele, ignorando completamente meu gemido de dor, repete o mesmo movimento com os dedos entre os meus olhos, no início do nariz; e depois nas bochechas. Mais dois gritos de dor, cheguei a tentar afastar as mãos dele. Meio surreal. Daí ele tira os dedos, olha pra meu rosto e dispara:

– Você tem o rosto totalmente assimétrico, você sabia disso?

(Oi???????)

– Um lado de seu rosto é completamente diferente do outro. O normal é que fossem mais simétricos. Mas no seu caso um lado é bem diferente do outro!

(Hein??????)

11Fiquei meio sem saber o que responder. Enquanto ainda penso na afirmação dele, ele me manda abrir a boca, falar “aaaaaaaaaaaa”, coloca o palito na língua, olha, olha, olha.. vira, pega uma embalagem de alguma coisa e dispara o spray em minha garganta. Atordoada, começo a sentir tudo anestesiando… Pergunto a ele se é para engolir (eu já estava começando a engolir o tal produto). Ele solta um novo berro:

– Nãããããão!!! É para cuspir!

Joga uma vasilha de metal em meu colo, dois lenços em papel em minhas mãos. Volta-se para a mesa ao lado da cadeira em que estou deitada e, repentinamente, dispara a falar da situação do País, dos pacientes, dos médicos mais moços.

– É uma falta de respeito!! Você acredita que de sete pacientes hoje, só vieram quatro? E ninguém liga para avisar! Ninguém tem o mínimo de consideração pelo médico! Toda sexta-feira é isso!

Concordo com a cabeça, com a garganta anestesiada, uma sensação angustiante… Solto um “O problema são definitivamente as pessoas, os valores por aqui andam meio invertidos” sem saber direito se cabia à pergunta, de tão tensa que eu estava. Ele vira pra mim de novo, diz que precisa ver minhas laringes, me manda abrir a boca e enfia um tubo lá dentro, com a maior naturalidade… Arregalo os olhos, a vontade é tirar a mão dele dali e sair correndo, mas resisto, com vergonha… Ele continua:

– Por isso que esse país está assim, caótico! São as pessoas mesmo. Você sabe que o País vai desmoronar, não é? Você já sabe o que vai fazer? Já traçou seu plano B? Tem algum amigo ou parente fora do País para te dar abrigo? Eu vou embora deste País! Daqui a três meses vou morar na França. Vou pedir asilo político! Aqui não podemos ser de direita, somos perseguidos pelo PT. Não podemos ter um pensamento liberal!

Ele tira o aparelho, pensa alto “preciso olhar sua traqueia. Tenho certeza do que esperar de sua traqueia”. Vira de costas de novo, e continua seu desabafo:

– Você sabia que se pedir asilo político, tudo fica mais fácil para você? Eles te recebem, te oferecem um lugar para morar. Te dão um valor para você se manter. Entregam um cartão de identidade e você poderá ficar lá até a situação aqui no Brasil melhorar.

Volta-se pra mim de novo, joga um líquido em minhas narinas, sinto tudo anestesiar de novo, e lá vem ele com o tal aparelho enfiando no meu nariz! Fico acuada, é verdade, arregalo os olhos de novo. E ele dispara:

– Qual é o seu plano B, mocinha? O caos vai se instalar em seis meses, um ano no máximo.

Só consigo dizer a ele: “Neste momento, com esse troço dentro do meu nariz, eu não consigo nem raciocinar sobre meu plano A, quem dirá o B”.

Ele vira de costas de novo, fala mais uma vez consigo mesmo em voz alta: “Vai precisar cauterizar”. Eu continuo ali, 11estatelada na cadeira, sem me mover. E ele insiste, ainda de costas: “Preciso saber seu plano B”. Inspirada numa conversa recente que tive com uma amiga, disparo, tentando encontrar qualquer plano B que fosse convincente naquele momento: “Meu plano B é ir embora pra Portugal, fazer mestrado por lá”. Ele questiona: “Já tirou seu passaporte? Você não terá muito tempo. Precisa resolver isso pra ontem”. Eu respondo: “Vou resolver isso esta semana ainda, minha avó nasceu lá, deve facilitar”. Ele diz: “Ótimo, ótimo. O seu plano B é bom. Veja logo a faculdade”.

Novamente ele se vira pra mim, vejo que tem alguma coisa com um fogo ligado em cima da mesa, ele volta a jogar spray em meu nariz e enfia um tubo de um lado e do outro. Sinto um incômodo horroroso. Me dá vontade de sair correndo de novo! Resmungo de dor e bem baixinho: “Acho que a anestesia não funcionou muito bem”. Ele não responde, acho que nem ouviu. Tira os troços das minhas narinas, que começam a escorrer. Ele me dá vários lenços de papel e me manda assoar o nariz. Obedeço.

Ele continua, enquanto eu gasto todos os lenços: “Eu sabia. Você tem um quadro evoluído de sinusite. Tem rinite alérgica e um pequeno desvio no septo nasal. Pare imediatamente de tomar café e refrigerante, comer pimenta, chocolate e frutas cítricas. Eu vou te curar dessa sinusite e vamos tratar sua rinite alérgica. Será um tratamento longo, a princípio de 90 dias”.

Preocupada com a história do desvio, pergunto a ele: “e o desvio do septo nasal, Dr., é grave?”. Ele me diz que cuidaremos do septo nasal depois e me dá uma bronca velada por não ter procurado um médico antes. Informo a ele: “Mas eu já fui pra otorrino diversas vezes na vida. Eu nunca tive um diagnóstico assim. Até já tive crise de sinusite há muitos anos e… “. Ele não perde tempo, me interrompe e volta a disparar a metralhadora verbal:

– Sabe qual é o problema? Esses médicos de hoje! Eles lidam com o paciente como se o paciente fosse um inimigo querendo destruir sua vida profissional, com um processo! Muitos são orientados por advogados, sabia? Aí os médicos passam exames e mais exames e querem simplesmente se livrar dos pacientes. Eles não dão diagnósticos. E aí acontece o que aconteceu com você. Ficam penando com sintomas simples de serem resolvidos. Um verdadeiro absurdo. Esse país não tem mais jeito mesmo. Tudo culpa das pessoas…

Ele continua resmungando, enquanto me entrega uma receita médica. Me orienta a tomar três medicamentos: um por cinco dias, o segundo por 60 dias, e o terceiro por 90 dias. Ele me diz que o tratamento será longo, que terei de passar uns dois ou três anos acompanhada por ele. Mas que depois do tratamento serei uma nova mocinha. Me diz para evitar ingerir lactose. Fico arrasada com essa informação e já resisto em segui-la. Chocolate, tudo bem, Mas lactose??? Ah, não.

Ele me dá um outro papel e me diz que devo entregá-lo à recepcionista. Despede-se de mim rapidamente, me diz para voltar com 60 dias. Levanto, saio da sala e leio o papel. Lá tem dois itens descritos. O primeiro diz: laringoscopia e traqueoscopia. O segundo: corneto inferior cauterização linear. Chego em casa e pergunto ao Dr. Google o que significava cada um daqueles procedimentos. No final da consulta mais sem noção que tive na vida, saio ao menos com a sensação de que alguém finalmente tinha conseguido achar um diagnóstico pros sintomas que eu sentia há anos e que eu nem sabia que significava alguma coisa.

Quando saí da clínica, pensei a frase que deu nome a esse texto: “Era para ser só uma consulta com o otorrino”. Imaginei que entraria no consultório, sairia com exames a fazer, voltaria em alguns dias…  Não estava psicologicamente preparada para aquela sessão de horror. Não sei vai dar certo, mas saí animada para começar o tratamento e já pensando o que me espera daqui a 60 dias no nosso reencontro. Tentarei marcar novamente a terapeuta antes dele. Mas certamente o tema do meu encontro com ela será outro.

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Tratamento estético: resultado do primeiro ciclo

Olá, meus amores. Sei que vocês estavam sentindo falta dos posts sobre o tratamento estético corporal que faço, li todas as mensagens e recadinhos. Terminei a primeira fase do meu tratamento e queria fazer um post comparativo sobre quando comecei, em agosto de 2015, e agora. Daí que vocês imaginam que buscar aquelas primeiras fotos, fazer fotos atuais e tirar as medidas de novo deram um trabalhinho, mas eis que consegui juntar todas as informações pra vocês. Resumindo a ópera, a primeira fase do meu tratamento, que durou seis meses, focou basicamente na região do abdômen e flancos. Fiz sessões de eletrolipólise, carboxiterapia, heccus e corrente aussie.

tratamentos estéticos | foto: conversa de menina

Quando comecei estava pesando 68,5kg. Quando me pesei agora na Dermafisio para a segunda fase do tratamento, a balança apontou 64,9kg (chupa mundooooo | chorem inimigassss). Fiquei mega feliz, quase levo a balança pra casaa!!!! Mas, claro, estou fazendo exercícios físicos com frequência, e me alimentando de forma saudável (fui à nutri, mas não segui exatamente a dieta – toma vergonhaaaa, Alaneee). As medidas também sofreram alterações: a circunferência no umbigo saiu de 95cm para 86cm ( O_O ). A medida de 5cm acima do umbigo saiu de 80cm para 79cm, e a medida de 5cm abaixo do umbigo saiu de 102cm para 88cm.

dermafisio procedimentos estéticos | foto: conversa de meninaAntes                                                                            Depois

dermafisio procedimentos estéticos | foto: conversa de meninaAntes                                                                            Depois

dermafisio procedimentos estéticos | foto: conversa de meninaAntes                                                                            Depois

Pelas fotos já dá para notar alguma diferença, mas acho que pessoalmente dá pra perceber bem mais. O layout do corpo, digamos assim, ficou melhor, sabem? Melhorou visualmente mesmo, o aspecto. Fiquei muito empolgada com o resultado, e até por isso decidi dar continuidade ao tratamento. Claro que a atividade física interferiu, né? Afinal, tratamento estético não faz milagres. Mas que estou sentindo muita diferença, isso estou. Agora estou entrando numa segunda etapa. Fiz ultracavitação no abdômen e eletrolipólise nas coxas. Aliás, as coxas estão me incomodando bastante por causa do excesso de celulite e de gordura, mas vamos tentar correr atrás disso não, é?

tratamento estético | foto: conversa de menina_______________________________
O que é Ultracavitação?
A técnica da ultracavitação é indicada para tratar a gordura localizada e é um procedimento dermato-funcional que consiste no uso de ondas ultrassônicas de baixa frequência. Na prática, um aparelhinho é deslizado pela região. A única sensação que temos é que esquenta um pouco o local, mas não é nada demais. É uma quenturinha até gostosa. O tratamento induz à formação de microbolhas no tecido gorduroso, que acabam se desfragmentando pela fragilidade da célula de gordura. A gordura é então captada pelo sistema linfático e eliminada naturalmente pelo organismo em seguida.
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Lá na Dermafisio, você pode marcar uma avaliação gratuita. Acho isso bem importante, porque você primeiro conversa com a fisioterapeuta, ela vai indicar os tratamentos e só depois você decide se quer fazer. Você só terá os custos do tratamento mesmo, não vai precisar desembolsar nada para a primeira consulta. Para quem tiver interesse de marcar uma avaliação, é só ligar ou mandar um whatsapp para 71 98635-8896.

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Krav Maga: como a arte da defesa pessoal pode mudar a sua vida

krav maga | foto: conversa de meninaTudo o que você decide começar em sua vida vai, de uma forma ou de outra, promover mudanças – simples ou significativas – em sua rotina, no seu dia a dia. E com o Krav Maga não seria diferente. Afinal, dar início à prática de uma arte de defesa pessoal que é utilizada pelo exército israelense, adotada em treinamentos civis e militares nos quatro cantos do mundo, certamente vai impactar na sua forma de encarar o mundo. Ou, pelo menos, de encarar a falta de segurança tão comum das ruas e os riscos a que somos expostos ao sair de casa, para enfrentar a vida que anda cada vez mais atribulada.

Aldair Chaves Krav Maga | foto: conversa de menina
Aldair Chaves

“O Krav Maga me deixa ainda mais antenado às situações diárias. Além de melhorar consideravelmente minha capacidade física, desenvolve e ajuda vários atributos, como a autoconfiança, o controle emocional, a coordenação motora, a segurança em tomar algumas atitudes, além de nos ensinar a lidar com medos e superá-los”, conta Aldair Chaves, 33 anos, faixa verde e praticante da modalidade há quatro anos. Uma das grandes lições do Krav Maga tem a ver justamente com a inexistência de regras e competição: “O Krav Maga dita que não preciso ser melhor do que ninguém. Eu tenho que ser o melhor que eu puder. Dar meu 100% e ser o melhor que posso sem ter como parâmetro as outras pessoas, a nível de comparação”, completa Aldair.

Eduardo Souza Krav Maga | Foto: arquivo pessoal
Eduardo Souza

O mais interessante de tudo isso é que as mudanças são partilhadas pela grande maioria dos praticantes da arte. O faixa branca, Eduardo Souza Leal Júnior, 33 anos, que pratica o Krav Maga desde julho de 2015, também sentiu transformações significativas em sua vida. “Agora vejo a rua com outra visão, pois enxergo tudo à minha volta e sempre me sinto preparado para situações adversas. O Krav Maga me trouxe disciplina e novos hábitos. Hoje sou uma pessoa melhor, com mais senso de controle. Principalmente para quem tem algum tipo de dificuldade com a coordenação motora, sinto que cada dia venho melhorando mais. O Krav Maga hoje para mim é vida, é algo que me faz sentir um ser humano melhor. E com a rigidez do mestre Roque Jorge nos treinos, a rua fica mais fácil de suportar”, desabafa Eduardo.

Aline Sabatini | foto: arquivo pessoal
Aline Sabadini

Se os homens já sentem tanta diferença, imaginem as mulheres, que estamos sempre mais vulneráveis às agressões. Aline Sabadini, 37 anos, começou a praticar o Krav Maga depois que sua filha de dez anos apresentou-a à arte. E lá se vão sete meses de treinos intensos. “Apesar do pouco tempo, me sinto muito mais segura. Fora que o meu instrutor Roque Jorge é um cara mega incentivador, deixando seus alunos sempre com muita vontade de alcançar novas metas. Sempre falo que o Krav Maga mudou minha vida, e a faixa amarela será meu primeiro troféu, de muitos que ainda virão. Passei por um problema sério de coluna há alguns anos, que tirou a minha felicidade de tanta dor que sentia. Hoje a minha vida é outra”, relata Aline.

Comigo, especialmente, tenho sentido também muito mais segurança nas ruas. Comecei a treinar há apenas um mês, mas ainda que eu não domine exatamente a técnica – porque isso a gente só consegue com a persistência dos treinos -, já consigo compreender perfeitamente a lógica dos golpes, a intenção. Já sei exatamente onde devo atingir se for necessário reagir e sei de que forma preciso me posicionar para que o golpe seja o mais rápido e indefensável possível. Além disso, o Krav Maga me tornou uma pessoa mais tranquila, mas centrada, Acho que essa mudança foi bem significativa, além de ter melhora e muito minha consciência corporal. E o que realmente me encanta é poder conviver nos treinos com pessoas de todas as idades, homens e mulheres, com todos os tipos de porte físico e tamanho. É uma arte realmente democrática.

Outro praticante da arte de defesa pessoal, Raimundo Sampaio, 53 anos, decidiu pelo Krav Maga por afinidade. “Sei que a idade acaba dificultando algumas coisas, mas não é impedimento. Hoje tenho o Krav Maga como uma atividade que faz parte da minha vida”, confessa. Ele também faz questão de destacar o papel do instrutor em todo o processo de entendimento e aprendizado: “Roque Jorge, além de bom e dedicado, tem um diferencial: humildade, paixão e carinho, sempre incentivando os alunos”.

krav maga | foto: conversa de meninaPara o instrutor Roque Jorge, da Academia Haganá, filiado à Federação Sul Americana de Krav Maga, a modalidade é um caminho de vida, que não apenas ensina seus praticantes a lidarem com as situações de violência ao redor. “O Krav Maga também proporciona a seus praticantes uma rotina menos estressante. Ensina a pensar de maneira simples, concisa e rápida sobre eventuais problemas do cotidiano. A autoestima é outro fator que fica bem evidenciado. E aliado a tudo isso, os praticantes ainda ganham uma melhoria significativa na qualidade vida, pois adquirem um condicionamento físico satisfatório e uma boa higiene mental”, explica.

Para quem tiver interesse em experimentar o Krav Maga, lá na Academia Haganá eles permitem a realização de uma aula experimental, basta entrar em contato pelo telefone ou whatsapp (71) 99964-5948.

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Anthelios Airlicium 70 La Roche-Posay

Anthelios Airlicium 70 La Roche-Posay“Bota a cara no sol, sol…” Mas entope de protetor solar antes, hein, meu povo? A cara da cor do verão é linda quando a gente tem 20, mas é passar para os inta e os enta que o bicho pega, e o espelho parece que muda a forma de enxergar a gente, né? Eu já falei há algum tempo do Anthelios Airlicium 70 com cor, da La Roche-Posay, (clique aqui para ler) e hoje vou falar do Anthelios Airlicium 70 sem cor. Ah, Alane, e tem diferença? Pra merecer um post à parte? Tem, minha gente, tem sim! Então, depois de ler este post, corre no link pra ler sobre o irmão colorido do protetor.

O Anthelios Airlicium 70, da La Roche-Posay, foi desenvolvido para peles sensíveis ao sol. A indicação de uso pede para aplicá-lo antes da exposição aos raios solares e reaplicá-lo sempre que houver sudorese excessiva, banho ou se você esfregar a toalha no rosto por exemplo. Também deverá reaplicá-lo se você apenas ficar exposto diretamente ao sol. Ele possui água termal na fórmula e é indicado para pele oleosa, por conter componente que combate a oleosidade na fórmula. Com relação ao cheiro, ele tem um cheirinho de protetor solar, viu?

Agora vamos ao que interessa. O Anthelios Airlicium 70 sem cor tem uma consistência de gel-creme com a absorção super rápida. Ele seca bem rapidinho na pele, o que é ótimo. Mas como acontece com todo protetor que possui fator de proteção alto, ele deixa a pele um pouco esbranquiçada, sabem? Você precisa esfregar bastante para deixar este efeito o mais discreto possível. Por isso, não achei muito prático para andar na bolsa e usar no dia a dia, pela dificuldade em deixá-lo homogêneo no rosto. Prefiro mil vezes o Anthelios Airlicium 70 La Roche-Posay com cor para usar na rotina diária.

Anthelios Airlicium 70 La Roche-PosayMas para usar na praia, já não me incomoda tanto o fato da dificuldade de espalhar o protetor sem cor. Então acabei não desperdiçando o produto, apenas deixei ele reservado para a necessaire da praia e da piscina! Achei que ele dá uma segurada na oleosidade, mas no meu caso específico, que não tenho a pele excessivamente oleosa. Não sei no caso de alguém que tenha a pele oleosa demais. É isso, meninas,! Por sim, o preço, que é mais ou menos a média de produtos similares de outras marcas, em torno de R$75.

E vocês, qual o protetor solar facial preferido da vida?

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Massagem domiciliar: por que não?

massagem | foto: conversa de meninaHá quem acredite que massagem é algo supérfluo e desnecessário. Mas a massagem é considerada uma das mais antigas formas de manipular o corpo utilizando as mãos. Comecei a fazer massagem há alguns anos, inicialmente para aliviar uns pontos de tensão nas costas que me incomodavam bastante. Era uma massagem realizada, feita em um local no bairro da Pituba, indicado por uma amiga na época. Mas hoje, a importância da massagem já está tão difundida e arraigada, que diversos profissionais realizam os procedimentos na casa da pessoa, com conforto e comodidade.

Hoje em dia faço drenagem linfática associada à massagem relaxante com duas profissionais, Cristiane e Jaqueline, por meio de um convênio de minha categoria profissional. E eu tenho sentido tanta diferença nos resultados, que decidi dividir a experiência com vocês, especialmente depois de descobrir que as duas massoterapeutas que me atendem realizam também atendimento em domicílio, é só ligar e agendar (os contatos de Cris e Jaque estão no final deste post). E além da drenagem, elas fazem ainda a massagem relaxante, a massagem modeladora e a reflexologia podal, a depender do interesse e necessidade do cliente.

Percebo que pouco se fala sobre os benefícios da massagem, mas é possível utilizá-las para a redução de medidas, para o relaxamento, para diminuir a retenção de líquido, para combater a tensão muscular, reduzir o estresse, melhorar a aparência da celulite, dentre outros. E outra coisa que acho bem importante destacar é que a massagem não precisa ser utilizada apenas como tratamento terapêutico, ela é indicada, inclusive, como método preventivo. Ou

As massoterapeutas Cris e Jaque
Meus anjinhos da massagem, as massoterapeutas Cristiane ( 98225-2936 | 98733-6267) e Jaqueline (98725-5898 | 98371-7669)

seja, não é necessário que o indivíduo sinta dor ou qualquer incômodo para usufruí-la.

No meu caso específico, sinto que, sempre que faço massagem, o meu dia fica melhor. Como faço massagem sempre à noite, é perceptível a sensação de que o dia seguinte começa com um clima diferente, e as meninas me explicaram a razão. “A massagem envolve a troca de energia, é a cura pelas mãos”, conta a massoterapeuta Cristiane Oliveira. Enquanto sua colega de profissão, Jaqueline Andrade, complementa: “Ela contribui significativamente para a qualidade de vida, especialmente para esta vida estressante em que vivemos”.

Abaixo faço um resumo bem resumido, só para dar uma noção da função de cada massagem que Cris e Jaque fazem.

1.Drenagem linfática – estimula o sistema linfático, ajudando o organismo a eliminar o excesso de líquido e as toxinas, ativa a circulação sanguínea e ainda promove o relaxamento corporal.

2.Massagem modeladora – promove a quebra das células de gordura da região, sendo indicada também no combate à celulite e flacidez. Muita procurada por quem quer reduzir medidas.

3.Massagem relaxante – busca promover o relaxamento muscular e combater o estresse.

4.Reflexologia podal – atua na prevenção e tratamento de disfunções do corpo, por meio da pressão nas zonas reflexas dos pés.

massagem | foto: conversa de meninaE para quem tiver interesse em conhecer mais de perto algum destes tipos de massagem aqui em Salvador, eu super recomendo o trabalho das meninas. Elas são ótimas profissionais e fazem uma massagem maravilhosa, além de atender em casa! Para entrar em contato, os números delas são os seguintes:

Cristiane Oliveira – 98225-2936 | 98733-6267

Jaqueline Andrade – 98725-5898 | 98371-7669

E vocês, meus amores, já são adeptos das massagens? Deixem seus comentários no post!

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Grávidas também podem praticar o pilates

Ana Carolina Ventura
Ana Carolina Ventura

Estes dias cheguei lá na aula de pilates no Fit Studio Salvador e me deparei com uma barrigudinha toda linda, se exercitando por lá! Sim, uma grávida, com a barriguinha saliente, pilateando lindamente, como se nada estivesse acontecendo! Achei tão lindo e tão curioso ao mesmo tempo que pedi a minha fisioterapeuta, Adriana Oliveira, para me falar um pouco sobre o pilates para grávidas e aproveitei para conversar com duas alunas que estão mantendo as atividades no pilates mesmo grávidas. Acho um tema bem bacana para tratar por aqui. Primeiro, é importante ressaltar que o pilates pode ser feito pela gestante desde o início da gestação, desde que haja liberação médica.

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Alice Viana

Então, meninas, o primeiro passo é a indicação de seu médico. É fundamental, portanto, fazer seus exames e conversar com o obstetra, que é quem vai avaliar o seu estado clínico na gravidez e liberar a prática da atividade. “O pilates promove uma série de benefícios à gestante, melhorando consideravelmente a capacidade funcional, a consciência corporal, a irrigação sanguínea, a flexibilidade e a respiração. Além disso, o programa de exercício específico para a gestante diminui a tensão durante o parto, previne inchaços, promove o relaxamento, melhora a incontinência urinária, além de proporcionar bem estar físico e emocional”, explica Adriana.

Ao chegar ao estúdio de pilates, o fisioterapeuta vai conversar com a gestante, para captar como ela se sente, quais suas necessidades, se existe alguma queixa específica e quais seus objetivos e expectativas. Nesta fase da vida da mulher, é muito importante a prática de exercícios voltados para o fortalecimento da musculatura abdominal e pélvica, o que pode ser alcançado com o pilates. A engenheira ambiental Alice Viana, 31 anos, é adepta do pilates já há algum tempo e após a gravidez manteve a prática da atividade. “Como tenho hérnia de disco, faço pilates já há um tempo. No início da gravidez, tive de me afastar um pouco por causa dos enjoos e mal estar. Mas assim que esses sintomas pilates para grávidas passaram, eu retornei”, conta.

Alice está com nove meses de gestação e ainda frequenta as aulas. “Minha médica super recomendou, principalmente pelo meu problema de coluna. E confesso que, graças ao pilates e à orientação (e carinho) da fisioterapeuta Adriana, não tive uma única dor de coluna. Logo que contei que estava grávida, ela adaptou os exercícios de imediato, sempre com muito cuidado e atenção. E até hoje, com nove meses, continuo fazendo. E vou continuar até quando conseguir. Super indico o pilates para as grávidas, pois me trouxe muito bem estar e me permitiu uma gravidez com muita disposição, sem contar a convivência com uma turma super do bem que rende muitas risadas e bons momentos”, conta Alice.

A enfermeira Ana Carolina Ventura, de 33 anos, também tem uma experiência bem positiva com os exercícios. Grávida de 38,5 semanas, ela já fazia pilates há cerca de um ano e meio quando descobriu que estava gestante. “Como eu já praticava, minha obstetra orientou que mantivesse a atividade. Fazer pilates tem contribuído muito para que eu tenha uma gravidez saudável e tranquila”, destaca. E complementa: “Manter a atividade do corpo, flexibilidade e tonicidade dospilates para grávidas | foto: conversa de menina músculos foram essenciais para eu continuar com disposição, executando com facilidade as atividades do dia a dia. Dificilmente sinto alguma dor, tipo as dores lombares que são comuns às grávidas. Além disso, o Pilates tb contribuiu para meu ganho de peso saudável, sem exageros”.

Ela também pretende manter os exercícios até o finalzinho da gravidez.

“Pretendo fazer aulas até a semana em que for dar à luz! Enquanto não sentir incômodo, eu vou!”, comemora.

Para ela, o papel da fisioterapeuta tem sido fundamental na condução das atividades. “Os exercícios que pratico são adequados para o meu estado. Não faço exercícios abdominais, por exemplo. Mas não sinto dificuldade alguma, aqui somos muito bem assistidas e orientadas pela instrutora. O papel da fisio é

A fisioterapeuta Adriana Oliveira
A fisioterapeuta Adriana Oliveira

essencial. Ela orienta sobre os exercícios, qual a forma correta de executá-los, a respiração, sempre cuidadosa e respeitando os limites de cada aluna”, elogia Ana Carolina.

Ela ainda garante: “Eu acho que é uma das melhores atividades físicas que uma gestante pode fazer. Não é à toa que muitos médicos recomendam. Além de trabalhar força e flexibilidade, ajuda a executar melhor atividades do dia a dia que podem ficar mais difíceis para gestantes, como sentar, levantar, agachar, carregar objetos. Além de contribuir e muito no preparo da mulher para o tão esperado momento do parto, seja ele natural ou cesariana”.

Para quem tiver interesse em obter mais informações sobre o pilates voltado para grávidas aqui em Salvador, é só entrar em contato com a fisioterapeuta Adriana Oliveira, pelo telefone/whatsapp (71) 99138-9754.

No Fit Studio Salvador, é possível agendar uma aula experimental, sem qualquer custo, para que a pessoa possa fazer uma aula antes de decidir praticar o pilates. Lá eles atendem todos os públicos e também fazem um trabalho específico voltado para cardiopatas, idosos etc. Minha experiência por lá tem sido maravilhosa, melhorei muito meu condicionamento, postura, respiração e, inclusive, perdi peso!!!!!!!

E alguém faz pilates por aí??? Me conta!! Beijos.

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Sérum Thérapiste Kérastase Resistance

Sérum Thérapiste Kérastase Resistance | foto: conversa de meninaPrazer, aqui quem fala é a louca dos produtos de cabelo!!! Vocês já perceberam, né, meus amores? Que vivo experimentando um mundo de coisas pra cabelo, inclusive alguns produtos que são indicados para outros tipos de fios, como foi o caso do Volumetry Spray (clique aqui para ler). Hoje é dia de dividir minhas experiências com relação a outro produto para as madeixas, o Sérum Thérapiste Kérastase Resistance. Eita nomezinho difícil, viu??? O produto promove um duplo tratamento para regenerar as fibras capilares, especialmente para cabelos super danificados.

Aliás, toda a linha Kérastase Thérapiste é indicada justamente para os cabelos maltratados, quimicamente tratados, com o propósito mesmo de recuperação dos fios. Mas eu só testei o Sérum Thérapiste. Ele possui a tecnologia FIBRA-KAP, formada pela SP94 (ativador da síntese capilar), 6 amino-ácidos e proteína do trigo. Possui também a tecnologia de SÈVE DE RÉSSURECTION e alta concentração de polímeros catiônicos, capazes de acelerar a síntese de KAPs. E ainda de acordo com o material de divulgação, possui poder antioxidante, deixando o cabelo mais flexível, macio, saudável e resistente.

A embalagem possui dois furinhos. Ao apertar o centro difusor, de cada furinho sai um produto diferente: um creme branco e um líquido mais denso e transparente. A recomendação é que você misture ambos antes de aplicar no cabelo, nas pontas e em todo o comprimento. E ele tem um cheirinho bem gostoso, viu, meninas? Eu achei super agradável! Dá pra usar tanto com os cabelos úmidos quanto com os fios secos. Eu testei das duas formas e ambas dão resultados. Eu uso ele tipo um reparador de fios, mesmo. E, gente, ele é MARAVILHOSO!

Sérum Thérapiste Kérastase Resistance | foto: conversa de meninaFiquei bem impressionada com o resultado, e olha que eu só usei o sérum. Imagina a linha toda???? Meu coração dá saltos de alegria só de pensar, mas meu bolso, coitado, não me permite neste momento esta exuberância. Isso porque só o Sérum Thérapiste Kérastase Resistance custa cerca de R$ 200, a embalagem com 30ml. Mas, no meu caso específico, de  cabelos cacheados rebeldes, secos e finos, vale a pena cada centavinho! o cabelo ficou bem mais domado, controlou o frizz, ficou super sedoso, com um brilho lindo! Muito amor <3 <3 <3

O preço realmente é o grande complicador! Mas se você está com grana sobrando, sem saber o que fazer, DEPOSITA EM MINHA CONTA, POR FAVORRR!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk.. E se sobrar um pouco mais, investe, amiga!!! Joga toda essa beleza de cabelo sedoso na cara das inimigas!!!!

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Volumetry Spray L’oreal Professionel

Volumetry Spray L'oreal Professionel | foto: conversa de meninaUm spray para cabelos finos que dá volume e evita a oleosidade do couro cabeludo é a proposta do Volumetry Spray, da L’oreal Professionel. Meu cabelo não tem nada de oleoso, pelo contrário, é bem seco, mas mesmo assim decidi testá-lo, para ver o efeito do produto sobre meus cachos e poder compartilhar a experiência com vocês!

Sua fórmula é uma combinação do Intra-Cylane™ e do Ácido Salicílico purificador. De acordo com o material de divulgação, a dupla de ingredientes ajuda a “deixar os fios encorpados e volumosos, das raízes às pontas”.

O grande detalhe deste spray é que ele é indicado para os cabelos finos oleosos. Os meus fios, por exemplo, são muito finos, mas secos. Ou seja, realmente não funcionou! A instrução de uso é lavar os cabelos, secá-los com a toalha e vaporizar o produto em todo o cabelo ainda úmido, de forma uniforme, deixando secar ao natural.

Foi exatamente o que eu fiz, segui direitinho as dicas da embalagem. Mas o resultado nos meus fios finos e ressecados foi: cabelos rebeldes e ainda mais secos. Ele criou um efeito bem indisciplinado, que até posso usar vez Volumetry Spray L'oreal Professionel | foto: conversa de meninaou outra, quando quiser cabelos mais revoltados, mas para o dia a dia realmente não dá.

Meu cabelo ficou bastante embaraçado e com muito frizz. Sim, eu sei que é indicado para cabelos oleosos, que o meu cabelo é seco, mas não custa nada tentar, não é? Vai que funcionava? Então, fica aí a observação da minha experiência com o Volumetry Spray: Se você tem cabelo fino, oleoso e sem volume, vale a pena testar o produto, porque realmente ele aumenta o volume, mas não vai hidratar. Se seu cabelo é ressecado, eu não recomendo! O Volumetry Spray custa em torno de R$ 100.

E vocês já experimentaram o Volumetry Spray? Deixem suas impressões nos comentários.

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Nas Unhas: Nome na Lista (Avon)

Um esmalte nude lindo e clássico. Assim é possível definir o Nome na Lista, da Avon. É aquele tipo de esmalte coringa, pau pra toda obra! Combina com qualquer look, em qualquer estação. E o melhor de tudo é que ele dura uma eternidade nas unhas. Pelo menos em minhas mãos foi uma semana certinha, sem descascar nadica. Super recomendo. Foram duas camadas para ficar assim, uniforme.

Nas Unhas: Nome na Lista (Avon) | foto: conversa de menina

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